Ιστολόγιο Μακροζωίας Nutriop
Από το Σούρουπο μέχρι την Αυγή: Ο Κρίσιμος Ρόλος του Ύπνου και της Διατροφής στην Πρόληψη του Διαβήτη
01. Διάρκεια Ύπνου και Κίνδυνος Τύπου 2 Διαβήτη Επιδημιολογία του Ύπνου και του Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2 Η συσχέτιση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και του κινδύνου ανάπτυξης Διαβήτη Τύπου 2 (T2D) έχει αποτελέσει αντικείμενο σημαντικού επιστημονικού ενδιαφέροντος. Οι επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει σταθερά ότι ο ανεπαρκής ύπνος—ο οποίος ορίζεται...
Από το Πιάτο στη Μοίρα: Τα Μαγειρικά Μυστικά για Αιώνια Ζωή
Η Αρχαία Αλχημεία της Διατροφής και της Μακροζωίας Η διαχρονική ρήση, «Είσαι ό,τι τρως», αντηχεί βαθιά στη σημερινή εποχή, ειδικά όταν εξερευνούμε τη σύνδεση μεταξύ διατροφής, φλεγμονής και της αναζήτησης για μακροζωία. Καθώς στεκόμαστε στο σταυροδρόμι των σύγχρονων διατροφικών συνηθειών και της αιώνιας ζωής, ας ξεκινήσουμε ένα γαστρονομικό ταξίδι για...
"Επιγενετική Επιτάχυνση της Ηλικίας και η Σύνδεσή της με την Υγιή Μακροζωία στις Ηλικιωμένες Γυναίκες"
ΕισαγωγήΚαθώς ο πληθυσμός του κόσμου γερνάει, η κατανόηση των παραγόντων που συμβάλλουν στη υγιή γήρανση γίνεται ολοένα και πιο σημαντική. Ένας τομέας έρευνας που έχει προσελκύσει την προσοχή είναι η μελέτη της επιγενετικής επιτάχυνσης της ηλικίας (EAA). Η EAA αναφέρεται στη διαφορά μεταξύ της βιολογικής ηλικίας ενός ατόμου, όπως μετράται...
Απελευθερώνοντας το Δυναμικό του NMN: Το Κλειδί για το NAD+
Η νικοτιναμίδη μονονουκλεοτίδιο (NMN) είναι ένα μόριο που έχει κερδίσει μεγάλη και δικαιολογημένη προσοχή τα τελευταία χρόνια ως ένα πιθανό συμπλήρωμα κατά της γήρανσης, τόσο στην επιστημονική κοινότητα όσο και στο ευρύ κοινό. Αυτό συμβαίνει επειδή έχει αποδειχθεί ότι το NMN ενεργοποιεί ένα άλλο μόριο που ήδη υπάρχει στο σώμα...
Ένα Διαφορετικό Είδος Μαγικού Μανιταριού - Πώς η Εργοθειονεΐνη Μπορεί να Προστατεύσει τον Εγκέφαλό σας
Η αναζήτηση για αποτελεσματικές ενώσεις που υπόσχονται να προστατεύσουν τον ανθρώπινο εγκέφαλο από τις καταστροφές της γνωστικής παρακμής, συμπεριλαμβανομένων της εξασθενημένης λήψης αποφάσεων, της αδυναμίας συγκέντρωσης, της απώλειας μνήμης, της σύγχυσης και ακόμη και της πλήρους άνοιας, δεν υπήρξε ποτέ πιο επείγουσα. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων...
Σπερμιδίνη και οι επιδράσεις της στην ανθρώπινη υγεία και ευεξία
Το 1677, ο Antony Van Leeuwenhoek, ένας Ολλανδός με μέτρια μόρφωση που ήταν ένας ταπεινός ιδιοκτήτης επιχείρησης υφασμάτων, κοίταξε μέσα από τον προσεκτικά κατασκευασμένο φακό υψηλής ισχύος του μικροσκοπίου του και έκανε μια συγκλονιστική ανακάλυψη. Ατελείωτα περίεργος, ο Leeuwenhoek είχε ήδη κάνει μια σειρά από πρωτοποριακές ανακαλύψεις χρησιμοποιώντας τους αυτοσχέδιους...
Είναι η Γιόγκα το Κλειδί για να Γερνάμε Χαριτωμένα;
Έχει χαρακτηριστεί ως θρησκεία, πρακτική και η αρχαιότερη μορφή άσκησης στον κόσμο. Τώρα μελετάται ακαδημαϊκά για τις αντιγηραντικές του ικανότητες.Η αρχαία πειθαρχία της γιόγκα, που ασκείται ήδη από το 3300 π.Χ., βλέπει ανανεωμένο ερευνητικό ενδιαφέρον καθώς οι μελετητές αναζητούν το κλειδί για τη χαριτωμένη γήρανση.Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό...
Η Διαμάχη για τις Πρωτεΐνες - Τι Πρέπει να Γνωρίζετε
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε πραγματικά; Είναι εντάξει να λαμβάνετε όλη την πρωτεΐνη σας από φυτικές πηγές; Τι γίνεται με το κόκκινο κρέας για πρωτεΐνη; Είναι αλήθεια ότι το κόκκινο κρέας είναι κακό για εσάς; Αυτές είναι μόνο μερικές από τις κοινές ερωτήσεις που έχουν οι άνθρωποι σχετικά με την πρωτεΐνη. Και...
