Nutriop 長寿ブログ
Ergothioneine: A Promising Biomarker Linking Health-Conscious Food Patterns to Reduced Cardiometabolic Disease Risk and Mortality
This article discusses a population-based prospective study that aimed to identify plasma metabolites associated with a health-conscious food pattern (HCFP) and a lower risk of cardiometabolic morbidity and mortality during a long-term follow-up. The study found that increased levels of the amino acid ergothioneine were strongly and independently associated with both...
The Role of Ergothioneine in Aging-Related Diseases: A Closer Look at Its Potential Benefits
IntroductionAging is a complex process that affects various aspects of our health, making us more susceptible to certain diseases and conditions. Researchers have been studying the role of antioxidants and other compounds in combating the negative effects of aging. One such compound, ergothioneine (ERG), has recently gained attention for its...
Unlocking the Potential of NMN: The Key to NAD+
Nicotinamide mononucleotide (NMN) is a molecule that has gained a lot of well-deserved attention in recent years as a potential anti-aging supplement, both in the scientific community as well as among the general public. This is because NMN has been shown to activate another molecule already present in your body,...
ケトンの話と、ケトンがアルツハイマー病をどのように予防できるか
あなたの脳は、そのエネルギー需要の点で、維持するのに非常に「高価な」器官です.この驚くべき構造は、平均的な成人で約 3 ポンドの重さがあり、約 60% が脂肪で、残りの組織は水、炭水化物、タンパク質、および塩の組み合わせで構成されています。あなたの脳は、体全体を動かし続けるために必要な毎日のエネルギーのなんと 20% も消費するため、高価です。これは、体全体と比較すると比較的小さいサイズにもかかわらずです。 ここで何が起こっているのか? なぜあなたの脳はそのような エネルギー豚 そして、これはケトンとアルツハイマー病とどのような関係があるのでしょうか? 脳がエネルギーをどのように使用するかを詳しく見てみましょう.. まず、体と脳の主要な燃料源であるブドウ糖について調べてみましょう。 グルコース 、ギリシャ語からグリキス 「甘い」を意味する、単糖として知られているもので、炭素、水素、酸素でできています。この砂糖は体全体で使用され、体の複数のエネルギーニーズに燃料を提供します.あなたの体は、食品に含まれる果糖や乳糖などの糖を分解することでブドウ糖を得ることができ、でんぷん質の食品を分解してブドウ糖を生成することもできます. あなたの体は、肝臓や筋肉に蓄えられているグリコーゲンからブドウ糖を生成して、使用可能な形にすることもできます.これは次のように知られています。 グリコーゲン分解 (「GLY-co-gen-OLL-eh-sis」と言う) lysys からカットすることを意味します。ut.” あなたの体がグルコースを生成する別の方法は、と呼ばれるプロセスです。糖新生 （「GLUE-co-neo-GEN-eh-sis」と言ってください）これは、おそらく新しいグルコースの作成を意味します.このプロセスは主に肝臓と腎臓で発生し、体は乳酸などの非炭水化物前駆体を使用してグルコースを生成します.この形態のグルコース生成は、激しい運動から回復しているときに特に活発になります. あなたの体はブドウ糖を使って生産します ATP (アデノシン三リン酸) エネルギーを運ぶことができる分子です。 ATP は細胞の通貨と考えることができます。ATP はエネルギーを蓄え、分解されると、生命に必要なすべての重要なプロセスに電力を供給するエネルギーを放出します。さて、脳に戻ります。脳は体のエネルギーの大部分を消費するため、信頼できる安定したエネルギー源が必要です。そうしないと、細胞死や永久的な損傷が生じる可能性があります.グルコースからのこのエネルギーは、長期記憶の形成を含む、脳による情報の処理にとって重要です。グルコースの優れた点の 1 つは、各グルコース分子が顕著な量の ATP を生成するため、優れたエネルギー源であることです。それにしても、 グルコースを生成するプロセスはあまり効率的ではありません 、しかし、それは通常すぐに利用できるので、あなたの体にとって非常に重要なエネルギー源を表しています.しかし、長時間激しい運動をしたり、長時間食事をせずに過ごしたり、糖尿病のような病気の状態でさえも起こるように、グルコースレベルが低い場合、脳は何をしますか生命にとって重要な器官にとって、あなたの脳には代替燃料源があり、 その燃料は脂肪です .通常の意味での脂肪ではなく、肝臓で分解されて ケトン体 . 脳のエネルギー源になると、ケトンは明らかな勝者です。グルコースよりもはるかに効率的な経路、 意味分子あたりより多くの ATP が生成される.ケトンは、グルコースの代謝よりも「汚れた」代謝副産物の生成がはるかに少ないという点で、「よりクリーンな」燃料でもあります. ...
