Nutriop Blog o dlouhověkosti
Epigenetické hodiny jako prediktory věku: jejich historie, silné stránky a omezení
Velmi dobře víme, že stáří je hlavním rizikovým faktorem pro rakovinu, kardiovaskulární onemocnění a neurodegeneraci. Frustrující je, že pokroky ve výzkumu stárnutí byly po mnoho let zpožděny kvůli špatné spolehlivosti nástrojů používaných k předpovídání míry biologického stárnutí pacientů. Abychom lépe porozuměli procesu stárnutí a vyvinuli intervence, potřebovalo pole proti stárnutí...
Spánek, stárnutí a váš mozek - Co musíte vědět
Pravděpodobně jste slyšeli staré rčení, které radí lidem, aby si dopřáli svůj „krásný spánek“. Ukazuje se, že podobně jako u mnoha jiných lidových rčení je v těchto slovech více moudrosti, než by si člověk představoval. Získání správného množství spánku je kritické nejen pro vaše zdraví, ale také pro optimální kognitivní...
Jak berberin bojuje proti oxidačnímu stresu, zánětu a cukrovce
Berberin je přírodní rostlinná sloučenina, která se nachází v řadě rostlin, včetně mahónie cesmínolisté, korkovníku amurského, vlaštovičníku většího, dřišťálu obecného, vodilky kanadské a koptisu čínského, mimo jiné. Tato sloučenina, která patří do kategorie alkaloidů, má dlouhou a vysoce ceněnou historii používání v tradiční čínské i indické ajurvédské medicíně jako prostředek...
Buněčné stárnutí a stárnutí - Co můžete udělat
Mnoho lidí je poněkud obeznámeno se slovem „senescence“ a považují tento termín za synonymum stárnutí. Koneckonců, kořen slova je „sen-“, což znamená starý, a je také kořenem slova „senilní“, které samozřejmě znamená charakteristický pro stáří.Když však biologové hovoří o buněčné senescenci, nemají přesně na mysli stárnutí tak, jak si lidé...
Kontroverze kolem bílkovin - Co musíte vědět
Kolik bílkovin skutečně potřebujete? Je v pořádku získávat veškeré bílkoviny z rostlinných zdrojů? Co červené maso jako zdroj bílkovin? Je opravdu pravda, že červené maso je pro vás špatné? Toto jsou jen některé z běžných otázek, které lidé mají ohledně bílkovin. A aby toho nebylo málo, zdá se, že právě...
Může být NAD „pramenem mládí“ pro ženská vajíčka?
V důsledku různých faktorů, často včetně kariérních, vzdělávacích a finančních úvah, dnes mnoho žen běžně čeká až do svých třiceti let, než se pokusí založit rodinu. Ve skutečnosti podle amerických Center pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je více žen ve středním až pozdním věku třiceti let, které mají děti,...
Berberin - Přírodní regulátor hladiny cukru v krvi a více
Berberin (vyslovuje se „BUR-bur-reen“) je přírodní rostlinná sloučenina s mnoha léčivými účinky, jako je regulace hladiny cukru v krvi, které jsou tak silné, že někteří lékaři ji upřednostňují před vyráběnými farmaceutiky. Samotná sloučenina se nachází v různých rostlinách po celém světě, včetně mahónie cesmínolisté, dřišťálu obecného, stromového kurkumy, phellodendronu (také...
Doplnění NAD a kognitivní zdraví - prevence a obnova
Nikotinamid adenin dinukleotid (NAD), silná přírodní sloučenina nacházející se v každé buňce lidského těla, slouží jako kritický koenzym, který pohání životně důležité biochemické reakce a je nezbytný pro optimální fungování a opravu buněk. Stejně jako mnoho dalších tělesných sloučenin, hladiny NAD klesají s věkem a tento pokles přispívá k mnoha...
Nejnovější léčba proti stárnutí: Pořídit si psa?
Mnoho majitelů psů tajně tuší, že jsou na tom lépe díky vlastnictví svého psa, ale možná si neuvědomují, že věda s tím souhlasí. Nedávný výzkum ukazuje, že naši psi nám mohou pomoci žít déle, zdravěji a šťastněji.Psi mohou přinést delší životMinulé výzkumy se snažily zjistit, zda mohou domácí mazlíčci ovlivnit...
Resveratrol a lidský imunitní systém
Mnoho lidí je obeznámeno s resveratrolem (vyslovuje se „res-VER-ah-trahl“), přírodním antioxidačním sloučeninou, která se nachází v mnoha odrůdách červených hroznů (včetně červeného vína), borůvek, rebarbory, hořké čokolády a dalších potravin. Resveratrol se také nachází v křídlatce japonské, trvalé rostlině pocházející z východní Asie, která byla po staletí používána jako bylinný...
Co způsobuje šedivé vlasy a jak to zvrátit
Nalezení prvního šedivého vlasu nebo dvou ve vašich jinak tmavých vlasech je pro většinu lidí trochu šokem, protože šedivění je jedním z prvních příznaků stárnutí. Jakmile proces šedivění začne, přechod na úplně nebo převážně šedivé vlasy je jen otázkou času, pokud se samozřejmě nerozhodnete zakrýt své šediny barvou na vlasy,...
Autofagie pro dlouhověkost a dlouhodobé zdraví
Co je autofagie? Termín „autofagie“ nebyl vybrán náhodně a překládá se jako „sebe-pojídání“. Autofagie je katabolický proces, který rozkládá složky buněk vašeho těla, aby je využil při tvorbě nových buněk. Je to recyklační mechanismus známý jako homeostáza. Cytoplazma je „želatinová“ látka, která se nachází mimo jádro buňky. Když dochází...
