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¿Qué causa las canas y cómo revertirlas?

By Max Cerquetti % B% d,% Y

Encontrar esa o dos primeras canas en tus mechones oscuros es un poco sorprendente para la mayoría de las personas, ya que las canas son uno de los primeros signos del envejecimiento. Una vez que ha comenzado el proceso de encanecimiento, la transición a la totalidad o la mayoría de las canas es solo cuestión de tiempo, a menos que, por supuesto, elijas cubrir tus canas con tinte para el cabello, al igual que casi el 88 por ciento de las mujeres estadounidenses, así como un porcentaje menor de las canas. hombres.


Todo el mundo sabe que el "envejecimiento" provoca las canas, pero ¿cuál es la verdadera razón biológica subyacente detrás de este fenómeno? ¿Es realmente inevitable volverse gris a medida que envejece? ¿Qué pasaría si las canas pudieran revertirse de forma natural sin cubrirlas con tintes para el cabello?

En primer lugar, echemos un vistazo más de cerca a por qué el cabello se vuelve gris a medida que envejece. La edad a la que una persona comienza a encanecer varía entre individuos dependiendo de factores genéticos y de otro tipo, pero generalmente comienza para la mayoría de las personas en su tercera década de vida y luego progresa hasta que la mayoría de los tallos de su cabello se ven afectados. Para comprender mejor cómo sucede esto, examinemos la anatomía de un cabello humano.

Anatomía del cabello humano
El tallo del cabello, la parte que ve y puede atravesar con el peine o el cepillo, no tiene vida y se compone de tres capas de un tipo de proteína llamada bordillo. La capa interna se llama médula y puede estar presente o no, según el tipo de cabello que tenga. La capa intermedia se llama corteza y constituye la mayor parte del tallo del cabello. La médula y la corteza contienen células que retienen el pigmento que le da al cabello su color. La capa más externa se llama cutícula, que bajo un aumento se ve como tejas de techo superpuestas muy juntas. La mayoría de los acondicionadores para el cabello están formulados para suavizar esta capa exterior de queratina.

Volver a las células de pigmento del cabello en las capas media e interna del cabello. Estas células pigmentarias se denominan melanosomas y están cargadas de melanina, un pigmento natural que se encuentra en la piel, el cabello y el color de los ojos. El tipo de melanina que tienes determina el color de tu cabello. Las personas con cabello negro o castaño tienen un tipo de melanina llamado eumelanina y las personas con cabello rojo tienen un pigmento diferente llamado feomelanina.

Estos melanosomas cargados de pigmento son transportados a los tallos del cabello por células llamadas melanocitos (diga "yo -LAN-oh-sites ”) que se encuentran en los folículos pilosos. Estos folículos son la parte viva de su cabello y están incrustados en la base de cada tallo del cabello, justo debajo de la piel del cuero cabelludo.

Los folículos también sirven como un "ancla" para cada cabello y en la base de cada folículo está el bulbo piloso, el lugar donde las células vivas crecen y se dividen para formar el tallo del cabello. El bulbo piloso es también el lugar donde residen los melanocitos (las células pigmentarias). Los precursores celulares de los melanocitos son las células madre de los melanocitos que también residen en el bulbo folicular y proporcionan un depósito para la producción continua de melanocitos. Mientras esto continúe sin interrupciones, los melanocitos continúan produciendo pigmento y tu cabello conserva su color natural.

Por qué el cabello se vuelve gris

El encanecimiento del cabello debido al envejecimiento implica varios procesos, incluido el agotamiento de las células madre de los melanocitos, los cambios en las neurohormonas y el estrés oxidativo, pero se cree que es el estrés oxidativo el principal impulsor del encanecimiento del cabello. En pocas palabras, el estrés oxidativo se debe a que su cuerpo produce compuestos químicos llamados radicales libres como subproducto de su metabolismo. Estos radicales libres pueden ser muy dañinos si no se controlan, ya que producen inflamación.

Afortunadamente, sus células también producen compuestos conocidos como antioxidantes que sirven para neutralizar los radicales libres y mantener su cuerpo en equilibrio. Este proceso de estrés oxidativo se acumula naturalmente con el tiempo y se ha relacionado con el desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardíacas e incluso el cáncer.

También se ha pensado durante mucho tiempo que el estrés psicológico tiene un efecto sobre el encanecimiento del cabello. El proceso está bien documentado en ratones, pero no se ha demostrado de manera concluyente en humanos. Esto no se debe a que los científicos no crean que exista una relación, sino que es algo difícil de medir. Por supuesto, hay muchos informes anecdóticos de que el cabello de una persona se vuelve blanco prácticamente de la noche a la mañana como resultado de un shock psicológico agudo.

