Nutriop Blog o dlouhověkosti
Od soumraku do úsvitu: Klíčová role spánku a stravy v prevenci diabetu
01. Délka spánku a riziko vzniku diabetu 2. typu Epidemiologie spánku a diabetu 2. typu Korelace mezi délkou spánku a rizikem vzniku diabetu 2. typu (T2D) byla předmětem značného vědeckého zájmu. Epidemiologické studie konzistentně ukazují, že nedostatečný spánek—definovaný jako méně než 7 hodin za noc—významně koreluje se zvýšeným rizikem T2D....
Tichá hrozba sedentarismu: Odhalení rizik a řešení pro budoucnost bez demence
Ve světě, který je stále více poháněn technologií a pohodlím, se naše životní styly postupně posunuly směrem k sedavějšímu chování. Pohodlí našich gaučů, lákadlo zábavy na obrazovkách a povaha moderní práce nás společně přiměly k dlouhodobé nečinnosti. Nicméně nedávné nálezy naznačují, že tento posun může mít vážné důsledky pro naše...
Stárnutí s vitalitou: Řízení zánětu pro zdravější a delší život.
ÚvodStárnutí je univerzální cesta, kterou všichni kráčíme. Přesto to není vždy cesta radosti. Věda o stárnutí, známá jako gerontologie, učinila významné pokroky v pochopení tohoto složitého procesu. Jedním z klíčových objevů je hluboký vliv chronického zánětu na stárnutí. Světlou stránkou? Naše životní volby a správná suplementace mohou tento proces výrazně...
Stárnutí s grácií: Umění zvládání stresu a budování odolnosti
Ve světě často překypujícím nepokoji, od přírodních katastrof po ekonomické nejistoty, se stres stal neoddělitelnou součástí našich životů. Znepokojující je skutečnost, že chronické vystavení stresu nejen narušuje náš klid mysli, ale také přispívá ke stárnutí a závažným zdravotním problémům, jako jsou srdeční choroby a mrtvice.Často je nemožné eliminovat stresory kolem...
Využití síly berberinu v boji proti metabolickému syndromu
Úvod do berberinu a jeho potenciáluV oblasti přírodní medicíny se některé byliny a sloučeniny dostávají do popředí díky svým významným přínosům. Jednou z takových sloučenin, která získává značnou pozornost, je berberin. Berberin je bioaktivní sloučenina extrahovaná z několika různých rostlin, včetně keře dřišťálu, a po staletí se používá v tradiční...
