Rozchoďte to: Denní počet kroků k vyvážení sezení

By Max Cerquetti 01. srpen 2024 | Active Lifestyle Cardiovascular Health Daily Step Count Exercise Tips Fitness and Wellness Health Risks of Sitting Healthy Living Longevity Optimal Step Count Physical Activity Reducing Sitting Time Sedentary Behavior Sedentary Lifestyle Step Count Benefits Walking for Health

01: Pochopení sedavého životního stylu Nebezpečí dlouhodobého sezení V dnešním světě mnozí z nás tráví dlouhé hodiny sezením - ať už u stolu, v autě nebo na gauči. Tento zdánlivě neškodný zvyk však může představovat významná zdravotní rizika. Prodloužené sezení bylo spojeno s několika chronickými zdravotními stavy, včetně kardiovaskulárních onemocnění...

Tichá hrozba sedentarismu: Odhalení rizik a řešení pro budoucnost bez demence

By Max Cerquetti 24. prosinec 2023 | Active Living Aging Supplements Brain Health Cognitive Wellness Dementia Prevention Exercise Tips Health Research healthy aging Lifestyle Changes mental health Nutriop Longevity Physical Activity Preventive Health Sedentary Lifestyle Senior Wellness Strategies Wellness Strategies

Ve světě, který je stále více poháněn technologií a pohodlím, se naše životní styly postupně posunuly směrem k sedavějšímu chování. Pohodlí našich gaučů, lákadlo zábavy na obrazovkách a povaha moderní práce nás společně přiměly k dlouhodobé nečinnosti. Nicméně nedávné nálezy naznačují, že tento posun může mít vážné důsledky pro naše...