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AI-Designed ‘Living Robots’ Provide a Potential New Foundation for Regenerative Medicine

AI-Designed ‘Living Robots’ Provide a Potential New Foundation for Regenerative Medicine

By Nutriop Longevity 十二月 26, 2021 | AI stem cells 抗衰老 Cellular Senescence living robots Regenerative Medicine xenobots

If reproduction is the hallmark of life, then the world’s first ‘living robots’ may have just stepped out of a petri dish in Burlington, Vermont. Admittedly, ‘stepped out’ may be overstating it, (the AI-designed ‘xenobots’ rolled around unceremoniously in the dish instead) however, they did manage to achieve something quite...

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瑜伽是优雅衰老的关键吗?

瑜伽是优雅衰老的关键吗?

By Max Cerquetti 十一月 22, 2021 | 抗衰老 Cognitive Health Diabetes healthy aging 心脏健康 live longer 代谢健康 yoga

它被称为一种宗教、一种实践和世界上最古老的锻炼方式。现在,人们正在对其抗衰老能力进行学术研究。早在公元前 3300 年就开始实践,随着学者们寻求优雅衰老的关键,古老的瑜伽学科正在重新成为研究焦点。根据最近发表在《老年医学与研究进展》杂志上的一项研究,新的研究正在采取更严格的方法来研究瑜伽的积极影响,通过进行严格的分析,包括更大的样本量和具有更好设计的工程研究。总的来说,这些研究表明,瑜伽对细胞衰老、活动能力、平衡、心理健康和认知能力下降具有积极影响——简而言之,它可以减缓所有可能使衰老变得如此不舒服、破坏性和致命的因素。 瑜伽:简短的入门 瑜伽是一组起源于古印度的身体、心理和精神练习。这些练习的目的是让心灵平静并认识到超然意识的好处。印度教、佛教和耆那教都有传统的瑜伽形式,但其确切起源仍不清楚。虽然这种练习已经决定了东方的根源,但今天,世界各地不同背景的人都接受和练习瑜伽。瑜伽在老年人和行动不便的人中越来越受欢迎,就像它可以在坐姿或斜躺姿势下完成,对力量的要求最低,对时间的要求最低,对设备或空间的要求几乎为零。瑜伽也很受欢迎,因为练习瑜伽的人说它具有广泛的好处。瑜伽自我报告的好处包括增加柔韧性、增加肌肉力量、改善肌肉张力、改善呼吸、增加能量、提高活力、防止受伤、减轻体重、维持平衡的新陈代谢等等。 瑜伽可以延缓衰老 在今年夏天发表的一项研究中,Madhivanan 等人引用了最近的研究,该研究支持瑜伽可以抵消衰老过程的假设。其中一项研究发现,包括经典瑜伽姿势、呼吸练习和冥想在内的 12 周课程与细胞衰老生物标志物水平的积极变化有关,包括 8-OH2dG,这是 DNA 损伤的产物。其他积极变化包括氧化应激标志物和端粒的改善,端粒是随着每个细胞复制而缩短的细胞块。研究还描述了长期瑜伽对前额叶和后皮层之间连接的影响影响工作记忆、空间注意力和决策。这些研究引用的证据表明,练习瑜伽至少八年的老年女性比没有练习瑜伽的女性具有更好的大脑功能连通性。一项单独的研究发现,为期 90 天的瑜伽和冥想静修与脑源性神经营养因子、下丘脑-垂体轴活动的减少以及 IL-10 增加和 IL-12 降低整体炎症活动的指标有关,这与早衰。 为期三个月的瑜伽和冥想静修的结果 在 2017 年发表在人类神经科学前沿的一项研究中,Cahn 等人。描述了参与者在为期三个月的瑜伽和冥想静修中的结果。每个人在事件前后都接受了各种心理测量、脑源性神经营养因子 (BDNF)、昼夜节律唾液皮质醇水平以及促炎和抗炎细胞因子的评估。 “研究发现,参与静修与自我报告的焦虑和抑郁的减少以及正念的增加有关,”作者写道,并补充说还有许多其他抗衰老益处,包括: 血浆BDNF水平升高,皮质醇觉醒反应(CAR)幅度增加 BDNF 水平的归一化变化与撤退前和撤退后的 BSI-18 焦虑评分呈负相关,因此焦虑评分较高的人往往在撤退前后血浆 BDNF 水平的增幅较小。 血浆抗炎细胞因子Interleukin-10水平升高,促炎细胞因子Interleukin-12水平下降。 与最初的假设相反,其他促炎细胞因子的血浆水平,包括干扰素伽玛 (IFN-γ)、肿瘤坏死因子 (TNF-α)、白介素-1β (IL-1β)、白介素-6 (IL) -6)、白细胞介素8(IL-8)在撤退后增加。 “鉴于之前关于冥想练习对心理健康、自主神经稳态和炎症状态的积极影响的研究证据,我们假设这些发现与整个静修期间的冥想练习有关,”作者写道。 “然而,观察到的一些变化也可能与静修的其他方面有关,例如瑜伽练习和饮食中与体育锻炼相关的部分。我们假设这里观察到的变化模式反映了身心整合和幸福感。观察到的 BDNF 水平增加是冥想练习和大脑健康之间的潜在中介,增加的 CAR 可能反映了动态生理唤醒的增加,以及促炎和抗炎细胞因子变化的双重增强与健康免疫功能之间的关系。” 瑜伽是否适合您的抗衰老健康计划? 研究人员指出,每个人,尤其是高龄者,在开始新的锻炼程序之前都应该咨询他们的医生。也就是说,瑜伽已被科学证明具有广泛的抗衰老功效。您可能会发现自己的活动能力增加,滑倒和跌倒的风险降低,防止认知能力下降,力量和灵活性增加,睡眠和心理健康得到改善。此外,这些好处不仅仅在铁杆信徒中发现——Madhivanan 等人。研究指出,“典型的干预持续时间适中,每周大约 45...

