Sen, starzenie się i Twój mózg - co musisz wiedzieć

By Max Cerquetti sierpień 20, 2021 | anti-aging Circadian Rhythm Cognitive Health gene expression immune system longevity gene Nutriop® Life SIRT1 sirtuins sleep cycles sleep stages

Prawdopodobnie słyszałeś stare powiedzenie, które radzi ludziom, aby zadbali o "sen piękności". Okazuje się, że podobnie jak w przypadku wielu innych ludowych powiedzeń, w tych słowach kryje się więcej mądrości, niż można by przypuszczać. Odpowiednia ilość snu jest kluczowa nie tylko dla zdrowia, ale także dla optymalnego funkcjonowania poznawczego, a...