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新闻

最新抗衰老疗法:养狗?

最新抗衰老疗法:养狗?

By Max Cerquetti 八月 05, 2020 | 抗衰老 心脏健康 immune system

很多养狗的人都暗自怀疑养小狗会让他们过得更好,但他们可能没有意识到科学也同意这一点。最近的研究表明我们的狗可以帮助我们 活得更久、更健康、更幸福.狗能带来更长的寿命过去的研究试图找出宠物是否会影响人的寿命。然而,这些研究中的许多都是小规模的,没有结论性的,或者不同研究的结果相互矛盾。因此,两组研究人员对更大的人群进行了调查,试图得出一个更好的答案。在一项新的研究中,研究人员将过去的许多实验组合成一个大组[1]。这项新的分析包含了近400万人的信息!研究人员比较了宠物主人和非宠物主人的寿命。养狗的人 死亡几率降低24% 在整个研究过程中。当研究人员只观察心脏病导致的死亡时,这种降低的风险更大。有四条腿朋友的人 死于心血管疾病的可能性降低31%.第二项研究将养狗与心脏病相关的死亡联系得更紧密[2]。当一个人有一次心脏病发作或中风时,他们很有可能再得一次,所以这项研究调查了18万多名曾经经历过心脏病发作或中风的人。养狗的人患心脏病的几率更低,死亡的几率也降低了21%。有趣的是,与伴侣或孩子一起生活的人相比,独居者的影响更大。这项研究表明狗可以帮助我们所有人 活得更久,可能是因为 改善心血管健康. 狗与心脏健康养狗和心脏健康之间可能有联系有几个原因:   •养狗的人 更多的体力活动 [3] 一。你的狗需要给你一个很好的理由离开沙发去散步。运动能降低血压和胆固醇水平,使人的心脏和血管更健康。•养狗往往会让人花更多的时间在外面,无论这意味着在街区周围散步还是去当地公园。在户外闲逛也与 更健康 [4].•与宠物同住可减少压力,这可能 改善心脏功能. 在一项研究中,人们能够 降低他们的血压 在他们收养了一只宠物后[5]。血压水平正常与寿命延长有关[6]。 看来,宠物,尤其是狗,能给人们带来更多的心脏健康,并导致 寿命更长. 美国心脏协会甚至说,养狗可以帮助降低一个人患心脏病的风险,如果与其他已确立的治疗方法相结合[7]。 宠物在心理健康中的作用宠物还能让我们更健康吗?一种方法是他们 促进我们的心理健康,这也是 与长寿有关.一项研究发现,当人们和他们的狗玩耍时,他们的大脑会产生更多 催产素 [8] 一。此外,一个人与狗的关系越密切,就越多 催产素 他们生产。 催产素 是一种最早被发现在怀孕和母婴关系中起作用的激素。现在,我们知道它也涉及到其他类型的社会关系。 催产素 影响我们的幸福感以及信任和爱他人的意愿[9]。有道理的是,这种激素也参与了与宠物的亲密关系。一些专家发现,我们与宠物的关系通常与父母和孩子的关系相似,并且具有无条件的爱和接受的元素[10]。宠物也可以 振作起来. 养宠物的人,尤其是养狗的人,报告说他们的心理健康状况更好,对自己的生活更满意[11]。宠物主人往往 低抑郁率 以及[12]。狗在玩耍 重要的社会角色 在我们的生活中。许多人对我们的动物同伴就像我们对人类的依恋一样,如果不是更多的话。人们觉得他们的宠物是他们家庭的一员,这并不少见。尤其是对于独居或与他人关系较疏远的人,宠物可以 缓解孤独和孤独感 [12] 一。这是非常重要的,尤其是随着年龄的增长。孤独与更糟糕的健康状况有关,包括智力下降、心脏健康状况恶化和老年痴呆症[13]。随着年龄的增长,宠物可以帮助我们抵御这些疾病,给我们更多的时间健康地生活。这种效果不仅局限于狗,甚至照顾宠物蟋蟀也能促进老年人的心理健康[14]!   思考 促进和保持心理健康很重要 为那些想要长寿的人。患有严重精神疾病的人可能会提前14-32年死亡[15]。他们更容易得慢性病,这可能会使他们在生命早期患病,寿命不长。即使是精神疾病较轻的人也有更大的风险患癌症、糖尿病、心脏病和肺部疾病。在所有患有精神障碍的人中,男性的寿命缩短了10年,女性的平均寿命缩短了7年[16]。采取措施解决心理健康问题可以使 差别很大. 养一条狗可能会 重要作用...