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人类的理论年龄上限是多少?血细胞计数和足迹可能提供线索

人类的理论年龄上限是多少?血细胞计数和足迹可能提供线索

By Max Cerquetti 十月 16, 2021 | biological clocks blood cell counts epigenetic alterations genomic instability hallmarks of aging Human longevity intercellular communication live longer loss of resilience

有些事情最终会让您失望 - 可能是癌症、糖尿病或雷击。但是,如果在一个完美的世界中,您能够避免所有这些灾难,消除影响您健康的日常压力源,并且真正死于“老年”?之前有许多研究调查过这个问题,我们目前对衰老与生理变量变化之间复杂关系的理解大部分来自大型横断面研究,并导致所谓的“ 生物钟“ 将人类长寿因素建立在血液标志物、DNA 和运动活动模式的基础上。当然,衰老的许多标志 - 干细胞耗竭、细胞间通讯改变、表观遗传改变和基因组不稳定性——可以通过药理学来解决。但是,如果您真的想活得更久,需要的不仅仅是药物和疗法,因为还必须解决这些衰老特征的恢复率问题。2021 年 5 月,Gero 是一家位于新加坡的生物技术公司,与纽约布法罗的 罗斯威尔公园综合癌症中心 合作,展示了一项关于衰老与能力丧失之间关联的研究结果以从这些日常压力中恢复过来。研究结果包括估计如果一切顺利的话一个人可以活多久,他们可能会让你大吃一惊。 你能活多久?答案取决于“弹性” 在发表在《自然通讯》杂志上的这项研究中,Gero 研究员 Timothy Pyrkov 及其同事研究了大量“衰老速度”来自美国、英国和俄罗斯的人。他们通过评估血细胞计数的变化和每天采取的步数来评估稳定健康的偏差,然后按年龄组进行分析。 对于血细胞计数和步数计数,研究人员发现这种模式是相同的:随着年龄的增长,一个与疾病无关的因素导致身体返回血细胞或步态的能力下降中断后的稳定水平。 Pyrkov 及其同事随后绘制了逐渐下降到恢复力完全消失的点,并将其视为死亡发生的年龄。结果? “对这一趋势的推断表明,动态生物体状态指标 (DOSI) 恢复时间和方差将在 120-150 岁的临界点同时发散对应于完全丧失弹性,”作者写道,并补充说,对可穿戴设备收集的日内身体活动水平波动的相关特性进行独立分析证实了这一观察结果。重要的是要注意研究人员的相关性是这一发现的关键。血细胞计数和血压等测量值有一个已知的健康范围,而步数对每个人来说都是独一无二的。步数和血细胞计数随着时间的推移显示出同样的下降,这一事实使它们成为真正的衰老速度工具。 对于最大寿命而言,失去弹性意味着什么 社会因素也支持了这项研究的结果。 40 岁的恢复时间约为 2 周,但 80 岁的恢复时间可延长至 6 周。即使在最健康的人中,预测的弹性丧失也可以解释为什么这个最大寿命不会最终增加,即使平均寿命正在稳步增加(或者至少他们一直到由新型冠状病毒肺炎(COVID-19):新冠肺炎(COVID-19):COVID-19)。这也意味着任何不影响恢复力下降的干预也不会有效地延长最大寿命——相反,我们只会看到人类寿命的逐渐增加 “因此,如果不阻止衰老过程,即潜在的弹性丧失的根本原因,就不可能通过预防或治疗疾病来延长寿命,”详细介绍该研究的新闻稿指出。 “我们没有预见到任何自然法则会禁止这种干预。因此,这项工作中提出的衰老模型可能会指导延长寿命疗法的发展,并对健康寿命产生最强的影响。” 我们如何变老的新视角 该研究的作者展示了他们对人类如何衰老的解释的示意图,年龄与动态生物体状态指标相对应,作为再生与损伤或疾病之间的流动线碰撞,两者之间的偏差增长为人类失去从震惊和压力中恢复的能力。 “远离临界点(在年轻时),可以认为有机体状态扰动仅限于势能盆地中可能的稳定平衡状态附近,”他们在研究中写道。 “最初,动态稳定性是由足够高的势能势垒提供的,该势垒将这个稳定盆地与生理参数空间中不可避免地存在的动态不稳定区域分开。健康跨度状态经历了与亚稳态平衡状态的随机偏差,逐渐被取代在衰老过程中,即使对于成功衰老的个体来说也是如此”。他们解释说,在压力面前,恢复力的丧失会导致身体健康状况不稳定。当跨越保护屏障时,稳定性就会丧失,“生理参数的偏差超出控制,导致多种发病率,并最终导致死亡。因此,健康跨度的终结可以被视为一种成核转变的形式,相应的在我们的案例中,从亚稳态(健康有机体)中自发形成慢性疾病状态”。那么作者建议可以做些什么来简单地活得更久?他们指出针对与虚弱相关的表型(如炎症)的疗法。对于身体虚弱的人,这种干预会产生持久的影响并减少虚弱,从而延长健康寿命。 参考文献: 1. Levine, M. E. 衰老率建模:估算的生物学年龄能否比实际年龄更准确地预测死亡率?...

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作为年龄预测因子的表观遗传时钟:它们的历史、优势和局限性

作为年龄预测因子的表观遗传时钟:它们的历史、优势和局限性

By Max Cerquetti 九月 08, 2021 | chAge chronological age DNA methylation DNAm eAge epigenetic age Epigenetic Clock Horvath clock

