مدونة Nutriop Longevity
إحياء التركيز: رحلة إلى التألق الإدراكي المتحدي للشيخوخة
الدماغ والشيخوخة: فك لغز التركيزبينما نواصل رحلتنا عبر السنوات الذهبية من الحياة، نجد أنفسنا غالبًا نواجه تحدي الحفاظ على التركيز الحاد وسط بحر من المشتتات. القدرة على التركيز، التي كانت تُعتبر أمرًا مفروغًا منه، تبدو وكأنها تتلاشى مع مرور كل عام. ولكن لماذا يصبح التركيز معركة شاقة مع تقدمنا في...
الشيخوخة بحيوية: إدارة الالتهاب لحياة أطول وأكثر صحة.
مقدمةالشيخوخة رحلة عالمية، طريق نسير فيه جميعًا. ومع ذلك، ليست دائمًا رحلة مليئة بالفرح. لقد حقق علم الشيخوخة، المعروف باسم gerontology، تقدمًا كبيرًا في فهم هذه العملية المعقدة. أحد الاكتشافات الرئيسية هو التأثير العميق للالتهاب المزمن على الشيخوخة. الجانب الإيجابي؟ يمكن لخيارات نمط حياتنا والمكملات الصحيحة أن تؤثر بشكل كبير...
التقدم في العمر برشاقة: فن إدارة التوتر وبناء المرونة
في عالم غالبًا ما يعج بالاضطرابات، من الكوارث الطبيعية إلى عدم اليقين الاقتصادي، أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. ما يثير القلق هو أن التعرض المزمن للتوتر لا يزعج فقط سلامنا النفسي، بل يساهم أيضًا في الشيخوخة والمشاكل الصحية الكبرى مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.غالبًا ما يكون من المستحيل...
"تسخير قوة البربرين في المعركة ضد متلازمة التمثيل الغذائي"
مقدمة عن البربرين وإمكاناتهفي مجال الصحة الطبيعية، تبرز بعض الأعشاب والمركبات لفوائدها الملحوظة. أحد هذه المركبات التي حظيت باهتمام كبير هو البربرين. البربرين هو مركب نشط بيولوجيًا يتم استخراجه من عدة نباتات مختلفة، بما في ذلك شجيرة البرباريس، وقد تم استخدامه في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون. لونه الأصفر الفاقع...
تعزيز عملية الأيض لـ NAD+ باستخدام مكملات NMN: أحدث نتائج التجارب السريرية
مقدمةفي السعي لتحقيق الشيخوخة الصحية، كان العلماء يستكشفون مركبات مختلفة يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة وتحسن الصحة العامة. أحد هذه المركبات التي حظيت باهتمام كبير هو نيكوتيناميد مونونوكليوتيد (NMN). NMN هو مشتق من فيتامين B3 ويلعب دورًا حيويًا في إنتاج مورد خلوي حيوي يسمى نيكوتيناميد أدينين دينوكليوتيد (NAD+). NAD+ ضروري...
كيرسيتين: السلاح السري ضد الأمراض المرتبطة بالعمر
كيرسيتين: قوة طبيعية هائلة كيرسيتين، وهو ناتج ثانوي نباتي، هو مركب طبيعي موجود في أجزاء مختلفة من النباتات. يشكل مكونًا أساسيًا في النظام الغذائي البشري، وغالبًا ما تكون وجوده في وجباتنا غير ملحوظ. يُعرف هذا المركب بخصائصه المضادة للأكسدة ويلعب دورًا وقائيًا ضد الشيخوخة. هذا الفلافونويد، المكون من ثلاث...
إطلاق العنان لقوة يوروليثين A: حليف لتحمل العضلات والشيخوخة الصحية
يجلب العمر الحكمة، وللأسف، بعض الضيوف غير المدعوين مثل تراجع أداء العضلات وتدهور صحة الميتوكوندريا. أحد الحلفاء الطبيعيين الذين يمكن أن يساعدوا في مكافحة هذه الآثار الجانبية غير المرغوب فيها للتقدم في السن هو Urolithin A. هذا المستقلب الغذائي المشتق من ميكروبيوم الأمعاء الطبيعي كان محور الأبحاث العلمية الحديثة نظرًا...
أوروليثين أ: جوهرة خفية في نظامك الغذائي تعزز الصحة وتبطئ الشيخوخة
فتح أسرار جسم الإنسان وعملية الشيخوخة هو رحلة علمية مستمرة. وقد كان اكتشاف Urolithin A (UA), وهو مركب طبيعي يحمل وعدًا بتحسين الصحة وإبطاء الشيخوخة، خطوة هامة في هذه الرحلة.تم التعرف على UA لأول مرة كمنتج أيضي في الفئران في عام 1980، وهو ناتج عن البوليفينولات الموجودة في مجموعة متنوعة...
إطلاق العنان لقوة الالتهام الذاتي من أجل طول العمر والصحة طويلة الأمد
فهم الالتهام الذاتي وفوائده كلمة "autophagy" مشتقة من اليونانية، وتترجم إلى "self-eating". الالتهام الذاتي هو عملية تقويضية تقوم بتفكيك وإعادة تدوير مكونات الخلايا، مما يساعد في تكوين خلايا جديدة. يلعب هذا الآلية التنظيمية الذاتية، والمعروفة أيضًا بالتوازن الداخلي، دورًا حيويًا في الحفاظ على توازن صحي داخل الجسم.أثناء عملية الالتهام...
تسارع العمر الجيني وعلاقته بطول العمر الصحي لدى النساء الأكبر سناً
مقدمةمع تقدم سكان العالم في العمر، يصبح فهم العوامل التي تساهم في الشيخوخة الصحية أكثر أهمية. أحد مجالات البحث التي حظيت بالاهتمام هو دراسة تسارع العمر الجيني (EAA). يشير EAA إلى الفرق بين العمر البيولوجي للشخص، كما يُقاس بالتغيرات المحددة في الحمض النووي الخاص به، والعمر الزمني له. يمكن أن...
إرجوثيونين: مؤشر حيوي واعد يربط بين أنماط الغذاء الواعية بالصحة وتقليل مخاطر الأمراض القلبية الأيضية والوفيات
تتناول هذه المقالة دراسة مستقبلية قائمة على السكان تهدف إلى تحديد المستقلبات البلازمية المرتبطة بنمط غذائي واعٍ صحيًا (HCFP) وانخفاض خطر الإصابة بالأمراض والوفيات القلبية الأيضية خلال متابعة طويلة الأمد. ووجدت الدراسة أن المستويات المرتفعة من الحمض الأميني الإرجوثيونين كانت مرتبطة بقوة وبشكل مستقل بكل من HCFP وانخفاض خطر الإصابة بمرض...
دور الإرغوثيونين في الأمراض المرتبطة بالشيخوخة: نظرة أقرب إلى فوائده المحتملة
مقدمةالشيخوخة هي عملية معقدة تؤثر على جوانب مختلفة من صحتنا، مما يجعلنا أكثر عرضة لبعض الأمراض والحالات. وقد قام الباحثون بدراسة دور مضادات الأكسدة والمركبات الأخرى في مكافحة الآثار السلبية للشيخوخة. أحد هذه المركبات، وهو الإرغوثيونين (ERG)، قد حظي مؤخرًا بالاهتمام لفوائده المحتملة في الأمراض المرتبطة بالعمر، مثل الضعف والخرف....