En un estudio bastante notable sobre el proceso de encanecimiento del cabello humano, los autores descubrieron que a veces no solo el encanecimiento de los tallos individuales del cabello se revierte naturalmente sin ninguna intervención sino que el encanecimiento es concluyente vinculado a períodos de mayor estrés vital en los seres humanos .

También señalan que dentro de las canas, hay componentes específicos del metabolismo energético mitocondrial que están regulados positivamente. Las mitocondrias (diga "my-toe-CON-dree-ah") son pequeños orgánulos dentro de las células que producen la energía necesaria para que funcionen. Esto sugiere que el metabolismo regula no solo el crecimiento del cabello, que ha sido bien demostrado, sino también la pigmentación del cabello.

Se sabe que el metabolismo energético es un factor importante que contribuye a otras características del envejecimiento relacionadas con enfermedades. Los autores también afirman que con el ejercicio y las intervenciones dietéticas, se ha demostrado que los marcadores celulares del envejecimiento son temporalmente reversibles y sus datos respaldan que " el envejecimiento no es un proceso biológico lineal e irreversible y puede, al menos en parte, detenerse o incluso invertido ".

Cómo abordar el problema de las canas

Debido a que el cabello canoso parece ser producido por múltiples vías, incluidos factores metabólicos, alteraciones neuroendocrinas, estrés oxidativo y factores estresantes de la vida, todos los cuales han estado implicados en el proceso de envejecimiento, tiene sentido abordarlo de la misma manera. Una dieta saludable y nutritiva rica en frutas y verduras ricas en antioxidantes, ejercicio regular, sueño adecuado y reducción del estrés son adiciones de sentido común a su rutina. Además, complementar sus niveles de NAD +, que se ha demostrado claramente que tiene una amplia variedad de poderosos efectos antienvejecimiento, incluida la promoción de la salud del cerebro y la regeneración celular, así como la disminución de la inflamación, puede abordar directamente el componente del metabolismo energético del cabello encanecido. .

NAD + ( dinucleótido de nicotinamida adenina ) es esencial para el funcionamiento y la reparación celular, y los niveles de NAD + disminuyen naturalmente a medida que envejece. Esta disminución contribuye a muchos de los cambios no deseados que probablemente experimente a medida que envejece, incluido el deterioro cognitivo, la disminución de la fuerza muscular y la reducción de la densidad ósea.

La suplementación con un producto NAD + de alta calidad es la más confiable , forma práctica y eficaz de aumentar tus niveles. Puede encontrar más información sobre todos nuestros suplementos de NAD + aquí , incluido NAD + y su precursor NMN. La suplementación diaria con NAD + aumentará sus niveles de esta poderosa coenzima y le asegurará la mejor protección contra los efectos dañinos del proceso de envejecimiento. Y quién sabe, ¡quizás puedas tirar ese tinte para el cabello!


Referencias:

- Itou T, Ito S, Wakamatsu K. Efectos del envejecimiento sobre el color del cabello, la morfología de los melanosomas y la composición de melanina en mujeres japonesas. Int J Mol Sci. 2019; 20 (15): 3739. Publicado el 31 de julio de 2019. doi: 10.3390 / ijms20153739

- Nishimura EK. Células madre de melanocitos: un reservorio de melanocitos en los folículos pilosos para la pigmentación del cabello y la piel. Melanoma de células pigmentarias Res. 2011; 24 (3): 401‐410. doi: 10.1111 / j.1755-148X.2011.00855.x

- Nahm, M., Navarini, A. A. & Kelly, E. W. Canities subita: una reevaluación de la evidencia basada en 196 informes de casos publicados en la literatura médica. Int J Trichology 5, 63–68, doi: 10.4103 / 0974-7753.122959 (2013).

- Zhang, B. et al.La hiperactivación de los nervios simpáticos impulsa el agotamiento de las células madre de melanocitos Nature 577, 676–681, doi: 10.1038 / s41586-020-1935-3 (2020).

- Rosenberg A, Rausser S, Ren J et al. El encanecimiento del cabello humano es naturalmente reversible y está relacionado con el estrés. bioRxiv 2020.05.18.101964; doi: https://doi.org/10.1101/2020.05.18.101964

- Kiss T, Giles C, Tarantini S. et al. La suplementación con mononucleótido de nicotinamida (NMN) promueve el perfil de expresión de miARN antienvejecimiento en la aorta de ratones envejecidos, prediciendo el rejuvenecimiento epigenético y los efectos antiaterogénicos. Revista FASEB 18 de abril de 2020 https://doi.org/10.1096/fasebj.2020.34.s1.04769

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