مدونة نوتريوب لطول العمر
توازن العقل والبطن: مفتاح الصحة المشرقة
إكسير تخفيف التوترهل سبق لك أن علقت في دوامة لحظة "تمزق الأحشاء"؟ أو شعرت بتلك "الفراشات" التي لا تخطئ وهي تدور في معدتك؟ لغتنا اليومية مليئة بمثل هذه التعبيرات لأن أمعاءنا، بشكل مثير للاهتمام، هي مرآة لمشاعرنا. المشاعر مثل النشوة، الكآبة، القلق، أو الإحباط ليست مجرد مشاعر مجردة؛ إنها تتجلى...
إعادة إحياء التركيز: رحلة إلى التألق الإدراكي المتحدي للسن
الدماغ والشيخوخة: فك لغز التركيزبينما نسير في رحلة سنوات الحياة الذهبية، نجد أنفسنا غالبًا نواجه تحدي الحفاظ على التركيز الحاد وسط بحر من المشتتات. القدرة على التركيز، التي كانت تعتبر أمرًا مفروغًا منه، تبدو وكأنها تتضاءل مع مرور كل عام. ولكن لماذا يصبح التركيز معركة شاقة مع تقدمنا في العمر؟...