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白藜芦醇与人体免疫系统

白藜芦醇与人体免疫系统

By Max Cerquetti 七月 09, 2020 | 抗衰老 葡萄籽提取物 immune system longevity gene NAD+ Nicotinamide adenine dinucleotide nmn pterostilbene Resveratrol SIRT1 sirtuins

许多人都熟悉白藜芦醇(例如“ res-VER-ah-trahl”),白藜芦醇是一种天然抗氧化剂,可在多种红葡萄(包括红酒),蓝莓,大黄,​​黑巧克力和其他食品中找到。白藜芦醇还存在于日本虎杖中,日本虎杖是一种多年生植物,起源于东亚,已有数百年历史,被用作草药来促进血液循环和恢复心脏健康。 白藜芦醇已在动物模型和人体研究中显示出有效的抗炎作用,并有望作为一种药物来减缓甚至阻止许多以炎症为临床症状的疾病(包括心脏病)的进程,糖尿病,肥胖症,癌症和神经退行性疾病(如痴呆)。白藜芦醇被称为免疫调节剂,它通过作用于体内的几种途径和特异性免疫细胞来改变免疫系统的活性,从而降低了炎症反应。让我们看一下白藜芦醇通过沉默调节蛋白的激活,其对巨噬细胞的影响,抑制T细胞激活,增强NK(自然杀伤细胞)的活性和失活而影响人类免疫系统的一些方式的细节。调节性B细胞(Breg)。 然后,我们将检查哪些食物中含有白藜芦醇,仅凭饮食如何不能给您提供治疗性白藜芦醇剂量以及在考虑补充白藜芦醇时要寻找的内容。白藜芦醇和SIRT1(长寿基因) 在上一篇文章中,我们仔细研究了称为sirtuins(称为“ sir-TWO-ins”)的蛋白质家族,也称为长寿基因。 Sirtuins由体内几乎每个细胞产生,并通过打开和关闭基因来控制衰老。研究最深入和最公认的Sirtuin被称为SIRT1。sirtuins还具有多种其他作用,有助于修复DNA损伤,帮助线粒体(细胞的“动力植物”)更有效地发挥功能,抑制炎症,调节胰岛素的释放并在动员中发挥作用。其他过程中的脂肪。 sirtuins的丢失也与多种癌症的发展以及各种自身免疫性疾病的发展有关,这些疾病通过T细胞活化过程(一种在免疫应答中起重要作用的淋巴细胞(白细胞))进行。 。如前一篇文章所述,如果没有NAD +(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸),Sirtuins便无法发挥作用,而NAD +会随着年龄的增长而自然下降。您可以将NAD +和NMN视为sirtuins需要足够的能量来完成其工作,而白藜芦醇通过增加sirtuin基因的激活作用而成为该工作的“促进剂”。 当白藜芦醇 绑定到SIRT1不仅激活了这个sirtuin,它增强了SIRT1与底物的结合活性。这些底物中的许多底物是白细胞活性和细胞因子炎性信号传导的调节剂,并且由于SIRT1结合,这些炎性功能降低或被完全抑制。     白藜芦醇及其对巨噬细胞的影响 巨噬细胞是大型白细胞,在人类免疫系统中起着非常重要的作用。 “巨噬细胞”一词的字面意思是希腊语中的“大食者”,意思是“大”或“大”,“噬菌体”是指吃饭。巨噬细胞的主要功能是定位,吞噬和破坏外来的潜在有害颗粒,例如寄生虫,病毒,细菌和真菌。这些细胞依赖于广泛的模式识别受体(称为PRR)来有效识别在细菌,真菌,病毒和寄生虫上发现的离散分子特征。有证据表明,这些模式识别受体的持续激活或失调最终会导致与这种激活有关的多种病理状态。白藜芦醇已被证明可以 调节表达 这些模式识别受体的一部分,因此应该用于治疗与其激活有关的疾病。其中有类风湿关节炎,心脏病,2型糖尿病,肥胖症,脂肪肝,克罗恩病和某些神经退行性疾病。 