Walk It Off: The Daily Step Count to Counteract Sitting

By Max Cerquetti أغسطس 01, 2024 | Active Lifestyle Cardiovascular Health Daily Step Count Exercise Tips Fitness and Wellness Health Risks of Sitting Healthy Living Longevity Optimal Step Count Physical Activity Reducing Sitting Time Sedentary Behavior Sedentary Lifestyle Step Count Benefits Walking for Health

01: Grasping the Sedentary Lifestyle The Dangers of Prolonged Sitting In today's world, many of us spend long hours sitting - whether at a desk, in a car, or on the couch. However, this seemingly innocuous habit can pose significant health risks. Prolonged sitting has been linked to several chronic health...

التهديد الصامت للخمول: كشف المخاطر والحلول لمستقبل خالٍ من الخرف

By Max Cerquetti ديسمبر 24, 2023 | Active Living Aging Supplements Brain Health Cognitive Wellness Dementia Prevention Exercise Tips Health Research healthy aging Lifestyle Changes mental health Nutriop Longevity Physical Activity Preventive Health Sedentary Lifestyle Senior Wellness Strategies Wellness Strategies

في عالم يتزايد فيه الاعتماد على التكنولوجيا والراحة، تحولت أنماط حياتنا تدريجياً نحو سلوكيات أكثر خمولاً. راحة الأرائك، جاذبية الترفيه القائم على الشاشات، وطبيعة العمل الحديث قد دفعتنا جميعًا إلى حالة من الخمول المطول. ومع ذلك، تشير الاكتشافات الحديثة إلى أن هذا التحول قد يكون له عواقب وخيمة على صحتنا العقلية....