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Cuando el Fitness Contraataca: Los Riesgos Invisibles de los Entrenamientos de Alta Intensidad

Cuando el Fitness Contraataca: Los Riesgos Invisibles de los Entrenamientos de Alta Intensidad

By Max Cerquetti 16 de junio de 2024 | Athletic Training Balanced Training Emergency Workers Fitness Exercise and Immunity Exercise and Inflammation Exercise Physiology Exercise Research Exercise Science Fitness Recovery Fitness Risks Fitness Tips Health and Fitness Health Monitoring Health Risks of Exercise High-Intensity Workouts immune system Moderate vs Vigorous Exercise Personalized Exercise Plans Vigorous Exercise Workout Safety

01: Descubriendo las Verdades Ocultas del Ejercicio Las maravillas del ejercicioEl ejercicio no es solo un hábito diario para los entusiastas de la salud, sino una fuerza transformadora que puede mejorar radicalmente tu bienestar. Participar en actividad física regular es como desbloquear un tesoro de beneficios para la salud: ayuda...

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Envejecer con Vitalidad: Gestión de la Inflamación para una Vida más Saludable y Larga.

Envejecer con Vitalidad: Gestión de la Inflamación para una Vida más Saludable y Larga.

By Max Cerquetti 23 de julio de 2023 | Anti-Aging Research Anti-inflammatory diet Bone Health Cellular Health Chronic Inflammation Diabetes Prevention Exercise and Health Gut Health healthy aging salud cardíaca immune system Inflammation Management Lifestyle Changes Longevity Mental Wellbeing Nutriop Longevity Products Oral Health Supplements Weight Management Wellness Strategies

IntroducciónEnvejecer es un viaje universal, un camino que todos recorremos. Sin embargo, no siempre es un viaje de alegría. La ciencia del envejecimiento, conocida como gerontología, ha hecho avances significativos en la comprensión de este complejo proceso. Un descubrimiento clave es la profunda influencia de la inflamación crónica en el...

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Urolitina A: Una joya oculta en tu dieta que mejora la salud y ralentiza el envejecimiento

Urolitina A: Una joya oculta en tu dieta que mejora la salud y ralentiza el envejecimiento

By Massimo Cerquetti 17 de mayo de 2023 | Age-Related Diseases Aging and Disease Aging Process Aging Research Anti-inflammatory diet Bioactive Compounds Cellular Health Dietary Supplements Health and Wellness Health Science immune system Inflamm-aging Inflammatory Diseases Medical Research Natural Remedies Neuroinflammation Nutraceuticals Nutrition Research Urolithin A

Desbloquear los misterios del cuerpo humano y el proceso de envejecimiento es un viaje científico en curso. Un avance significativo en este viaje ha sido el descubrimiento de Urolitina A (UA), un compuesto natural que promete mejorar la salud y ralentizar el envejecimiento.UA, identificado por primera vez como un metabolito...

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El papel de la ergotionina en las enfermedades relacionadas con el envejecimiento: una mirada más cercana a sus posibles beneficios

El papel de la ergotionina en las enfermedades relacionadas con el envejecimiento: una mirada más cercana a sus posibles beneficios

By Max Cerquetti 24 de marzo de 2023 | Alzheimer's Alzheimer’s disease antienvejecimiento blood sugar regulator Cellular Senescence cognition cognitive function Cognitive Health Diabetes Ergothioneine genomic instability genomics gluconeogenesis glucose metabolism healthy aging salud cardíaca Human longevity immune system Kognitive Gesundheit L-Ergothioneine Lion's Mane matsutake mental health mild cognitive impairment neuroprotection Zelluläre Seneszenz

IntroducciónEl envejecimiento es un proceso complejo que afecta varios aspectos de nuestra salud, haciéndonos más susceptibles a ciertas enfermedades y condiciones. Los investigadores han estado estudiando el papel de los antioxidantes y otros compuestos en la lucha contra los efectos negativos del envejecimiento. Uno de estos compuestos, la ergotionina (ERG),...

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Un tipo diferente de hongo mágico: cómo la ergotionina puede proteger tu cerebro

Un tipo diferente de hongo mágico: cómo la ergotionina puede proteger tu cerebro

By Max Cerquetti 26 de julio de 2022 | antienvejecimiento blood sugar regulator Cellular Senescence chronological age cognition cognitive function Cognitive Health Ergothioneine ferulic acid healthy aging salud cardíaca Hericium Erinaceus Human longevity immune system L-Ergothioneine Lion's Mane live longer matsutake mental health salud metabólica Neurovascular Unit rice bran Tricholoma matsutake

La búsqueda de compuestos efectivos que prometen proteger el cerebro humano de los estragos del deterioro cognitivo, incluyendo la toma de decisiones deteriorada, la incapacidad para concentrarse, la pérdida de memoria, la confusión e incluso la demencia en toda regla, nunca ha sido más urgente. Según los Centros para el...

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El sueño, el envejecimiento y tu cerebro - Lo que debes saber

El sueño, el envejecimiento y tu cerebro - Lo que debes saber

By Max Cerquetti 20 de agosto de 2021 | antienvejecimiento Ritmo circadiano Cognitive Health gene expression immune system longevity gene Nutriop® Life SIRT1 sirtuins sleep cycles sleep stages

Probablemente hayas escuchado el viejo dicho que aconseja a las personas obtener su "sueño de belleza". Resulta que, al igual que muchos otros dichos populares, hay más sabiduría en esas palabras de lo que uno podría imaginar. Obtener la cantidad adecuada de sueño es fundamental, no solo para tu salud,...

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¿El último tratamiento antienvejecimiento: conseguir un perro?

¿El último tratamiento antienvejecimiento: conseguir un perro?

By Max Cerquetti 05 de agosto de 2020 | antienvejecimiento salud cardíaca immune system

Muchos dueños de perros sospechan en secreto que están mejor por tener a su cachorro, pero puede que no se den cuenta de que la ciencia está de acuerdo. Investigaciones recientes muestran que nuestros perros pueden ayudarnos a vivir vidas más largas, saludables y felices.Los perros pueden traer una vida...

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Resveratrol y el sistema inmunológico humano

Resveratrol y el sistema inmunológico humano

By Max Cerquetti 09 de julio de 2020 | antienvejecimiento Extracto de semilla de uva immune system longevity gene NAD+ Nicotinamide adenine dinucleotide nmn pterostilbene Resveratrol SIRT1 sirtuins

Muchas personas están familiarizadas con el resveratrol (diga “res-VER-ah-trahl”), un compuesto antioxidante natural que se encuentra en muchas variedades de uvas rojas (incluido el vino tinto), arándanos, ruibarbo, chocolate negro y otros alimentos. El resveratrol también se encuentra en el Polygonum cuspidatum, una planta perenne nativa del este de Asia,...

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