Viele Menschen sind mit Resveratrol (ausgesprochen „res-VER-ah-trahl“) vertraut, einer natürlichen antioxidativen Verbindung, die in vielen Sorten roter Trauben (einschließlich Rotwein), Blaubeeren, Rhabarber, dunkler Schokolade und anderen Lebensmitteln vorkommt. Resveratrol findet sich auch im Japanischen Staudenknöterich, einer mehrjährigen Pflanze, die in Ostasien beheimatet ist und seit Jahrhunderten als pflanzliches Heilmittel zur Förderung der Durchblutung und Wiederherstellung der Herzgesundheit verwendet wird.

Resveratrol hat in Tiermodellen sowie in Humanstudien gezeigt, dass es starke entzündungshemmende Wirkungen hat und großes Potenzial als Mittel besitzt, das das Fortschreiten vieler Krankheiten, die Entzündungen als Teil ihres klinischen Bildes haben, verlangsamen oder sogar stoppen könnte, einschließlich Herzkrankheiten, Diabetes, Fettleibigkeit, Krebs und neurodegenerativen Erkrankungen wie den Demenzen.

Resveratrol ist als Immunmodulator bekannt, der die Aktivität des Immunsystems durch Einwirkung auf mehrere Wege und spezifische Immunzellen im Körper verändert, was wiederum die Entzündungsreaktion verringert. Lassen Sie uns die Einzelheiten einiger der Wege betrachten, auf denen Resveratrol das menschliche Immunsystem beeinflusst: durch die Aktivierung von Sirtuinen, seinen Einfluss auf Makrophagen, die Hemmung der T-Zell-Aktivierung, die Steigerung der Aktivität von NK-Zellen (Natürliche Killerzellen) und die Inaktivierung regulatorischer B-Zellen (Bregs).

Dann werden wir untersuchen, welche Lebensmittel Resveratrol enthalten, wie die Ernährung allein Ihnen keine therapeutische Resveratrol-Dosis liefern kann und worauf Sie achten sollten, wenn Sie eine Resveratrol-Supplementierung in Betracht ziehen.

Resveratrol und SIRT1 (das Langlebigkeitsgen)

In einem früheren Artikel haben wir einen genauen Blick auf eine Familie von Proteinen geworfen, die als Sirtuine (ausgesprochen „sir-TWO-ins“) bekannt sind und auch als Langlebigkeitsgene bezeichnet werden. Sirtuine werden von nahezu jeder Zelle in Ihrem Körper produziert und steuern das Altern, indem sie Gene ein- und ausschalten. Das am meisten untersuchte und bekannteste Sirtuin ist als SIRT1 bekannt.

Die Sirtuine haben auch eine Vielzahl anderer Rollen, helfen bei der Reparatur von DNA-Schäden, unterstützen die Mitochondrien (die „Kraftwerke“ Ihrer Zellen) effizienter zu funktionieren, hemmen Entzündungen, regulieren die Freisetzung von Insulin und spielen eine Rolle bei der Mobilisierung von Fetten unter anderen Prozessen.

Der Verlust von Sirtuinen wurde auch mit der Entwicklung verschiedener Krebsarten sowie der Entwicklung verschiedener Autoimmunerkrankungen durch den Prozess der T-Zell-Aktivierung in Verbindung gebracht, einer Art von Lymphozyten (weiße Blutkörperchen), die eine zentrale Rolle in der Immunantwort spielen.

Wie im vorherigen Artikel erläutert, können Sirtuine ohne das Vorhandensein von NAD+ (Nicotinamidadenindinukleotid), das mit zunehmendem Alter natürlich abnimmt, nicht funktionieren. Sie können sich NAD+ und NMN als die „Nahrung“ vorstellen, die die Sirtuine benötigen, um genügend Energie für ihre Arbeit zu haben, und Resveratrol als den „Beschleuniger“ dieser Arbeit durch seine Rolle bei der Erhöhung der Aktivierung der Sirtuin-Gene.