我们非常清楚老年是癌症、心血管疾病和神经退行性疾病的主要危险因素。令人沮丧的是,由于用于预测患者生物衰老速度的工具可靠性较差,衰老研究的进展被推迟了多年。为了更好地了解衰老过程并制定干预措施,抗衰老领域需要使用更有效的系统来测量生物年龄。 输入表观遗传时钟。这些基于 DNA 甲基化 (DNAm) 的年龄预测因子在过去十年左右的时间里变得突出,为更多的定量研究铺平了道路。经常发布新的时钟和应用程序,包括取证。它们代表了一个真正的突破,即使表观遗传时钟捕获的衰老的确切方面仍不清楚。让我们来看看当今可用的一些表观遗传时钟,并总结它们的优缺点。因此,DNAm 已成为预测生物年龄最有效的生物标志物之一。表观遗传时钟(也称为 DNAm 年龄预测器)是使用随年龄变化的 CpG(DNA 区域)开发的。大多数时钟是使用一种称为惩罚回归模型的东西构建的,这有助于研究人员选择相关的 CpG 组。然后使用时钟根据关键 CpG 位点的甲基化百分比估计实足年龄。改进和新发现不断涌现。 年龄加速 让我们从年龄加速开始,它指的是表观遗传年龄 (eAge) 和实足年龄 (chAge) 之间的差异。这与几种与年龄有关的疾病有关。例如,患有肥胖症、唐氏综合症、亨廷顿舞蹈症、索托斯综合症和维尔纳综合症的患者往往表现出年龄加速增长的趋势。 eAge 加速还与身体和认知健康有关。表观遗传衰老率的变化因性别和种族背景而异。 维生素 D 充足的人具有较低的 eAge 加速和较长的白细胞端粒 (LTL)。吸烟与气道细胞和肺组织的 eAge 升高有关(分别为 4.9 和 4.3 年)。此外,研究人员已经确定,怀孕期间吸烟可能会对后代的 eAge 产生不利影响。新的发现一直在揭示,但很明显,表观遗传时钟已经证明自己在预测生物年龄方面是准确的。 时钟设计的早期 与后来的版本相比,第一个表观遗传时钟在其训练数据集中包含相对较少的 CpG 位点和样本。早期的研究人员从 68 个样本(34 对双胞胎)中创建了一个时钟,可以预测唾液中的年龄,平均准确度为 5.2 岁。在最初的研究之后,表观遗传时钟在实施的样本、组织和 CpG 数量方面变得越来越复杂。 第一个多组织年龄预测器 -...

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睡眠、衰老和你的大脑——你必须知道的

睡眠、衰老和你的大脑——你必须知道的

By Max Cerquetti 八月 20, 2021 | 抗衰老 昼夜节律 Cognitive Health gene expression immune system longevity gene Nutriop® Life SIRT1 sirtuins sleep cycles sleep stages

您可能听说过一句老话,建议人们“睡个好觉”。事实证明,与许多其他民间谚语类似,这些话中的智慧比人们想象的要多。获得适量的睡眠至关重要,不仅对您的健康,而且对最佳认知功能以及您的情绪和专注能力至关重要。 为了让事情变得更有趣,最近的研究也开始更多地揭示当你睡眠不足时在生物学上会发生什么。这项研究的结果令人震惊:睡眠不足实际上会导致您衰老得更快。此外,睡眠不足甚至会使您的皮肤看起来更老!但是这是如何工作的?睡眠不足会导致身体衰老是怎么回事?你实际需要多少睡眠?您可以采取哪些措施来确保您的身体获得优质睡眠?让我们更深入地研究睡眠和衰老的世界,以获得这些问题的答案。首先,让我们对睡眠的生理学做一点回顾,因为在许多情况下,这就是全部关于您需要获得的睡眠质量,而不是绝对小时数。因此,了解睡眠的各个阶段非常重要。 人类为什么要睡觉? 在我们讨论这个之前,你有没有想过我们为什么睡觉?尽管这看起来很奇怪,但科学家们并不确定我们为什么要睡觉。研究人员可以告诉我们很多关于我们睡觉时会发生什么的信息,但至于为什么真的有必要,科学家们并没有一个明确的答案。 最引人注目的睡眠理论之一被称为恢复性理论,它说睡眠的功能是使您的身体从清醒时所经历的磨损和撕裂中恢复过来。这一理论得到了研究的支持,研究表明组织修复、肌肉生长、新蛋白质的形成和生长激素的释放等身体功能主要发生在某些情况下,仅在您睡觉时发生。所有这些过程都是恢复性的。但除了恢复性功能外,睡眠还与大脑结构和组织的变化密切相关。当您睡眠不足时,这会对您的学习能力和执行某些任务的能力产生负面影响,也会对您的记忆力产生负面影响。因此,睡眠似乎不是以单一的主要功能服务,而是以多种方式服务。 睡眠的五个阶段现在让我们回到晚上入睡后会发生的事情。 睡眠有五个阶段,分为REM sleep和non-REM睡眠两部分。 REM 代表快速眼动睡眠,在这个阶段,您的眼睛会快速来回移动。如果你看一个正在睡觉的人,他们正处于 REM 睡眠阶段,你可以看到他们闭上眼睑下的眼睛来回运动。 在第一阶段中,您甚至可能没有意识到自己正在睡觉。这个阶段只持续 5 到 10 分钟,有时您可能会觉得自己在跌倒。这会导致您的肌肉不由自主地抽搐,您可能会看到一些梦幻般的图像,称为催眠图像。接下来是 第二阶段 或轻度睡眠。你的心率减慢,眼球运动停止,脑电波变慢,你的体温下降,为第三阶段或深度睡眠做准备。 第三阶段是深度睡眠阶段的第一个阶段,您的大脑会产生慢波增量波和快速波的爆发。这是您可能会在睡眠中梦游或说话的阶段。第四阶段是第三阶段的更深版本,您的大脑现在只产生 delta 波。如果你试图唤醒处于这个阶段的人,你会发现这很困难,如果你在第四阶段被唤醒,你可能会感到有点迷失方向。这个深度睡眠阶段非常重要,因为在这个阶段,您的身体会修复组织,增强免疫系统,并增强肌肉和骨骼。随着年龄的增长,这个深度睡眠阶段的时间会越来越短。第五阶段、REM 或快速眼动 睡眠,发生在您从第四阶段出来时入睡后约 90 分钟。在这个初始周期中,您第一次进入 REM 将持续大约 10 分钟,但是在整个晚上,当您返回各个阶段时,每个 REM 周期都会变得越来越长,最后一个持续长达一个小时。 REM sleep 阶段比其他阶段活跃得多。您的呼吸和心率加快,您的大脑变得更加活跃,您可能会做梦。婴儿在 REM 中花费了将近 50% 的总睡眠时间,而成年人则在 REM 中花费了大约 20%。 虽然所有睡眠阶段都很重要,但深度睡眠更重要。正如我们之前所说,随着年龄的增长,您的深度睡眠可能会越来越少。您获得的大部分深度睡眠都发生在前半夜。在以后的周期中,深度睡眠减少并被较轻的第 2 阶段睡眠所取代,而 REM 睡眠(做梦阶段)随着夜晚的进行而变得越来越长。深度睡眠非常有效地抑制您的睡眠动力,当您醒着时,它会在一天中逐渐增加。因此,如果您白天小睡约 20 分钟,就不太可能干扰您的夜间睡眠。但是,如果您睡得更久,您可能会进入深度睡眠状态,而这可能会给当晚入睡带来重大麻烦。深度睡眠很重要还有另一个原因,因为在这些阶段,人体生长激素至关重要细胞修复和肌肉建设,被释放。如果深度睡眠中断,生长激素的释放就会停止。深度睡眠很重要,因为它可以清理大脑,为新的学习做准备。因此,当您醒来时感觉神清气爽,并且可以报告说您“睡了一个好觉”,很可能您也获得了充足的深度睡眠。这就是为什么深度睡眠也被称为恢复性睡眠。知道这一点很重要,因为在许多科学研究中,例如我们下面讨论的那些,研究人员会要求参与者填写一份评估他们睡眠质量的问卷。 你需要多长时间的睡眠?根据...

