مدونة نوتريوب لطول العمر
كشف النقاب عن الإرغوثيونين: القوة المعززة للدماغ
01. الإرغوثيونين والفوائد الإدراكية خصائص مضادات الأكسدة وصحة الدماغ الإرجوثيونين هو حمض أميني يحدث بشكل طبيعي ويُعرف بخصائصه المضادة للأكسدة الاستثنائية. كونه مزيل قوي لأنواع الأكسجين التفاعلية، يلعب الإرجوثيونين دورًا حاسمًا في حماية الخلايا العصبية من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي. هذه الحماية ضرورية لصحة الدماغ، حيث يرتبط الإجهاد التأكسدي...
توازن العقل والبطن: مفتاح الصحة المشرقة
إكسير تخفيف التوترهل سبق لك أن علقت في دوامة لحظة "تمزق الأحشاء"؟ أو شعرت بتلك "الفراشات" التي لا تخطئ وهي تدور في معدتك؟ لغتنا اليومية مليئة بمثل هذه التعبيرات لأن أمعاءنا، بشكل مثير للاهتمام، هي مرآة لمشاعرنا. المشاعر مثل النشوة، الكآبة، القلق، أو الإحباط ليست مجرد مشاعر مجردة؛ إنها تتجلى...
الكيرسيتين: السلاح السري ضد الأمراض المرتبطة بالعمر
الكيرسيتين: قوة طبيعية هائلة الكيرسيتين، وهو ناتج ثانوي نباتي، مركب طبيعي يوجد في أجزاء مختلفة من النباتات. يشكل مكونًا أساسيًا في النظام الغذائي البشري، وغالبًا ما تكون وجوده في وجباتنا غير ملحوظ. يُعرف هذا المركب بخصائصه المضادة للأكسدة ويلعب دورًا وقائيًا ضد الشيخوخة. هذا الفلافونويد، المكون من ثلاث حلقات...
بيترستيلبين - مكمل مفيد ذو توافر بيولوجي عالي
البترستيلبين هو مركب طبيعي يمكن العثور عليه في التوت الأزرق والعنب وكذلك الأطعمة والمشروبات المصنعة من هذه الفواكه (مثل النبيذ أو عصير العنب). تشير مجموعة متنوعة من الدراسات السريرية العشوائية مزدوجة التعمية إلى أن تناول مكملات البترستيلبين قد يوفر العديد من الفوائد الصحية. هيكله الجزيئي مشابه للريسفيراترول، وكلاهما يندرج تحت...
