Nutriop Hosszú Élet Blog
"Alkonyattól pirkadatig: Az alvás és a diéta kulcsszerepe a cukorbetegség megelőzésében"
01. Alvásidőtartam és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata A 2-es típusú cukorbetegség és az alvás epidemiológiája A 2-es típusú cukorbetegség (T2D) kialakulásának kockázata és az alvásidő közötti összefüggés jelentős tudományos érdeklődés tárgyát képezi. Az epidemiológiai tanulmányok következetesen kimutatták, hogy az elégtelen alvás – amelyet kevesebb mint 7 óra éjszakánként határoznak...
A szedentarizmus csendes fenyegetése: A demencia-mentes jövő kockázatainak és megoldásainak feltárása
Egyre inkább a technológia és a kényelem által vezérelt világban életmódunk fokozatosan a mozgásszegény viselkedés felé tolódott el. A kanapénk kényelme, a képernyőalapú szórakozás vonzereje és a modern munka természete együttesen hosszú távú inaktivitás állapotába sodort minket. Azonban a legújabb kutatások azt mutatják, hogy ez a változás súlyos következményekkel járhat...
Vitalitással öregedni: Gyulladáskezelés az egészségesebb, hosszabb életért.
BevezetésAz öregedés egyetemes utazás, egy út, amelyen mindannyian járunk. Mégsem mindig örömteli ez az utazás. Az öregedés tudománya, amelyet gerontológiának neveznek, jelentős előrelépéseket tett e bonyolult folyamat megértésében. Az egyik kulcsfontosságú felfedezés a krónikus gyulladás mélyreható hatása az öregedésre. Az ezüst bélés? Életmódbeli választásaink és a megfelelő kiegészítők jelentősen befolyásolhatják...
"Méltósággal öregedni: A stresszkezelés művészete és a rugalmasság építése"
In a world often teeming with turmoil, from natural disasters to economic uncertainties, stress has become an inseparable part of our lives. What's alarming is the fact that chronic exposure to stress not only disturbs our peace of mind, but also contributes to aging and major health problems like heart...
A berberin erejének kihasználása a metabolikus szindróma elleni küzdelemben
Bevezetés a berberinbe és annak potenciáljábaA természetes egészség világában bizonyos gyógynövények és vegyületek kiemelkednek figyelemre méltó előnyeik miatt. Az egyik ilyen vegyület, amely jelentős figyelmet kapott, a Berberin. A Berberin egy bioaktív vegyület, amelyet több különböző növényből vonnak ki, beleértve a borbolya cserjét, és amelyet a hagyományos kínai orvoslásban évszázadok...
