Nutriop Langlebigkeitsblog - NMN, NAD-Booster, Tipps für gesundes Altern
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Wie viel Schlaf ist genau die richtige Menge? Neue Forschung bestimmt die genaue Anzahl der Stunden

Wie viel Schlaf ist genau die richtige Menge? Neue Forschung bestimmt die genaue Anzahl der Stunden

By Max Cerquetti 29. Mai 2022 | Zirkadianer Rhythmus cognition cognitive function genomics healthy aging Herzgesundheit Human longevity live longer mental health Polygenic Risk Score (PRS) sleep duration

Ah, Schlaf! Wenn man die richtige Menge davon bekommt, fühlt man sich großartig. Aber wenn man eine Nacht oder zwei nicht gut schläft oder schlimmer noch, eine ganze Nacht Schlaf verliert, kann man kaum funktionieren. Sie, wie alle anderen Menschen auch, haben ein Leben lang persönliche Erfahrungen mit Schlaf gemacht...

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