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四个细胞骑士 - PQQ、CoQ10、NMN 和 NADH

四个细胞骑士 - PQQ、CoQ10、NMN 和 NADH

By Max Cerquetti 七月 10, 2021 | ATP Coenzyme Q10 CoQ10 gene expression Krebs cycle NAD+ nadh nerve growth factor NGF Nicotinamide adenine dinucleotide nmn Nutriop® Life Piperine pqq Pyrroloquinoline Quinone

细胞四骑士 - PQQ、CoQ10、NMN 和 NADH 抗衰老、长寿、癌症预防和其他至关重要的健康问题的研究人员最近开始将注意力转向协同的概念。协同一词(比如“SIN-er-gee”)源自希腊语“sunergos”,意思是一起工作。协同作用,在医学界,意味着两种化合物,每种都有自己的单独作用,当放在一起时,将产生比它们单独作用更大的组合作用。换句话说,整体大于部分之和。 姜黄素(一种来自姜黄根的抗氧化和抗炎化合物)和胡椒碱(一种在黑胡椒中发现的抗炎和抗氧化化合物)说明了这种协同作用的一个常见例子。尽管姜黄素和胡椒碱都有其自身的健康益处,但结合使用时,胡椒碱将姜黄素的吸收和生物利用度提高了惊人的 2000%,大大增强了将它们一起使用而不是将它们作为单一成分使用的好处。 所以不用说,如果研究人员能够确定化合物之间的这些类型的协同关系,那么这些相同的化合物就可以被纳入补充剂配方中,这些配方有可能以简单地服用个别补充剂永远无法为您带来益处的方式希望提供。这正是我们对我们最新的补充剂 Nutriop® Life 所做的,将四种增强能量的抗衰老成分结合到一种具有协同作用的强效补充剂中.当然,NMN、NADH、PQQ 和 CoQ10 这四种成分中的每一种也具有特定的个人健康益处,这使它们成为配方的宝贵补充。 细胞四骑士 - PQQ、CoQ10、NMN 和 NAD我们对 Nutriop® Life 中选择特定化合物背后的研究感到非常兴奋,并且想解释这些成分如何相互作用,从而为您带来好处。首先,让我们来看看 PQQ 和 CoQ10,它们是什么以及它们如何相互作用。然后,我们将更深入地研究 NMN 和 NADH 背后的生物化学,深入研究一项探索它们协同潜力的新综述研究的结果。 PQQ(吡咯并喹啉醌)PQQ 代表吡咯并喹啉醌,是一种存在于土壤、植物、某些水果(如猕猴桃、酵母和一些细菌)中的类维生素化合物。 PQQ 的作用方式与 B 族维生素影响您的身体的许多方式相同,并且是所谓的辅助因子,它是一种辅助性无机分子,可帮助体内的酶发挥其必要的功能。 PQQ 是一种强大的抗氧化剂,它们是对抗体内有害自由基的分子,还会影响对您的健康至关重要的多种生化途径。 PQQ 最重要的功能之一是优化线粒体功能。 您可能还记得,您的线粒体是细胞内发现的微小细胞器,充当细胞能量产生的真正发电站,对生命至关重要。许多与衰老相关的疾病和问题都可以追溯到线粒体功能障碍。 PQQ 有助于减少线粒体的氧化应激,并且实际上已被证明可以刺激新的线粒体形成,称为生物发生。这很重要,因为众所周知,随着年龄的增长,线粒体的数量会减少。 通过减少线粒体氧化应激,这有助于保护神经元免受损伤并促进认知健康。 PQQ 还有助于通过增强神经生长因子 (NGF) 的产生来促进认知健康,神经生长因子是一种对神经元的生长和健康功能至关重要的蛋白质样分子。PQQ 与 Nutriop®...

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小檗碱如何对抗氧化应激、炎症和糖尿病

小檗碱如何对抗氧化应激、炎症和糖尿病

By Max Cerquetti 四月 22, 2021 | AMP 激活的蛋白阅读 AMPK 抗衰老 Berberine Black Pepper Extract blood sugar regulator coptis chinensis Diabetes

