Somnul, îmbătrânirea și creierul dumneavoastră - Ce trebuie să știți

By Max Cerquetti august 20, 2021 | anti-aging Circadian Rhythm Cognitive Health gene expression immune system longevity gene Nutriop® Life SIRT1 sirtuins sleep cycles sleep stages

Probabil ați auzit vechea zicală care sfătuiește oamenii să își facă "somnul de frumusețe". Se pare că, la fel ca multe alte zicale populare, există mai multă înțelepciune în aceste cuvinte decât ne-am putea imagina. Somnul potrivit este esențial, nu numai pentru sănătatea dumneavoastră, ci și pentru funcționarea cognitivă optimă,...