Blog de Longevidade Nutriop
A fita métrica, não a balança: o que os ensaios com berberina mediram na cintura (e porque é que a alcunha «Ozempic natural» engana)
A berberina é muitas vezes apelidada de «Ozempic natural», mas os seus ensaios agregados quase não fizeram mexer a balança, enquanto o perímetro da cintura e os lípidos no sangue...
A fita métrica, não a balança: o que os ensaios com berberina mediram na cintura (e porque é que a alcunha «Ozempic natural» engana)
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Um décimo da dieta: o que vinte anos de registos alimentares nos Alpes associaram à espermidina e porque é que o ensaio mais conhecido deu tão pouco
Vinte anos de registos alimentares numa cidade alpina associaram uma alimentação rica em espermidina a uma vida mais longa. Depois, o ensaio de suplementação mais conhecido deu cerca de um...
Um décimo da dieta: o que vinte anos de registos alimentares nos Alpes associaram à espermidina e porque é que o ensaio mais conhecido deu tão pouco
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A janela de dois anos: o que um longo ensaio com resveratrol mediu em mulheres após a menopausa (e o estudo-piloto com curcumina que se seguiu)
Num ensaio cruzado de dois anos, 125 mulheres após a menopausa passaram, cada uma, um ano a tomar resveratrol e outro a tomar placebo. Veja o que mudou, quem mais...
A janela de dois anos: o que um longo ensaio com resveratrol mediu em mulheres após a menopausa (e o estudo-piloto com curcumina que se seguiu)
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O desvio pelo intestino: o que um ensaio comparativo de 2026 revelou sobre a forma como o NMN chega ao sangue
Num ensaio comparativo direto de 2026, o NMN e o NR duplicaram aproximadamente o NAD+ no sangue em duas semanas, ao passo que a forma mais simples de vitamina B3...
O desvio pelo intestino: o que um ensaio comparativo de 2026 revelou sobre a forma como o NMN chega ao sangue
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The Side Effect They Published: What a Careful Pterostilbene Trial Found in the Bloodwork, and Why the Partner Compound Mattered
In an 80-person trial, pterostilbene lowered blood pressure at the higher dose but raised LDL when taken on its own. In the arm that paired it with a grape extract,...
The Side Effect They Published: What a Careful Pterostilbene Trial Found in the Bloodwork, and Why the Partner Compound Mattered
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The Eight-Year Question: What Alpha-Ketoglutarate Did for Ageing Mice, What One Human Study Claimed, and the Trial Built to Test It
In 2021, 42 people on an AKG formula measured eight years younger on a DNA test, but nobody took a placebo. Discover what alpha-ketoglutarate did for ageing mice, why that...
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In 2021, 42 people on an AKG formula measured eight years younger on a DNA test, but nobody took a placebo. Discover what alpha-ketoglutarate did for ageing mice, why that...
O revestimento que envelhece: o que uma única camada de células revela sobre as suas artérias (e o que mostraram os ensaios com polifenóis)
As artérias envelhecem por dentro, a começar por uma única camada de células e pelo óxido nítrico que ela produz. Descubra como a dilatação mediada pelo fluxo mede esse revestimento,...
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