白藜芦醇还可以有效地调节多种其他分子途径。例如,许多人类癌症在显微镜下检查时显示它们已被大量巨噬细胞浸润。 当您认为癌症可能是最终的入侵者时,这种巨噬细胞反应并不令人惊讶。但是令人惊讶的是,人类癌症中大量巨噬细胞的存在不是一个好兆头,并且与癌症的不良预后和复发有关。这些与肿瘤相关的巨噬细胞(称​​为TAMS)不仅直接在癌症本身内起作用,而且在外周血中发现时,也被认为在肿瘤细胞的迁移和转移性疾病的发展中起作用。在一项激动人心的体外实验中(在实验室中,而不是在人类或动物中), 合成白藜芦醇成功 在增加 干扰素,一种重要的细胞因子,是巨噬细胞激活剂。增加 干扰素由白藜芦醇带来的,成功地重新编程了肿瘤相关的巨噬细胞。     白藜芦醇和抑制T细胞活化 我们已经提到过T细胞活化是人类免疫应答的一部分,但异常T细胞活化在多种自身免疫性疾病的发展中起作用,这些疾病包括多发性硬化症,类风湿性关节炎,狼疮和胰岛素依赖型糖尿病。白藜芦醇 抑制异常的T细胞活化,而不是直接作用于T细胞群体,而是通过如上所述调节SIRT1的功能。由于这种异常的T细胞活化存在于许多自身免疫性疾病中,因此有理由相信白藜芦醇可以预防自身免疫性疾病的发展。   白藜芦醇和NKs(自然杀伤细胞)的活性天然杀伤细胞(NKs)是一种在血液中循环的淋巴细胞(白细胞)。这些细胞是针对病毒,细菌,寄生虫,也许最重要的是针对肿瘤细胞的早期防御机制。像巨噬细胞一样,自然杀伤细胞对与每种病原体相关的特定分子模式作出反应,从而激活NK并促使其释放针对特定病原体的有毒化合物。白藜芦醇不仅直接 积极影响NK细胞的杀伤能力 但同时它会影响其他免疫细胞,并增强它们的作用。 白藜芦醇和调节性B细胞(Bregs)的失活B细胞被称为免疫系统的“抗体工厂”。它们是两种类型的淋巴细胞之一,另一种是T细胞。尽管T细胞具有多种作用,包括激活其他免疫细胞,直接杀死受感染的宿主细胞以及在调节免疫反应中起作用,但B细胞的主要工作是:产生称为抗体的y形蛋白。这些抗体对每种入侵的细菌或病毒都具有特异性,并锁定在病原体上,将其标记为被免疫系统中其他细胞破坏的靶标。调节性B细胞,也称为Bregs,是B细胞群的子集,需要将不同分子结合才能激活并继续产生免疫抑制作用。 Bregs与癌症转移有关,特别是在某些形式的肺癌和乳腺癌中。 研究表明低剂量白藜芦醇 防止转移的进展 在某些类型的黑色素瘤以及某些乳腺癌和肺癌中。   白藜芦醇的好处以及补充剂为何至关重要各种各样的研究表明白藜芦醇在人类免疫系统中的调节和免疫调节作用,并指出该化合物在预防和治疗许多慢性疾病中的许多潜在用途,这些疾病包括心血管和神经系统疾病,各种炎症和代谢性疾病,甚至某些传染性疾病疾病。 另外,有研究表明白藜芦醇有望使某些癌症对化疗效果敏感。白藜芦醇还被证明可以增加细胞存活和减缓衰老,首先是在酵母和 后来在小鼠中,通过激活SIRT1。 尽管许多食品中白藜芦醇的含量相对较低,但其生物利用度也很差,几乎不可能仅从食品中获得治疗剂量。加上红酒中白藜芦醇的含量以及较低的生物利用度,使饮用红酒获得治疗剂量也变得不切实际。当研究人员检查了富含白藜芦醇的饮食对人体健康的影响时,这些因素共同产生负面结果。白藜芦醇的治疗剂量为每天100毫克至约1克。五盎司的红酒被一些人吹捧为富含白藜芦醇,其中含有微不足道的1.8毫克白藜芦醇,因此补充是获取足够的这种促进健康化合物的唯一实用方法。以下是一些研究表明白藜芦醇对人类健康有积极作用:在被诊断出患有2型糖尿病的人中, 每天补充一克 白藜芦醇可以降低血压,空腹胰岛素水平和空腹血糖,同时还可以增加HDL(好胆固醇)的水平。白藜芦醇 肥胖者每天补充150 mg...

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