"Walk It Off: عدد الخطوات اليومية لمواجهة الجلوس"

By Max Cerquetti أغسطس 01, 2024 | Active Lifestyle Cardiovascular Health Daily Step Count Exercise Tips Fitness and Wellness Health Risks of Sitting Healthy Living Longevity Optimal Step Count Physical Activity Reducing Sitting Time Sedentary Behavior Sedentary Lifestyle Step Count Benefits Walking for Health

01: فهم نمط الحياة المستقرة مخاطر الجلوس لفترات طويلة في عالم اليوم، يقضي الكثير منا ساعات طويلة جالسين - سواء على مكتب، في سيارة، أو على الأريكة. ومع ذلك، يمكن أن يشكل هذا العادة التي تبدو غير ضارة مخاطر صحية كبيرة. لقد تم ربط الجلوس المطول بعدة حالات صحية مزمنة،...

التهديد الصامت للجلوس: كشف المخاطر والحلول لمستقبل خالٍ من الخرف

By Max Cerquetti ديسمبر 24, 2023 | Active Living Aging Supplements Brain Health Cognitive Wellness Dementia Prevention Exercise Tips Health Research healthy aging Lifestyle Changes mental health Nutriop Longevity Physical Activity Preventive Health Sedentary Lifestyle Senior Wellness Strategies Wellness Strategies

في عالم يزداد فيه الاعتماد على التكنولوجيا والراحة، أصبحت أنماط حياتنا تتجه تدريجياً نحو سلوكيات أكثر خمولاً. راحة الأرائك، وجاذبية الترفيه القائم على الشاشات، وطبيعة العمل في العصر الحديث قد دفعتنا جميعًا إلى حالة من الخمول المطول. ومع ذلك، تشير الاكتشافات الحديثة إلى أن هذا التحول قد يكون له عواقب...