Zarif Bir Şekilde Yaşlanmak: Stres Yönetimi ve Direnç Oluşturma Sanatı

By Max Cerquetti Temmuz 02, 2023 | Aging Gracefully CardiacRehabilitation CardiovascularDisease ChronicInflammation ChronicStress GeneActivity Health and Longevity HealthAndWellbeing healthy aging HealthyAging HealthyLifestyle HeartDiseasePrevention HeartHealth Human longevity Inflammation Lifestyle Changes LifestyleChanges Longevity Meditation Mind-Body Connection MindBodyMedicine Mindfulness RelaxationTechniques Resilience Resilience Techniques Stress Management StressAndAging StressManagement StressReduction Telomeres

Doğal afetlerden ekonomik belirsizliklere kadar çoğu zaman çalkantılarla dolu bir dünyada stres hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Endişe verici olan şey, kronik strese maruz kalmanın sadece iç huzurumuzu bozmakla kalmayıp aynı zamanda yaşlanmaya ve kalp hastalığı ve felç gibi önemli sağlık sorunlarına da katkıda bulunmasıdır.Çoğu zaman etrafımızdaki stres etkenlerini...