別の種類のマジック マッシュルーム - エルゴチオネインがどのように脳を保護するか
意思決定の障害、集中力の欠如、記憶喪失、混乱、さらには本格的な認知症などの認知機能低下の被害から人間の脳を保護することを約束する効果的な化合物の検索が、かつてないほど急務になっています。アトランタの疾病管理センターによると、 1600万人 一緒に住んでいるアメリカで 認識機能障害 . 510万 これらの人々の アルツハイマー病 、そしてこの数は ショッキング 年間1320万 2050年 . 5000万人 世界中でアルツハイマー病とともに生きており、突破口がない場合、このすでに驚異的な数はそれを超える可能性があります 2050年までに1億5,200万人 . 脳保護化合物の供給源としてのキノコ 脳機能に影響を与えるキノコの使用は決して新しいものではないため、研究者が脳を病気から保護する化合物を探して真菌界に注目したことは驚くべきことではありません.先住民族は、マヤ文明以前の文化に始まり、約 1500 年間、サイロシビンの「魔法の」キノコを意識的に改変して健康を増進してきました。過去 10 年間、ジョンズ ホプキンスが主導した研究では、サイロシビンが大うつ病性障害を持つ人々に顕著な効果を示し、癌患者の不安が減少することが示されました。きのこなどポータベラス、ブルーオイスター とキングトランペット 食料品店やファーマーズ マーケットで一般的に見られるようになり、多くの料理に肉の風味を加えるだけでなく、ビタミン B 群やミネラルの優れた供給源として、健康的な食事の一部として独自の地位を確立しています。しかし、おそらく最も興味深いのは、キノコのポリフェノール、カロテノイド、インドール、多糖類に含まれる他の化合物で、栄養には寄与しませんが、 抗炎症薬 、 酸化防止剤 そしてさえ 抗がん剤 効果。実際、霊芝、冬虫夏草、チャーガなどの一部のキノコは、その目的のために特別に栽培されています。 薬効 .このきのこのひとつ、ライオンのたてがみ、その料理の魅力と認知保護者としての約束の両方でかなりよく知られています.の松茸 北米ではあまり知られていませんが、日本では珍味として崇められているきのこは、その風味が高く評価されており、日本の貴族や皇室のメンバーから特別な贈り物として贈られ、長寿、豊饒、幸福を象徴しています。 エルゴチオネイン - キノコ由来の強力な脳保護剤 両方の種類のきのこが含まれています エルゴチオネイン (たとえば、er-go-THIGH-oh-neen ') 人体に自然に見られる特定の分子輸送体を介して脳の組織に入ることができる水溶性の薬用生理活性アミノ酸で、強力な機能を持っています。 神経保護 効果。エルゴチオネインは、酵母以外の菌類と一部の細菌でのみ合成されます。植物は、土壌中の微生物によってこの化合物が生成されるため、根からエルゴチオネインを吸収しますが、人間や動物は食事からエルゴチオネインを摂取する必要があります。レバー、赤豆、黒豆、エンバクふすまなどの他の食品にはすべてエルゴチオネインが含まれていますが、きのこは依然として人間の主な供給源です....
