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什么导致白发以及如何扭转它

By Max Cerquetti 六月 14, 2020

对于大多数人来说,在你原本黑发的头发中发现一两头白发有点震惊,因为变白是衰老的最早迹象之一。一旦开始白发过程,向全部或大部分白发过渡只是时间问题,除非您当然选择用染发剂遮盖白发,近 88% 的美国女性以及较小比例的男人。


每个人都知道“衰老”会导致白发,但这种现象背后真正的潜在生物学原因是什么?随着年龄的增长,变灰真的不可避免吗?如果白发可以在不用染发剂遮盖的情况下自然逆转会怎样?

首先,让我们仔细看看为什么头发会随着年龄的增长而变白。一个人开始变白的年龄因遗传和其他因素而异,但大多数人通常在生命的第三个十年开始变白,然后逐渐发展,直到他们的大部分毛干受到影响。为了更好地理解这是如何发生的,让我们检查一下人类头发的解剖结构。

人体毛发解剖学
毛干,您可以看到并且可以用梳子或刷子穿过的部分,是无生命的,由三层蛋白质组成,称为角蛋白。内层称为髓质,可能存在也可能不存在,具体取决于您的头发类型。中间层称为皮层,构成毛干的大部分。髓质和皮层都含有细胞,这些细胞含有色素,使头发具有颜色。最外层称为角质层,在放大镜下看起来就像重叠的屋顶瓦片紧紧地挤在一起。大多数护发素的配方都是为了抚平这个外角蛋白层。

回到中间和最里面的毛层中的毛色素细胞。这些色素细胞被称为黑色素体(比如“me-LAN-oh-somes”),并且富含黑色素,黑色素是一种存在于皮肤、头发和眼睛颜色中的天然色素。你的黑色素类型决定了你的头发颜色。黑色或棕色头发的人有一种叫做真黑色素的黑色素,而红头发的人有一种不同的色素叫做褐黑素。

这些含有色素的黑色素体被称为黑色素细胞的细胞运输到毛干(比如“我-LAN-oh-sites”)位于毛囊中。这些毛囊是头发的活性部分,嵌入在头皮皮肤下方的每个毛干的底部。

毛囊还充当每根头发的“锚”,每个毛囊的底部是毛球,活细胞在此处生长和分裂以形成实际的毛干。毛球也是黑色素细胞(色素细胞)所在的地方。黑素细胞的细胞前体是黑素细胞干细胞,它们也存在于毛囊球中并为黑素细胞的连续产生提供储存库。只要这种情况持续不间断,黑色素细胞就会继续产生色素,您的头发就会保持其自然颜色。

头发变白的原因

衰老导致的头发变白涉及几个过程,包括黑素细胞干细胞的消耗、神经激素的变化和氧化应激,但氧化应激被认为是导致头发变白的主要驱动因素。简而言之,氧化应激的产生是因为您的身体会产生称为自由基的化合物,作为新陈代谢的副产品。如果不加以控制,这些自由基会产生炎症,从而造成非常大的破坏。

幸运的是,您的细胞还会产生称为抗氧化剂的化合物,这些化合物可以中和自由基并保持身体平衡。这种氧化应激的过程会随着时间的推移自然形成,并与糖尿病、心脏病甚至癌症等慢性疾病的发展有关。

长期以来,人们一直认为心理压力也会对头发变白产生影响。这一过程在老鼠身上得到了很好的记录,但在人类身上并没有得到最终证实。这并不是因为科学家认为没有关系,而是很难衡量。当然,有许多轶事报道称,由于严重的心理冲击,一个人的头发几乎在一夜之间变白。

在对人类头发变白过程的一项相当出色的研究中,作者发现有时不仅单个毛干的变白自然地在没有任何干预的情况下自行逆转,而且变白确实是决定性的与人类生活压力增加的时期有关

他们还指出,在白发中,线粒体能量代谢的特定成分被上调。线粒体(比如“my-toe-CON-dree-ah”)是细胞内的微小细胞器,可产生细胞功能所需的能量。这表明新陈代谢不仅可以调节头发生长,这一点已经得到充分证明,还可以调节头发色素沉着。

众所周知,能量代谢是与疾病相关的其他衰老特征的主要促成因素。作者还指出,通过运动和饮食干预,衰老的细胞标记已被证明是暂时可逆的,他们的数据支持“衰老不是一个线性和不可逆的生物过程,至少可以部分地停止甚至反转”。

解决白发问题

因为白发似乎是由多种途径产生的,包括代谢因素、神经内分泌改变、氧化应激和生活压力源,所有这些都与衰老过程有关,所以以同样的方式解决它是有意义的。富含抗氧化剂的水果和蔬菜的健康营养饮食、定期锻炼、充足的睡眠和减压都是您日常生活中的常识。此外,补充 NAD+ 水平,已明确显示具有多种强大的抗衰老作用,包括促进大脑健康和细胞再生以及减少炎症,可以直接解决白发的能量代谢成分.

NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)对细胞功能和修复至关重要,NAD+ 的水平会随着年龄的增长而自然下降。随着年龄的增长,这种下降会导致您可能经​​历的许多不必要的变化,包括认知能力下降、肌肉力量减弱和骨密度降低。

补充高质量的 NAD+ 产品是最可靠的,切实有效的方法来提高你的水平。您可以在此处找到有关我们所有 NAD+ 补充剂的更多信息,包括 NAD+ 及其前体 NMN。每日补充 NAD+ 将增加这种强大辅酶的水平,并确保您对衰老过程的破坏性影响有最好的保护。谁知道呢,说不定你就可以扔掉染发剂了!


    参考文献:

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