مدونة Nutriop Longevity
"الساعات الجينية كمتنبئات بالعمر: تاريخها، قوتها، وقيودها"
نحن نعلم جيدًا أن الشيخوخة هي عامل الخطر الرئيسي للسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والتنكس العصبي. ومن المحبط أن التقدم في أبحاث الشيخوخة تأخر لسنوات عديدة بسبب ضعف موثوقية الأدوات المستخدمة في التنبؤ بمعدل الشيخوخة البيولوجية للمرضى. لفهم عملية الشيخوخة بشكل أفضل وتطوير التدخلات، كان مجال مكافحة الشيخوخة بحاجة إلى...
النوم، الشيخوخة ودماغك - ما يجب أن تعرفه
من المحتمل أنك سمعت القول القديم الذي ينصح الناس بالحصول على "نوم الجمال". اتضح أن، مثل العديد من الأقوال الشعبية الأخرى، هناك حكمة أكثر في تلك الكلمات مما قد يتخيله المرء. الحصول على القدر المناسب من النوم أمر حيوي، ليس فقط لصحتك ولكن أيضًا لأداء عقلي مثالي وكذلك لمزاجك وقدرتك...
كيف يحارب البربرين الإجهاد التأكسدي والالتهاب والسكري
البربرين هو مركب نباتي طبيعي يوجد في عدد من النباتات، بما في ذلك عنب أوريغون، الفلودندرون، الخلنج الأكبر، البرباريس الأوروبي، الجولدنسيل، والخيط الذهبي الصيني، من بين آخرين. هذا المركب، الذي ينتمي إلى فئة القلويات، له استخدام طويل ومشهود له في الطب الصيني التقليدي وكذلك في الطب الهندي الأيورفيدي كمضاد للإسهال...
الشيخوخة الخلوية والتقدم في العمر - ما يمكنك فعله
العديد من الناس لديهم معرفة جزئية بكلمة "الشيخوخة" ويعتبرون المصطلح مرادفًا للشيخوخة. بعد كل شيء، فإن جذر الكلمة هو "sen-" الذي يعني قديم وهو أيضًا جذر كلمة "senile" التي تعني بالطبع ما يميز الشيخوخة.لكن عندما يتحدث علماء الأحياء عن الشيخوخة الخلوية، فإنهم لا يقصدون بالضبط الشيخوخة بالطريقة التي يفكر بها...
"جدل البروتين - ما يجب أن تعرفه"
كم تحتاج حقًا من البروتين؟ هل من المقبول الحصول على كل البروتين من المصادر النباتية؟ ماذا عن اللحوم الحمراء كمصدر للبروتين؟ هل صحيح حقًا أن اللحوم الحمراء ضارة لك؟ هذه مجرد بعض الأسئلة الشائعة التي يطرحها الناس حول البروتين. ولإضافة إلى الارتباك، يبدو أنه في اللحظة التي يبدو فيها العلم...
هل يمكن أن يكون NAD "نافورة الشباب" لبويضات المرأة؟
نظرًا لمجموعة متنوعة من العوامل، التي غالبًا ما تشمل الاعتبارات المهنية والتعليمية والمالية، فإن العديد من النساء اليوم ينتظرن بشكل روتيني حتى يصلن إلى الثلاثينيات من العمر قبل محاولة بدء عائلة. في الواقع، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة، هناك عدد أكبر من النساء في...
بربرين - منظم السكر الطبيعي في الدم وأكثر
البربرين (يُنطق "بور-بور-رين") هو مركب نباتي طبيعي له تأثيرات طبية متعددة، مثل تنظيم نسبة السكر في الدم، وهي قوية لدرجة أن بعض الأطباء يفضلونه على الأدوية المصنعة. يوجد المركب نفسه في مجموعة متنوعة من النباتات الموجودة في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك عنب أوريغون، البرباريس الأوروبي، الكركم الشجري، الفلوديندرون...
مكملات NAD والصحة الإدراكية - الوقاية والاستعادة
نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد (NAD)، مركب طبيعي قوي يوجد في كل خلية من خلايا جسم الإنسان، يعمل كإنزيم مساعد حيوي يدعم التفاعلات البيوكيميائية الحيوية وهو ضروري لوظيفة الخلايا المثلى وإصلاحها. مثل العديد من المركبات الجسدية الأخرى، تنخفض مستويات NAD مع تقدم العمر ويساهم هذا الانخفاض في العديد من التغيرات المقلقة...
أحدث علاج لمكافحة الشيخوخة: الحصول على كلب؟
يشتبه العديد من مالكي الكلاب سرًا في أنهم أفضل حالًا لامتلاكهم جروهم، لكنهم قد لا يدركون أن العلم يتفق معهم. تظهر الأبحاث الحديثة أن كلابنا قد تساعدنا على العيش حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.يمكن للكلاب أن تجلب حياة أطولحاولت الأبحاث السابقة معرفة ما إذا كانت الحيوانات الأليفة يمكن أن تؤثر...
ريسفيراترول والجهاز المناعي البشري
العديد من الناس على دراية بالريسفيراترول (يُنطق "ريس-فير-ا-ترول")، وهو مركب مضاد للأكسدة طبيعي يوجد في العديد من أنواع العنب الأحمر (بما في ذلك النبيذ الأحمر)، والتوت الأزرق، والراوند، والشوكولاتة الداكنة وغيرها من الأطعمة. كما يوجد الريسفيراترول في نبات العقدة اليابانية، وهو نبات معمر موطنه شرق آسيا، وقد استخدم لقرون كعلاج...
ما الذي يسبب الشيب وكيفية عكسه
إن العثور على أول شعرة رمادية أو اثنتين في شعرك الداكن يأتي بمثابة صدمة بسيطة لمعظم الناس، حيث إن الشيب هو أحد أولى علامات الشيخوخة. وبمجرد أن تبدأ عملية الشيب، فإن الانتقال إلى الشعر الرمادي بالكامل أو في الغالب هو مسألة وقت فقط، إلا إذا اخترت بالطبع تغطية شعرك الرمادي...
الالتهام الذاتي من أجل طول العمر والصحة على المدى الطويل
ما هو الالتهام الذاتي؟ لم يتم اختيار مصطلح "الالتهام الذاتي" عشوائيًا ويترجم إلى "الأكل الذاتي". الالتهام الذاتي هو عملية تقويضية تقوم بتفكيك مكونات خلايا جسمك لاستخدامها في إنشاء خلايا جديدة. إنه آلية إعادة تدوير تُعرف باسم التوازن الداخلي. السيتوبلازم هو مادة "هلامية" تقع خارج نواة الخلية. عندما يحدث الالتهام...