ベルベリンが酸化ストレス、炎症、糖尿病と戦う方法
ベルベリンは天然の植物化合物で、オレゴン グレープ、フェロデンドロン、オオクサノオウ、ヨーロッパのメギ、ゴールデンシール、中国の金糸など、多くの植物に含まれています。アルカロイドのカテゴリーに属するこの化合物は、伝統的な中国医学やインドのアーユルヴェーダ医学で止瀉薬や抗感染薬として長く高く評価されており、鮮やかな黄色の染料の原料としても使用されていました。ウール、レザー、ウッド。化学グループとしてのアルカロイドは非常に興味深いものであり、膨大な数の化合物が含まれており、そのすべての構造に少なくとも 1 つの窒素原子が含まれています。これらの窒素含有アルカロイドの多くは、人体に強力な生物学的影響を及ぼし、強力なオピオイド鎮痛剤モルヒネや白血病化学療法剤ビンクリスチンなど、すでに非常に多くの有益な医薬品を提供しています.これらのアルカロイド化合物を医学研究にとって非常に魅力的なものにしている特性の 1 つは、それらが酸性条件で水溶性であり、脂肪 (脂質) がより中性またはアルカリ性の条件で溶解し、より中性の状態で実際に細胞膜を通過する能力を与えることです。形。もちろん、このアルカロイドへの新たな関心にはベルベリンが含まれており、この化合物に関する何百もの新しい研究が毎年科学雑誌に掲載されています.ベルベリンの最も頻繁に研究されている特性の 1 つは、心血管疾患と代謝性疾患に対する治療効果です。これらは世界的に主要な死因であり、新しい治療薬が緊急に必要とされているからです。 酸化ストレス、炎症、糖尿病の発症ベルベリンの最も有望な治療用途の 1 つは、酸化ストレス、つまり有害なフリーラジカルの生成と、これらのフリーラジカルを抗酸化物質で中和する体の能力との間に生じる不均衡に対する効果です。フリーラジカルは代謝の自然な副産物であり、酸素原子が不対電子を持つ単一の原子に分割されるときに生成されます。しかし、これらのフリーラジカルは不対になることを好まないため、対になる他の電子を探して体を絶えず掃除しています. この他の電子の捕捉の過程で、これらのフリーラジカルは、酸化として知られるプロセスを通じて効果的に電子を盗むことにより、タンパク質、細胞膜、さらには DNA 自体にさえ損傷を引き起こします。この酸化ストレスのプロセスは、心血管疾患、糖尿病、癌、脳卒中、認知症などの神経変性疾患、慢性炎症など、さまざまな疾患プロセスの発症に大きな役割を果たしています。これらの捕捉フリーラジカルによって引き起こされる損傷に加えて、食事中の悪臭を放つ脂肪（ほとんどが工業用食用油の形で）の消費、および抗酸化状態の欠乏も、この酸化的損傷を開始および伝播します.. 2型糖尿病が発生する正確なメカニズムは完全にはわかっていませんが、主にスーパーオキシドアニオンや過酸化水素などの有害な活性酸素種を生成することにより、酸化ストレスがその発症に大きな役割を果たしていることが明確に認識されています.これらの化合物は、インスリンを産生する膵臓の特殊な膵島細胞を直接損傷すると考えられています。 酸化ストレスとベルベリン糖尿病の発症は、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドリン酸（NADPH）オキシダーゼの活性化と密接に関連しています。NADPHオキシダーゼは、細胞膜に見られる酵素ファミリーで、スーパーオキシドとして知られるスーパーオキシドフリーラジカルの生成を触媒する機能を果たします。これらのスーパーオキシドは、他の役割の中でも、必要に応じてさまざまなウイルスや細菌の病原体を破壊することによって体を保護するのに役立ちます.通常、これらの NADPH オキシダーゼ酵素は休止細胞では休眠状態にありますが、過剰に活性化されると、有害なレベルの活性酸素種 (ROS) が生成される可能性があります。血管 (血管) 細胞では、ROS の不均衡が高血圧 (高血圧)、心筋梗塞 (心臓発作)、アテローム性動脈硬化症 (動脈壁に脂肪質のプラークが蓄積すること)、および脳卒中につながる可能性があります。 ベルベリンの強力な抗酸化活性を示す非常に多くの動物モデル研究が行われています.ベルベリンは、スーパーオキシドフリーラジカルの直接的な清掃を含む、さまざまな経路を通じて酸化ストレスを軽減するように作用します.ベルベリンはまた、上記で説明したように、活性酸素種の重要な創始者の 1 つである NADPH オキシダーゼの発現を直接阻害します。 炎症、肥満、ベルベリン 炎症は、高度に炎症性のサイトカインの産生につながるいくつかの複雑な化学経路を介して 2 型糖尿病の発症にも直接関与しており、最終的にはインスリン抵抗性が高まり、さらに膵島細胞の機能不全を引き起こします。炎症の発生と酸化ストレスの間には非常に強い関連性があり、炎症の抑制におけるベルベリンの役割は、その抗酸化経路と重複する複数の経路を含む非常に複雑なものであることも強調する必要があります.これらの重複する経路の 1 つは、AMPK (アデノシン一リン酸活性化プロテインキナーゼ) が関与します。多くの研究者は、人間の健康への影響の多くを説明するのは、この AMPK 経路に対するベルベリンの影響であると考えています。...
