مدونة Nutriop Longevity
كم عدد ساعات النوم التي تعتبر الكمية المناسبة بالضبط؟ بحث جديد يحدد العدد الدقيق للساعات
آه، النوم! عندما تحصل على القدر المناسب منه، تشعر بشعور رائع. ولكن إذا لم تنم جيدًا لليلة أو ليلتين، أو الأسوأ من ذلك، إذا فقدت ليلة نوم كاملة، بالكاد يمكنك...
كم عدد ساعات النوم التي تعتبر الكمية المناسبة بالضبط؟ بحث جديد يحدد العدد الدقيق للساعات
آه، النوم! عندما تحصل على القدر المناسب منه، تشعر بشعور رائع. ولكن إذا لم تنم جيدًا لليلة أو ليلتين، أو الأسوأ من ذلك، إذا فقدت ليلة نوم كاملة، بالكاد يمكنك...