"جدل البروتين - ما يجب أن تعرفه"

By Max Cerquetti يناير 16, 2021 | anti-aging BCAAs heart health metabolic health methionine mTor activation

كم تحتاج حقًا من البروتين؟ هل من المقبول الحصول على كل البروتين من المصادر النباتية؟ ماذا عن اللحوم الحمراء كمصدر للبروتين؟ هل صحيح حقًا أن اللحوم الحمراء ضارة لك؟  هذه مجرد بعض الأسئلة الشائعة التي يطرحها الناس حول البروتين. ولإضافة إلى الارتباك، يبدو أنه في اللحظة التي يبدو فيها العلم...