Wenn Resveratrol an SIRT1 bindet, aktiviert es nicht nur dieses Sirtuin, sondern erhöht auch die Bindungsaktivität von SIRT1 an seine Substrate. Viele dieser Substrate sind Regulatoren der Aktivität weißer Blutkörperchen und der Zytokin-Entzündungssignalisierung, und diese entzündlichen Funktionen werden infolge der SIRT1-Bindung verringert oder vollständig gehemmt.

Resveratrol und sein Einfluss auf Makrophagen

Makrophagen sind große weiße Blutkörperchen, die eine sehr wichtige Rolle im menschlichen Immunsystem spielen. Der Begriff „Makrophage“ bedeutet wörtlich „großer Esser“ aus den griechischen Wörtern „makro“, was groß oder groß bedeutet, und „phage“, was essen bedeutet. Die Hauptfunktion des Makrophagen besteht darin, fremde potenziell schädliche Partikel wie Parasiten, Viren, Bakterien und Pilze zu lokalisieren, zu verschlingen und zu zerstören. Diese Zellen sind auf eine Vielzahl von Mustererkennungsrezeptoren angewiesen, die als PRRs bekannt sind, um die diskreten molekularen Signaturen, die auf Bakterien, Pilzen, Viren und Parasiten gefunden werden, effektiv zu identifizieren.

Beweise deuten darauf hin, dass die kontinuierliche Aktivierung oder Dysregulation dieser Mustererkennungsrezeptoren letztendlich eine Vielzahl von pathologischen Zuständen hervorrufen kann, die mit dieser Aktivierung in Verbindung gebracht wurden. Es wurde gezeigt, dass Resveratrol die Expression dieser Mustererkennungsrezeptoren reguliert und daher bei der Behandlung der Krankheiten nützlich sein sollte, die mit ihrer Aktivierung in Verbindung gebracht wurden. Zu diesen gehören rheumatoide Arthritis, Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit, Fettleber, Morbus Crohn und einige neurodegenerative Erkrankungen.

Es gibt auch mehrere zusätzliche molekulare Wege, die effektiv mit Resveratrol moduliert werden. Zum Beispiel zeigen viele menschliche Krebserkrankungen bei mikroskopischer Untersuchung, dass sie von einer großen Anzahl von Makrophagen infiltriert wurden.

Diese Makrophagenreaktion ist nicht allzu überraschend, wenn man bedenkt, dass Krebs vielleicht der ultimative Eindringling ist. Aber überraschenderweise ist das Vorhandensein einer großen Anzahl von Makrophagen in menschlichen Krebserkrankungen kein gutes Zeichen und wird mit einer schlechten Prognose und einem Rückfall des Krebses in Verbindung gebracht.

Diese tumorassoziierten Makrophagen (genannt TAMS) wirken nicht nur direkt innerhalb des Krebses, sondern es wird angenommen, dass sie, wenn sie im peripheren Blutkreislauf gefunden werden, eine Rolle bei der Migration von Tumorzellen und der Entwicklung von metastatischen Erkrankungen spielen. In einem aufregenden Experiment in vitro (im Labor, nicht in einem Menschen oder Tier) war ein synthetisches Resveratrol erfolgreich bei der Erhöhung von Interferon y, einem wichtigen Zytokin, das ein Makrophagenaktivator ist. Die durch das Resveratrol bewirkte Erhöhung von Interferon y programmierte die tumorassoziierten Makrophagen erfolgreich um.

Resveratrol und die Hemmung der T-Zell-Aktivierung  

Wir haben bereits die Rolle der T-Zell-Aktivierung als Teil der menschlichen Immunantwort erwähnt, aber eine abnormale T-Zell-Aktivierung spielt eine Rolle bei der Entwicklung vieler Autoimmunerkrankungen, einschließlich Multipler Sklerose, rheumatoider Arthritis, Lupus und insulinabhängiger Diabetes.