小檗碱是一种天然植物化合物,存在于多种植物中,包括俄勒冈葡萄、黄柏、白屈菜、欧洲小檗、金银花和中国金线草等。这种属于生物碱类的化合物在中国传统医学和印度阿育吠陀医学中作为止泻药和抗感染药有着悠久而备受推崇的用途,也被用作亮黄色染料的来源羊毛、皮革和木材。生物碱作为一个化学组非常有趣,包含大量化合物,所有这些化合物的结构组成中都至少有一个氮原子。这些含氮生物碱中有很多对人体有很强的生物作用,已经提供了很多有益的药物,包括强效的阿片类止痛药吗啡和白血病化疗药长春新碱。使这些生物碱化合物对医学研究如此有吸引力的特性之一是它们在酸性条件下可溶于水,而脂肪(脂质)在更中性或碱性条件下可溶,使它们能够在更中性的条件下实际穿过细胞膜形式。 当然,这种对生物碱的新兴趣包括小檗碱,每年都有数百项关于这种化合物的新研究发表在科学期刊上。小檗碱最常被研究的特性之一是它对心血管和代谢疾病的治疗作用,因为这些是全球死亡的主要原因,迫切需要新的治疗剂。 氧化应激、炎症和糖尿病的发展小檗碱最有希望的治疗用途之一是它对氧化应激的影响,氧化应激的产生之间发生的不平衡自由基和身体用抗氧化剂中和这些自由基的能力。自由基是新陈代谢的天然副产品,当氧原子分裂成具有不成对电子的单个原子时产生。但是因为这些自由基不喜欢保持未配对状态,所以它们不断地清除身体寻找其他与之配对的电子。 在清除其他电子的过程中,这些自由基通过称为氧化的过程有效地“窃取”电子,从而对蛋白质、细胞膜甚至 DNA 本身造成损害。这种氧化应激过程在各种疾病过程的发展中起着重要作用,其中包括心血管疾病、糖尿病、癌症、中风、神经退行性疾病(如痴呆症)和慢性炎症。除了这些清除自由基造成的损害外,饮食中腐烂的脂肪(主要以工业食用油的形式)的消耗以及抗氧化状态的缺乏也会引发和传播这种氧化损伤。 虽然 2 型糖尿病发生的确切机制尚不完全清楚,但现在已经清楚地认识到氧化应激在其发展中起着重要作用,主要是通过产生有害的活性氧物质,如超氧阴离子和过氧化氢。这些化合物被认为会直接损害胰腺中产生胰岛素的特化胰岛细胞。 氧化应激和小檗碱糖尿病的发生与烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸 (NADPH) 氧化酶的激活密切相关,NADPH 氧化酶是在细胞膜中发现的一个酶家族,其功能是催化超氧化物自由基的产生,称为超氧化物。除其他作用外,这些超氧化物还通过在需要时破坏各种病毒和细菌病原体来保护身体。通常,这些 NADPH 氧化酶在静息细胞中处于休眠状态,但如果过度激活会产生破坏性水平的活性氧 (ROS) 在血管(血管)细胞中,ROS 的不平衡会导致高血压(高血压)、心肌梗塞(心脏病发作)、动脉粥样硬化(动脉壁脂肪斑块的积累)和中风。 有相当多的动物模型研究表明小檗碱具有强大的抗氧化活性。小檗碱通过多种不同途径减少氧化应激,包括直接清除超氧自由基。小檗碱还直接抑制 NADPH 氧化酶的表达,如上所述,NADPH 氧化酶是活性氧的主要来源之一。 炎症、肥胖和小檗碱 炎症还通过多种复杂的化学途径直接参与了 2 型糖尿病的发展,这些途径导致产生高度炎症性细胞因子,最终导致胰岛素抵抗增加和胰岛细胞功能障碍。炎症的发展与氧化应激之间存在非常强的关联,并且需要强调的是,小檗碱在抑制炎症中的作用是一种非常复杂的作用,涉及与其抗氧化途径重叠的多种途径。一个这些重叠途径中的一个涉及 AMPK(单磷酸腺苷活化蛋白激酶)。许多研究人员认为,正是小檗碱对这种 AMPK 通路的影响解释了它对人类健康的大部分影响。 AMPK 作为一种中央“控制开关”,有助于调节身体产生和使用的能量。当这些多个 AMPK 调节的通路变得功能失调并且 AMPK 被关闭时,可能会导致血糖以及血脂(脂肪)异常,这可能导致糖尿病甚至代谢综合征,这是腹部脂肪堆积增加和腹部脂肪增加的危险组合。除了血糖和血脂水平升高外,还有血压升高。 AMPK 激活也已被证明实际上可以减少衰老。 只有少数已知的化合物可以激活 AMPK,包括常用的糖尿病药物二甲双胍。小檗碱也是这些化合物之一。事实上,小檗碱激活 AMPK 的程度与二甲双胍相似。 小檗碱不仅会激活 AMPK,还会增加糖酵解,这是一种将葡萄糖(糖)转化为能量的代谢途径,还会导致肝脏中糖异生(新葡萄糖的产生)的减少。同样的机制也被认为是小檗碱对减肥及其抗肥胖作用的积极作用的基础。小檗碱不仅已成功用于治疗小鼠实验诱导的 2 型糖尿病,而且还用于人体试验以治疗 2 型糖尿病。有趣的是,小檗碱的抗糖尿病特性似乎部分在于它对人类肠道微生物群的影响,促进肠道微生物平衡。 总而言之,小檗碱是一种天然植物来源的化合物,具有强大的抗氧化和抗衰老作用,可通过多种生物化学途径改善自由基的破坏作用,抑制炎症并调节葡萄糖的产生。通过这些相同的机制,小檗碱还可以对减肥产生积极影响,并有助于调节血糖。虽然这超出了本文的范围,但小檗碱在抑制某些类型的癌症方面也显示出巨大的希望。 当然,任何正在寻找一种自然方式来获得这些抗衰老、抗炎和抗肥胖益处的人都应该考虑使用这种强大的补充剂。您可以在此处找到有关我们优质小檗碱补充剂的完整信息,该补充剂采用胡椒碱(源自黑胡椒)特别配制,可增加吸收并最大限度地提高生物利用度 参考文献:...

