مدونة نوتريوب لطول العمر
التقدم في العمر برشاقة: فن إدارة التوتر وبناء المرونة
في عالم غالبًا ما يعج بالاضطرابات، من الكوارث الطبيعية إلى عدم اليقين الاقتصادي، أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. ما يثير القلق هو أن التعرض المزمن للتوتر لا يعكر صفو أذهاننا فحسب، بل يساهم أيضًا في الشيخوخة والمشاكل الصحية الكبرى مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.غالبًا ما يكون من المستحيل...
تعزيز عملية الأيض NAD+ باستخدام مكملات NMN: أحدث نتائج التجارب السريرية
مقدمةفي السعي لتحقيق الشيخوخة الصحية، كان العلماء يستكشفون مركبات مختلفة يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة وتحسن الصحة العامة. أحد هذه المركبات التي حظيت باهتمام كبير هو نيكوتيناميد مونونوكليوتيد (NMN). NMN هو مشتق من فيتامين B3 ويلعب دورًا حيويًا في إنتاج مورد خلوي مهم يسمى نيكوتيناميد أدينين دينوكليوتيد (NAD+). NAD+ ضروري...
الكيرسيتين: السلاح السري ضد الأمراض المرتبطة بالعمر
الكيرسيتين: قوة طبيعية هائلة الكيرسيتين، وهو ناتج ثانوي نباتي، مركب طبيعي يوجد في أجزاء مختلفة من النباتات. يشكل مكونًا أساسيًا في النظام الغذائي البشري، وغالبًا ما تكون وجوده في وجباتنا غير ملحوظ. يُعرف هذا المركب بخصائصه المضادة للأكسدة ويلعب دورًا وقائيًا ضد الشيخوخة. هذا الفلافونويد، المكون من ثلاث حلقات...
إطلاق العنان لقوة يوروليثين أ: حليف لتحمل العضلات والشيخوخة الصحية
يجلب العمر الحكمة، وللأسف، بعض الضيوف غير المدعوين مثل تراجع أداء العضلات و انخفاض صحة الميتوكوندريا. أحد الحلفاء الطبيعيين الذين يمكن أن يساعدوا في مكافحة هذه الآثار الجانبية غير المرغوب فيها للتقدم في السن هو Urolithin A. هذا المستقلب الغذائي المشتق من ميكروبيوم الأمعاء الطبيعي كان محور البحث العلمي الحديث...
