Ύπνος, Γήρανση και ο Εγκέφαλός σας - Τι Πρέπει να Ξέρετε

By Max Cerquetti Αύγουστος 20, 2021 | anti-aging Circadian Rhythm Cognitive Health gene expression immune system longevity gene Nutriop® Life SIRT1 sirtuins sleep cycles sleep stages

Πιθανότατα έχετε ακούσει την παλιά ρήση που συμβουλεύει τους ανθρώπους να κοιμούνται για την «ομορφιά» τους. Αποδεικνύεται ότι, όπως και πολλές άλλες λαϊκές ρήσεις, υπάρχει περισσότερη σοφία σε αυτά τα λόγια από ό,τι θα φανταζόταν κανείς. Η σωστή ποσότητα ύπνου είναι κρίσιμη, όχι μόνο για την υγεία σας αλλά και...