Od soumraku do úsvitu: Klíčová role spánku a stravy v prevenci diabetu

By Max Cerquetti 25. duben 2024 | Diabetes Management Diabetes Risk Factors Healthy Eating Lifestyle Changes metabolic health Nutritional Strategies Sleep and Health Sleep Research Type 2 Diabetes Prevention Wellness Tips

01. Délka spánku a riziko vzniku diabetu 2. typu Epidemiologie spánku a diabetu 2. typu Korelace mezi délkou spánku a rizikem vzniku diabetu 2. typu (T2D) byla předmětem značného vědeckého zájmu. Epidemiologické studie konzistentně ukazují, že nedostatečný spánek—definovaný jako méně než 7 hodin za noc—významně koreluje se zvýšeným rizikem T2D....