Från skymning till gryning: den avgörande rollen för sömn och kost för att förebygga diabetes

By Max Cerquetti april 25, 2024 | Diabetes Management Diabetes Risk Factors Healthy Eating Lifestyle Changes metabolic health Nutritional Strategies Sleep and Health Sleep Research Type 2 Diabetes Prevention Wellness Tips

01. Sömnlängd och risk för typ 2-diabetes Epidemiologi av sömn och typ 2-diabetes Korrelationen mellan sömnvaraktighet och risken att utveckla typ 2-diabetes (T2D) har varit ett ämne av stort vetenskapligt intresse. Epidemiologiska studier har genomgående visat att otillräcklig sömn – definierad som mindre än 7 timmar per natt – signifikant...