Resveratrol hemmt die abnormale T-Zell-Aktivierung, nicht indem es direkt auf die T-Zell-Population wirkt, sondern indem es die Funktion von SIRT1 wie oben beschrieben reguliert. Da diese abnormale T-Zell-Aktivierung in so vielen Autoimmunerkrankungen vorhanden ist, ist es vernünftig zu glauben, dass Resveratrol möglicherweise das Fortschreiten von Autoimmunerkrankungen verhindern könnte.

Resveratrol und die Aktivität der NK-Zellen (Natürliche Killerzellen)
Natürliche Killerzellen (NKs) sind eine Art von Lymphozyten (weiße Blutkörperchen), die im Blutkreislauf zirkulieren. Diese Zellen dienen als frühes Abwehrmechanismus gegen Viren, Bakterien, Parasiten und vielleicht am wichtigsten, gegen Tumorzellen.

Wie die Makrophagen reagieren natürliche Killerzellen auf spezifische molekulare Muster, die mit jedem Pathogen assoziiert sind, was die NKs aktiviert und sie dazu veranlasst, toxische Verbindungen freizusetzen, die auf ein bestimmtes pathogenes Ziel gerichtet sind. Resveratrol beeinflusst nicht nur direkt positiv die Tötungsfähigkeit der NK-Zellen, sondern wirkt gleichzeitig auch auf andere Immunzellen und verstärkt deren Effekte.

Resveratrol und Inaktivierung regulatorischer B-Zellen (Bregs)
B-Zellen werden als die „Antikörperfabriken“ des Immunsystems bezeichnet. Sie sind eine von zwei Arten von Lymphozyten, wobei die andere Art die T-Zellen sind. Während T-Zellen mehrere Rollen haben, einschließlich der Aktivierung anderer Immunzellen, dem direkten Abtöten infizierter Wirtszellen und einer Rolle bei der Regulierung der Immunantwort, haben B-Zellen eine Hauptaufgabe: die Produktion y-förmiger Proteine, die Antikörper genannt werden. Diese Antikörper sind spezifisch für jedes eindringende Bakterium oder Virus und heften sich an den Erreger, um ihn als Ziel für die Zerstörung durch andere Zellen des Immunsystems zu markieren.

Die regulatorischen B-Zellen, auch bekannt als Bregs, sind Untergruppen der B-Zell-Population, die eine Kombination verschiedener Moleküle benötigen, um aktiviert zu werden und eine immunsuppressive Wirkung zu entfalten. Bregs wurden mit der Metastasierung von Krebs in Verbindung gebracht, insbesondere bei einigen Formen von Lungen- und Brustkrebs.

Studien zeigen, dass niedrige Dosen von Resveratrol das Fortschreiten von Metastasen bei einigen Arten von Melanomen sowie bestimmten Brust- und Lungenkrebsarten verhindern.

Die Vorteile von Resveratrol und warum eine Supplementierung entscheidend ist
Eine Vielzahl von Forschungen zeigt die regulatorische und immunmodulatorische Rolle von Resveratrol im menschlichen Immunsystem und weist auf viele potenzielle Anwendungen dieser Verbindung in der Prävention und Behandlung vieler chronischer Krankheiten hin, zu denen kardiovaskuläre und neurologische Erkrankungen, verschiedene entzündliche und metabolische Zustände und sogar einige Infektionskrankheiten gehören.

Darüber hinaus gibt es Forschungsergebnisse, die das Potenzial von Resveratrol bei der Sensibilisierung einiger Krebsarten für die Wirkung von Chemotherapie zeigen. Es wurde auch gezeigt, dass Resveratrol sowohl die Zellüberlebensrate erhöht als auch das Altern verlangsamt, zunächst bei Hefen und später bei Mäusen durch die Aktivierung von SIRT1.

