Combien d'heures de sommeil sont exactement suffisantes ? De nouvelles recherches déterminent le nombre exact d'heures.

By Max Cerquetti 29 mai 2022 | Rythme Circadien cognition cognitive function genomics healthy aging Santé cardiovasculaire Human longevity live longer mental health Polygenic Risk Score (PRS) sleep duration

Ah, le sommeil ! Lorsque vous en avez la bonne quantité, vous vous sentez bien. Mais si vous ne dormez pas bien pendant une nuit ou deux, ou pire, si vous perdez une nuit de sommeil entière, vous pouvez à peine fonctionner. Vous, comme tous les autres êtres humains, avez...