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细胞衰老和老化 - 你能做什么

细胞衰老和老化 - 你能做什么

By Max Cerquetti 三月 04, 2021 | 抗衰老 apoptosis Cellular Senescence Diabetes NAD+ Nicotinamide adenine dinucleotide nmn Oxidative stress P16ink4a SASP

许多人对“衰老”这个词有些熟悉,并将该术语视为衰老的同义词。毕竟,这个词的词根是“sen-”,意思是老,也是“老年”这个词的词根,当然意味着老年的特征。但是当生物学家谈到细胞衰老时,他们并不完全意味着人们通常认为这个过程的方式衰老。根据组织的类型,您体内的细胞存活的时间长短不一。白细胞的寿命约为 13 天,而红细胞的寿命为 120 天。脂肪细胞的寿命约为 8 年,肠细胞(不包括内壁)的寿命接近 16 年。 当身体细胞达到其自然生命的终点时,它们会通过一种称为细胞凋亡的过程(例如“a-pop-TOE-sis”)以预编程的方式死亡,该过程旨在不损害附近的任何细胞。或者也许一个细胞还年轻或处于中年并且以某种方式受损。很多时候,这种损伤是可以修复的,细胞会恢复其正常功能。如果损伤太严重,细胞会再次发生凋亡并被破坏。 通常情况下,细胞会不断分裂,以替换已死亡的细胞并帮助修复,例如生长新的皮肤细胞以闭合伤口。有时,当细胞 DNA 受损时,这些细胞会癌变并迅速增殖。 了解细胞衰老细胞对不严重到引发细胞凋亡的损伤作出反应的另一种方式是衰老。这意味着它们不会陷入失控的增殖,而是简单地停止分裂并结束正常的细胞周期。许多科学家认为,这种进入衰老状态的能力是身体试图防止这些受损细胞癌变的方式。 虽然这些衰老细胞没有积极分裂,但它们绝不是死的。衰老细胞仍然具有非常高的代谢活性,分泌一系列蛋白质和其他称为 SASP(衰老相关分泌表型)的分子,它们可引起炎症。通过这种方式,衰老细胞可以向免疫细胞发出信号,帮助清除损伤并帮助组织修复。到目前为止,这看起来是一件好事。但即使 SASP 确实有助于组织修复,但可能在该阵列中的一些蛋白质和分子可能会产生不利影响。随着年龄的增长,衰老细胞开始在体内积聚,包括大脑。这些衰老细胞都会产生 SASP 炎症分子和蛋白质,它们实际上可以加速衰老本身并恶化与年龄相关的疾病,例如心脏病和阿尔茨海默氏症。此外,持续暴露于 SASP 实际上可以诱导其他健康细胞衰老。 清除体内衰老细胞 如果这些衰老细胞连同它们产生的有毒炎症 SASP 蛋白和分子一起从体内清除会怎样?已经表明,在神经退行性疾病的小鼠模型中,衰老细胞的清除已被证明可以改善这些动物的大脑功能。 但不知道的是:从体内清除衰老细胞是否有助于缓解正常衰老带来的大脑衰老和认知能力下降?最近由 Mayo Clinic 的 Robert and Arlene Kogod 衰老中心的科学家牵头的研究发表在 2021 年 1 月 21 日的《衰老细胞》杂志上,试图回答这个问题。研究人员再次转向小鼠模型他们试图回答这个问题。该团队使用了转基因小鼠。这些老鼠被专门培育成为医学研究的一部分,并将“外来”DNA 插入受精小鼠卵的细胞核中。当小鼠发育时,外源 DNA 成为每个细胞的一部分 这些特殊培育的小鼠使团队能够使用一种药物来选择性杀死表达 P16ink4a 的细胞,这是一种参与 细胞周期调节的蛋白质 并且减缓细胞分裂。 随着生物体年龄的增长,P16ink4a...

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蛋白质争议 - 你必须知道的

蛋白质争议 - 你必须知道的

By Max Cerquetti 一月 16, 2021 | 抗衰老 巴卡斯 心脏健康 代谢健康 蛋 氨 酸 mTor 激活

您真正需要多少蛋白质?可以从植物来源获取所有蛋白质吗?红肉的蛋白质怎么样?红肉真的对你有害吗? 这些只是人们对蛋白质的一些常见问题。更令人困惑的是,似乎就在科学似乎解决了蛋白质的问题时,一项新研究出现并颠覆了您认为自己知道的一切! 那么让我们深入了解一下这种至关重要但颇有争议的营养素。 你可以认为你吃的所有食物都只属于以下三类之一:碳水化合物、脂肪和蛋白质。这三类被称为“宏量营养素”,有时简称为“宏量”。尽管几乎所有食物(例如花生酱)都含有脂肪、碳水化合物和蛋白质的混合物,但根据主要成分将它们归入特定的常量营养素类别是很方便的。 因此,虽然花生酱是蛋白质的良好来源,但它的脂肪含量也很高,因此通常坚果和坚果酱都归入“脂肪”类别。西兰花实际上每卡路里蔬菜的蛋白质含量高得惊人,但你必须吃很多它才能获得 4 盎司牛排中含有的相同数量的蛋白质。西兰花的主要成分是碳水化合物,所以西兰花和大多数其他蔬菜一样,被归入“碳水化合物”类别。蛋白质含量高的食物,如肉类、乳制品和鸡蛋,归入蛋白质类别。 蛋白质 - 它是什么?但究竟什么是蛋白质,它在体内扮演什么角色?碳水化合物和脂肪为身体提供能量,因为细胞燃烧它们作为燃料。除特殊情况外,蛋白质不用作能量,而是构成身体组织(如骨骼、肌肉、皮肤和头发)的组成部分。蛋白质还在体内发挥许多其他重要作用,并且是保护您的身体免受细菌和病毒侵害的抗体的重要组成部分,是推动化学反应的酶,甚至有助于形成在您的红细胞中携带氧气的血红蛋白。此外,蛋白质还具有运输、储存和信使的功能。 蛋白质本身在结构上很有趣,因为它由称为氨基酸的长链构建块组成。这些氨基酸中有 21 种,虽然您的身体实际上可以从您体内存在的其他分子中制造出其中的许多氨基酸,但有 9 种氨基酸(称为“必需”氨基酸)无法在体内制造,必须来自你的食物。 这些氨基酸构建块可以以多种不同的方式排列,因此您的身体可以使用这 21 种氨基酸制造数千种不同的蛋白质。您的身体还可以将蛋白质分解为其氨基酸成分,并从构建块中制造出新的和不同的蛋白质。这是回收的终极方法! 蛋白质 - 您需要多少? 那么您每天实际需要多少蛋白质?对此有不同的思想流派,一个受人尊敬的机构,美国国家医学院有一些指导方针。请记住,就饮食中“理想”的蛋白质含量,甚至是蛋白质应提供的卡路里的最佳百分比而言,没有那么多可靠的研究来支持特定的说法。 所以这就是为什么即使是美国国家医学科学院也允许如此广泛的可接受的每日蛋白质摄入量,从每天总卡路里的百分之十到百分之三十五不等。他们对每日蛋白质摄入量的最低建议是 每 20 磅(9 公斤)体重需要 7 克蛋白质,这意味着体重 140 磅(635 公斤)的人每天需要 50 克蛋白质体重 200 磅(90.7 公斤)的人每天需要大约 70 克。 要记住的另一个因素是:人类不是实验室老鼠,几乎不可能(更不用说是不道德的!)对人群进行严格的、必然限制性的饮食研究,从而对这些类型给出明确的答案的问题。 尽管蛋白质缺乏的后果众所周知,包括从肌肉质量损失到免疫力下降的一切,但在美国和其他发达国家很少见到这种严重的蛋白质缺乏。事实上,美国大多数健康成年人经常摄入比常规推荐量更多的蛋白质。 蛋白质 - 重要的是包裹 但该领域的研究表明,对健康和新陈代谢影响最大的并不是蛋白质的绝对摄入量,而是蛋白质包裹的“包裹”实际上可能是问题所在。换句话说,它似乎是蛋白质来源,而不是蛋白质的确切数量,这是影响人类健康和疾病的最大因素。 例如,红肉(牛排)是蛋白质的重要​​来源,但这种蛋白质与其他对您不太有益的东西(例如饱和脂肪)一起包装。加工肉类,如火腿,可能含有较少的饱和脂肪,但富含钠。 另一方面,来自鱼类(如鲑鱼)的蛋白质饱和脂肪和钠含量低,而且对心脏有益的 omega-3 脂肪酸含量也很高。植物性蛋白质更令人印象深刻,一杯煮熟的扁豆提供 18...