ベルベリン - 自然界の天然血糖調節剤など
ベルベリン (BUR-bur-reen など) は、血糖値の調節など、非常に強力な複数の薬効を持つ天然の植物化合物であり、一部の医師は製造された医薬品よりも好んで使用します。この化合物自体は、オレゴン グレープ、ヨーロッパ メギ、ツリー ウコン、フェロデンドロン (コルク ツリーとも呼ばれ、観葉植物のフィロデンドロンと混同しないでください)、ゴールデンシールやゴールドスレッドなど、世界中で見られるさまざまな植物に含まれています。d. ベルベリンは、伝統的な中国医学で文字通り何千年もの間使用されてきており、古代中国の医学書で最初に言及されました。神農本草京 また漢方薬の古典、西暦200年から250年の間に書かれました。この植物化合物は美しい黄金色をしており、貴重な天然染料として、特に羊毛を着色するために長い間使用されてきました。 ベルベリンは、血糖値の調整剤としての有効性に加えて、強力な抗菌および抗炎症効果もあり、血圧とコレステロール値を下げ、有益な腸内細菌を強化し、他の多くの利点の中でもアンチエイジング特性さえ持っています.たった 1 つの化合物が、非常に多くのさまざまな身体系にこれほどまでに広範な影響を与えることができるのは当然のことかもしれません。? AMPK - マスターエネルギーセンサー ベルベリンの広範な影響を理解するには、アデノシン一リン酸活性化プロテインキナーゼを表すAMPKと呼ばれる体内にある酵素を詳しく調べる必要があります.酵素とは、酵素がなければ起こらない体内の特定の重要な化学反応をスピードアップするのに役立つタンパク質です. マクロファージ、内皮細胞（EC）における AMPK 活性化とオートファジー血管平滑筋細胞（VSMC）。 ベルベリンなどの AMPK 活性化因子は、PI3K/Akt/mTOR シグナル伝達経路を介してマクロファージのオートファジーを誘導します。炎症性サイトカイン (IL-1β、IL-6、および TNF-α) の発現はダウンレギュレートされ、抗炎症性サイトカイン (IL-10) の発現はアップレギュレートされます。したがって、炎症、マクロファージの凝集、酸化ストレスが抑制され、細胞の生存とプラークの安定性が向上します。 EC における AMPK 活性化とオートファジーは、NO 産生を誘導し、細胞の生存を促進し、減少させます酸化ストレスと炎症反応。 AMPK の活性化とオートファジーは、細胞の生存と血管拡張を促進し、細胞の移動と増殖を阻害し、VSMC の新生内膜形成と血管石灰化を減少させます。 AMPK は体内のすべての細胞に見られ、エネルギー スイッチまたはマスター エネルギー センサーと考えることができます。 AMPK を活性化する方法を見つければ、危険な腹部脂肪を減らし、有害な炎症を軽減する方法が見つかりました。...
