Mennyi alvás az ideális mennyiség? Új kutatás pontosítja az órák számát

By Max Cerquetti 2022. május 29. | Circadian Rhythm cognition cognitive function genomics healthy aging heart health Human longevity live longer mental health Polygenic Risk Score (PRS) sleep duration

Ah, alvás! Ha megfelelő mennyiséget kap belőle, nagyszerűen érzi magát. De ha egy-két éjszakán át nem alszik jól, vagy ami még rosszabb, teljesen elveszít egy éjszakai alvást, alig tud működni. Ön, mint minden más emberi lény, egy életen át tartó személyes tapasztalattal rendelkezik az alvásról, és közvetlenül megtapasztalta, milyen nagy...