Während Resveratrol in relativ geringen Mengen in vielen Lebensmitteln vorkommt, ist seine Bioverfügbarkeit ebenfalls schlecht, was es nahezu unmöglich macht, eine therapeutische Dosis allein aus der Nahrung zu erhalten. Zudem macht die Menge an Resveratrol im Rotwein in Kombination mit der niedrigen Bioverfügbarkeit es auch unpraktisch, eine therapeutische Dosis durch Weinkonsum zu erreichen. Diese Faktoren führen zu negativen Ergebnissen, wenn Forscher die Auswirkungen einer resveratrolreichen Ernährung auf die menschliche Gesundheit untersucht haben.

Therapeutische Dosen von Resveratrol reichen von 100 Milligramm bis etwa 1 Gramm pro Tag. Ein Fünf-Unzen-Glas Rotwein, das von einigen Menschen als reich an Resveratrol gepriesen wird, enthält magere 1,8 Milligramm Resveratrol, was die Supplementierung zur einzigen praktischen Möglichkeit macht, genug von dieser gesundheitsfördernden Verbindung zu erhalten.

Hier sind nur einige der Studien, die die positive Wirkung von Resveratrol auf die menschliche Gesundheit zeigen:

Bei Personen, bei denen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, führte die Supplementierung mit einem Gramm Resveratrol pro Tag zu einer Senkung des Blutdrucks, der Nüchterninsulinspiegel und des Nüchternblutzuckers sowie zu einer Erhöhung der HDL-Werte (gutes Cholesterin).

Resveratrol Supplementierung von 150 mg täglich bei adipösen Menschen ahmte die therapeutischen Effekte der Kalorienrestriktion nach, einschließlich der Senkung von Blutdruck, Blutzucker und Triglyceridspiegeln.

Personen, bei denen nichtalkoholische Fettlebererkrankung diagnostiziert wurde und die entweder 300 oder 500 Milligramm Resveratrol pro Tag für drei Monate einnahmen, verzeichneten einen Rückgang ihrer LDL-Werte (schlechtes Cholesterin), der Leberfettkonzentration und der Blutmarker für Entzündungen. Gleichzeitig erhöhte sich ihre Insulinsensitivität.

Bei Patienten, die einen früheren Herzinfarkt erlitten hatten, führte die Einnahme von 10 Milligramm Resveratrol pro Tag über drei Monate zu einer Senkung ihres LDL und verbesserte auch die Funktion des linken Ventrikels des Herzens (der Hauptpumpkammer) sowie den Zustand des Inneren ihrer Blutgefäße.

Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie beachten, dass Resveratrol in zwei verschiedenen molekularen Formen vorkommt: cis und trans. Das Trans-Resveratrol ist in den meisten Ergänzungsmitteln enthalten, da es bioverfügbarer und stabiler als die Cis-Form ist. Studien zeigen auch, dass die Cis-Form nicht die Langlebigkeitsgene aktiviert wie die Trans-Form von Resveratrol. Achten Sie außerdem auf die Reinheit des Resveratrols, das Sie kaufen, und suchen Sie nach einem Produkt, das Trans-Resveratrol enthält und mindestens 98%+ rein ist.

Seien Sie sich auch bewusst, dass das Trans-Form, wenn es Licht ausgesetzt wird, in die weniger aktive Cis-Form umgewandelt werden kann und in einem versiegelten lichtdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden sollte. Ein Trans-Resveratrol-Supplement ist bioverfügbarer, wenn es mit Nahrung (insbesondere einer Form von Fett) eingenommen wird und auch, wenn es morgens eingenommen wird.

Sie können hier weitere Informationen zu unserem hochwirksamen Resveratrol-Supplement finden. Bei täglicher Einnahme hilft Ihnen die Resveratrol-Supplementierung, die anti-aging, entzündungshemmenden, antioxidativen und neuroprotektiven Wirkungen dieser kraftvollen Verbindung zu nutzen.

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