Von der Dämmerung bis zum Morgengrauen: Die entscheidende Rolle von Schlaf und Ernährung bei der Vorbeugung von Diabetes

By Max Cerquetti 25. April 2024 | Diabetes Management Diabetes Risk Factors Healthy Eating Lifestyle Changes metabolische Gesundheit Nutritional Strategies Sleep and Health Sleep Research Type 2 Diabetes Prevention Wellness Tips

01. Schlafdauer und Risiko für Typ-2-Diabetes Epidemiologie von Schlaf und Typ-2-Diabetes Die Korrelation zwischen Schlafdauer und dem Risiko, Typ-2-Diabetes (T2D) zu entwickeln, war Gegenstand erheblichen wissenschaftlichen Interesses. Epidemiologische Studien haben konsequent gezeigt, dass unzureichender Schlaf—definiert als weniger als 7 Stunden pro Nacht—signifikant mit einem erhöhten Risiko für T2D korreliert. Laut...