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NAD 能否成为女性卵子的“青春之泉”?

NAD 能否成为女性卵子的“青春之泉”?

By Max Cerquetti 十一月 20, 2020 | 老化的鸡蛋 抗衰老 female fertility NAD+ Nicotinamide adenine dinucleotide nmn oocyte quality

由于各种因素,通常包括职业、教育和财务方面的考虑,如今许多女性通常要等到 30 多岁才开始组建家庭。事实上,根据美国疾病控制和预防中心 (CDC) 的数据,30 多岁的女性比 20 多岁的女性要多。而 30 多岁的女性仍然根据我们的文化标准,她被认为相对年轻,但在生育医学领域,她开始挑战她受孕的难易程度。如果您是 30 岁以下的女性并试图怀孕,那么您有 95% 的机会在一年内怀孕。 但是在 30 岁之后,您的几率每年都会下降 3%,因此到您 40 岁时,您自然怀孕的几率只有 5% 到 10%。如果您年满 45 岁,那么您的机会会低于令人沮丧的 5%。 了解老化的鸡蛋即使您非常照顾自己并享受健康的身体,不幸的是,这并不能抵消与年龄相关的生育能力下降,您的鸡蛋会继续老化.要了解年龄如何影响您的卵子,重要的是要知道您出生时拥有所有的卵子,出生时大约有 100 万个。这些卵子是未成熟的,其中只有一小部分会在排卵时经历成熟过程。 到您进入青春期时,未成熟卵子的数量将下降到大约 300,000 个,即便如此,其中只有大约 300 个会在您的生育期通过排卵成为成熟卵子。剩余的卵通过称为闭锁的自然退化过程逐渐减少(比如“a-TREE-zee-ah)。 除了绝对数量的损失之外,随着年龄的增长,您的卵子也会“质量”下降。随着您的卵子老化,它们的遗传物质中会积累错误并受到损坏。这被称为卵子质量下降,可能导致子宫壁植入不足、流产甚至出生缺陷。唯一已知的防止卵子老化的方法是拥有一些自己的卵子在您 30 岁之前提取和冷冻,或者从年轻的捐赠者那里获得卵子并植入。无论哪种方式,这些都涉及相当大的费用,是侵入性程序,也可能意味着相当大的情绪动荡。这种卵子质量下降一直被认为是人类衰老不可逆转的特征。 人类卵子的青春之泉? 但是现在澳大利亚昆士兰大学发表在 2020 年 2 月 18 日的 Cell Reports 上的一项有希望的研究,详细介绍了一种非侵入性、简单和安全的方法来维持甚至恢复质量和卵子的数量,从而减轻了老年妇女在尝试怀孕时面临的最大障碍。这项初步研究是在老鼠身上进行的,目的是检验由于衰老导致卵子质量下降是由于在细胞中发现的对产生能量至关重要的特定物质的减少。这种物质是 NAD(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸),在体内作为辅酶或辅因子起作用。 辅酶是酶(一种蛋白质)在细胞中发挥作用所必需的物质,即调节细胞内化学反应进行的速率。如果没有这些辅酶,许多重要的生化反应就会以如此缓慢的速度进行,以至于实际上会变得无效。...

