Blog de longévité Nutriop
Combien d'heures de sommeil sont exactement suffisantes ? De nouvelles recherches déterminent le nombre exact d'heures.
Ah, le sommeil ! Lorsque vous en avez la bonne quantité, vous vous sentez bien. Mais si vous ne dormez pas bien pendant une nuit ou deux, ou pire, si vous perdez une nuit de sommeil entière, vous pouvez à peine fonctionner. Vous, comme tous les autres êtres humains, avez...
Sommeil, vieillissement et votre cerveau - Ce que vous devez savoir
Vous avez probablement entendu le vieil adage conseillant aux gens de prendre leur « sommeil de beauté ». Il s'avère que, comme beaucoup d'autres dictons populaires, il y a plus de sagesse dans ces mots qu'on ne pourrait l'imaginer. Obtenir la bonne quantité de sommeil est crucial, non seulement pour...
Le gène de la longévité (SIRT1), NAD+ et le métabolisme cellulaire : Ce que vous devez savoir
En vieillissant, le niveau de NAD+ (Nicotinamide adénine dinucléotide) dans votre corps diminue naturellement. Étant donné que le NAD+ est essentiel au fonctionnement et à la réparation cellulaires optimaux, cette diminution contribue à bon nombre des changements souvent pénibles que vous êtes susceptible de rencontrer en vieillissant, tels qu'une diminution...
Les dernières découvertes sur le NAD+, le rythme circadien et l'anti-âge
Bien que le rôle du rythme circadien et les bienfaits anti-âge du NAD+ soient déjà bien connus, une nouvelle étude révolutionnaire, publiée il y a seulement une semaine, apporte de nouvelles perspectives sur :[i] - Dans quelle mesure le NAD+ peut-il modifier l'expression génique du rythme circadien.- Comment le...
