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¿Cuánto sueño es exactamente la cantidad adecuada? Nuevas investigaciones señalan el número exacto de horas.

¿Cuánto sueño es exactamente la cantidad adecuada? Nuevas investigaciones señalan el número exacto de horas.

By Max Cerquetti 29 de mayo de 2022 | Ritmo circadiano cognition cognitive function genomics healthy aging salud cardíaca Human longevity live longer mental health Polygenic Risk Score (PRS) sleep duration

¡Ah, el sueño! Cuando duermes la cantidad adecuada, te sientes genial. Pero si no duermes bien una o dos noches, o peor aún, pierdes una noche de sueño por completo, apenas puedes funcionar. Tú, como todos los demás seres humanos, has tenido una vida de experiencia personal con el sueño...

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