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小檗碱 - 大自然的天然血糖调节剂等

小檗碱 - 大自然的天然血糖调节剂等

By Max Cerquetti 十一月 01, 2020 | AMP 激活的蛋白阅读 AMPK 抗衰老 Berberine Black Pepper Extract blood sugar regulator coptis chinensis Cork Tree Cortex phellodendri Goldthread 葡萄籽提取物 Phellodendron Piperine rhizoma coptis chinensis

小檗碱(即“BUR-bur-reen”)是一种天然植物化合物,具有多种药用功效,例如调节血糖,其功效如此强大,以至于一些医生更喜欢它而不是人造药物。该化合物本身存在于世界各地的各种植物中,包括俄勒冈葡萄、欧洲小檗、树姜黄、黄柏(也称为软木树,不要与室内植物 Philodendron 混淆),以及 Goldenseal 和 Goldthread。 小檗碱在中医中已经成功使用了数千年,并且在中国古代医学文献神农本草经或本草经中首次被提及,写于公元 200 年至 250 年之间。这种植物化合物呈华丽的金黄色,长期以来也被用作珍贵的天然染料,专门用于给羊毛染色。 除了小檗碱作为血糖调节剂的有效性外,它还具有强大的抗菌和抗炎作用,它可以降低血压和胆固醇水平,增强有益的肠道细菌,甚至具有抗衰老等诸多好处。有人可能会问,为什么只有一种化合物会对这么多不同的身体系统产生如此广泛的影响? AMPK - 主能量传感器 要了解小檗碱的深远影响,您必须仔细研究在您体内发现的一种酶,称为 AMPK,它代表单磷酸腺苷活化蛋白激酶。酶是一种蛋白质,可以帮助加速体内某些重要的化学反应,如果没有酶,这些反应根本无法发生。 巨噬细胞、内皮细胞 (EC) 和血管平滑肌细胞 (VSMC) 中的 AMPK 激活和自噬。 AMPK 激活剂(例如小檗碱)通过 PI3K/Akt/mTOR 信号通路诱导巨噬细胞自噬。促炎细胞因子(IL-1β、IL-6 和 TNF-α)的表达下调,而抗炎细胞因子(IL-10)的表达上调。因此,炎症、巨噬细胞聚集和氧化应激受到抑制,细胞存活和斑块稳定性增加。 ECs 中的 AMPK 激活和自噬诱导 NO 产生,促进细胞存活,并减少氧化应激和炎症反应。 AMPK 激活和自噬还促进细胞存活和血管舒张,抑制细胞迁移和增殖,并减少 VSMC 的新内膜形成和血管钙化。 AMPK 存在于您身体的每个细胞中,可以将其视为能量“开关”,甚至是主能量传感器。找到一种激活 AMPK 的方法,您就找到了一种减少危险的腹部脂肪以及降低有害炎症的方法。 AMPK 的活性不仅会影响您的身体脂肪成分,甚至还会影响您的寿命! AMPK 调节多种代谢途径,使血糖、血脂水平和细胞能量途径正常化。 小檗碱对参与细胞生长的信号通路的多效作用。 小檗碱可以诱导多种途径,这些途径可能导致细胞生长抑制、细胞凋亡诱导、自噬、衰老、DNA...

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NAD 补充和认知健康 - 预防和恢复

NAD 补充和认知健康 - 预防和恢复

By Max Cerquetti 九月 22, 2020 | 抗衰老 Cognitive Health Endothelial dysfunction Functional hyperemia longevity gene Microcirculation NAD+ Neurovascular Unit Nicotinamide adenine dinucleotide nmn Oxidative stress SIRT1 sirtuins

烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD) 是一种强大的天然化合物,存在于人体的每个细胞中,是一种重要的辅酶,可为重要的生化反应提供动力,对于最佳的细胞功能和修复至关重要。与许多其他身体化合物一样,NAD 水平会随着年龄的增长而下降,这种下降会导致您随着年龄的增长而可能经历的许多经常令人担忧的变化,例如认知功能下降、骨密度降低和骨密度下降在肌肉力量方面。随着年龄的增长,保持骨​​密度和肌肉力量对您的健康很重要,但可能会占据在您关注的问题列表中的主要位置。增加 NAD 水平的补充剂具有广泛的强大抗衰老作用,包括促进大脑健康。 但是 NAD 如何在您的身体中发挥作用以保护您的大脑,并且这种重要化合物的最佳水平是否可能甚至逆转衰老的一些认知影响? 神经血管单元或 NVU最近的研究表明,您的脑细胞和这些细胞的健康状况并非孤立存在。当科学家谈到保持大脑健康时,他们实际上是指相对较新的 NVU 或神经血管单元的概念。 NVU 是您的脑细胞(神经元)和为您的大脑供血的血管之间的接口。 科学家们过去认为大脑的血液供应和大脑本身是两个完全独立的实体,因此研究人员也认为,阿尔茨海默氏症等“神经退行性疾病”和中风等“脑血管”疾病会导致血管破裂或闭塞是完全不相关的过程。 NVU 的概念完全挑战了这一假设,并接受了脑细胞和脑血管之间复杂、共生、互利关系的想法,无论是健康还是疾病。 NVU 充当您的大脑和供应它的主要血管之间的网络状“接口”,由大脑微血管组成,这些微血管通过来自神经元的信号接收持续的神经元输入。 这些特殊的神经元细胞包括特殊的结构,如星形胶质细胞尾足、覆盖微血管表面的微观细胞膜;以及周细胞,嵌入毛细血管壁的细胞;和血管周围小胶质细胞,它们不断清除中枢神经系统中的传染性病原体、受损的神经元和斑块。此外,该网络还有助于血脑屏障的稳定、大脑微循环的重塑以及循环炎症细胞的控制和清除。 过去十年的研究毫无疑问地表明,NVU 不仅是一个令人难以置信的复杂、多维、高度协调的系统,而且神经退行性疾病和脑血管疾病的发展起源于神经血管单元的病理学。随着年龄的增长,构成 NVU 的细胞的物理特性和功能都会退化,它们参与的所有基本大脑过程也会退化。 NAD 和 NVU那么 NAD 从何而来?我们已经在别处讨论过 - 点击这里 - NAD在sirtuins(比如“sir-TWO-ins”)的性能中的关键作用,这是一个被称为长寿基因的蛋白质家族,可调节细胞衰老,以及线粒体功能和炎症等过程。 还有新的证据表明血管(血管)老化也伴随着 NAD 水平的消耗。研究人员在小鼠模型中最终表明,NAD 治疗对神经血管系统具有强大的抗衰老作用,包括增加大脑的血流量以及改善认知能力但更令人震惊的是,有证据表明对老年大鼠的血管细胞进行治疗( 24 个月大的小鼠的生物学年龄对应于大约 60 岁的人类),用 NMN 治疗了五天,显示出年轻的 NAD 水平的恢复和线粒体功能的恢复。非常最近发表在 Geroscience 上的研究(2020 年 4...

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