Cât de mult somn este exact cantitatea potrivită? Cercetări noi indică numărul exact de ore

By Max Cerquetti mai 29, 2022 | Circadian Rhythm cognition cognitive function genomics healthy aging heart health Human longevity live longer mental health Polygenic Risk Score (PRS) sleep duration

Ah, somnul! Când dormi suficient, te simți grozav. Dar dacă nu dormi bine pentru o noapte sau două, sau mai rău, pierzi o noapte întreagă de somn, abia poți funcționa. Tu, la fel ca toți ceilalți oameni, ai avut o viață întreagă de experiențe personale cu somnul și ai experimentat...