Πόσος Ύπνος Είναι Ακριβώς Η Σωστή Ποσότητα; Νέα Έρευνα Προσδιορίζει Τον Ακριβή Αριθμό Ωρών

By Max Cerquetti Μάιος 29, 2022 | Circadian Rhythm cognition cognitive function genomics healthy aging heart health Human longevity live longer mental health Polygenic Risk Score (PRS) sleep duration

Αχ, ύπνος! Όταν κοιμάσαι αρκετά, νιώθεις υπέροχα. Αλλά αν δεν κοιμηθείς καλά για μία ή δύο νύχτες, ή χειρότερα, χάσεις εντελώς μια νύχτα ύπνου, μετά βίας μπορείς να λειτουργήσεις. Εσύ, όπως και όλοι οι άλλοι άνθρωποι, έχεις μια ζωή προσωπικής εμπειρίας με τον ύπνο και έχεις βιώσει άμεσα πόσο μεγάλη...