Was verursacht graue Haare und wie man es rückgängig machen kann
Das Finden des ersten oder zweiten grauen Haares in Ihrem ansonsten dunklen Haar kommt für die meisten Menschen als kleiner Schock, da das Ergrauen eines der frühesten Anzeichen des Alterns ist. Sobald der Ergrauungsprozess begonnen hat, ist der Übergang zu vollständig oder überwiegend grauem Haar nur eine Frage der Zeit, es sei denn, Sie entscheiden sich natürlich dafür, Ihr Grau mit Haarfärbemitteln zu überdecken, wie es fast 88 Prozent der amerikanischen Frauen und ein geringerer Prozentsatz der Männer tun.
Jeder weiß, dass „Altern“ graue Haare verursacht, aber was ist der wahre zugrunde liegende biologische Grund für dieses Phänomen? Und ist es wirklich unvermeidlich, dass man im Alter grau wird? Was wäre, wenn graue Haare auf natürliche Weise rückgängig gemacht werden könnten, ohne sie mit Haarfärbemitteln zu überdecken?
Zunächst einmal wollen wir uns genauer ansehen, warum Haare im Alter grau werden. Das Alter, in dem eine Person beginnt, grau zu werden, variiert je nach genetischen und anderen Faktoren, aber normalerweise beginnt es bei den meisten Menschen im dritten Lebensjahrzehnt und schreitet dann fort, bis die Mehrheit ihrer Haarschäfte betroffen ist. Um besser zu verstehen, wie dies geschieht, wollen wir die Anatomie eines menschlichen Haares untersuchen.
Anatomie des menschlichen Haares
Der Haarschaft, der Teil, den Sie sehen und durch den Sie Ihren Kamm oder Ihre Bürste führen können, ist nicht lebend und besteht aus drei Schichten einer Art von Protein namens Keratin. Die innere Schicht wird Medulla genannt und kann je nach Haartyp vorhanden sein oder nicht. Die mittlere Schicht wird Cortex genannt und bildet den Großteil des Haarschafts. Sowohl die Medulla als auch der Cortex enthalten Zellen, die Pigmente halten, die Ihrem Haar seine Farbe verleihen. Die äußerste Schicht wird Cuticula genannt, die unter Vergrößerung wie überlappende Dachschindeln aussieht, die dicht zusammengepackt sind. Die meisten Haarspülungen sind formuliert, um diese äußere Keratinschicht zu glätten.
Zurück zu den Haarpigmentzellen in den mittleren und innersten Haarschichten. Diese Pigmentzellen werden Melanosomen genannt (sprich „me-LAN-oh-somes“) und sind mit Melanin beladen, einem natürlichen Pigment, das in Haut-, Haar- und Augenfarbe vorkommt. Die Art des Melanins, die Sie haben, bestimmt Ihre Haarfarbe. Menschen mit schwarzen oder braunen Haaren haben eine Art von Melanin namens Eumelanin, und Menschen mit roten Haaren haben ein anderes Pigment namens Phäomelanin.
Diese mit Pigment beladenen Melanosomen werden von Zellen namens Melanozyten (sagen Sie „me-LAN-oh-zyten“) zu den Haarschäften transportiert, die sich in den Haarfollikeln befinden. Diese Follikel sind der lebende Teil Ihres Haares und sind an der Basis jedes Haarschafts direkt unter der Haut Ihrer Kopfhaut eingebettet.
Die Follikel dienen auch als „Anker“ für jedes Haar, und an der Basis jedes Follikels befindet sich die Haarzwiebel, der Ort, an dem lebende Zellen wachsen und sich teilen, um den eigentlichen Haarschaft zu bilden. Die Haarzwiebel ist auch der Ort, an dem die Melanozyten (die Pigmentzellen) residieren. Die zellulären Vorläufer der Melanozyten sind Melanozyten-Stammzellen, die ebenfalls in der Follikelzwiebel residieren und ein Reservoir für die kontinuierliche Produktion von Melanozyten bereitstellen. Solange dies ununterbrochen weitergeht, produzieren die Melanozyten weiterhin Pigment und Ihr Haar behält seine natürliche Farbe.
Warum Haare grau werden
Das Ergrauen der Haare aufgrund des Alterns umfasst mehrere Prozesse, einschließlich der Erschöpfung der Melanozyten-Stammzellen, Veränderungen in den Neurohormonen und oxidativem Stress. Es wird jedoch angenommen, dass oxidativer Stress der Haupttreiber für das Ergrauen der Haare ist. Kurz gesagt, entsteht oxidativer Stress, weil Ihr Körper chemische Verbindungen namens freie Radikale als Nebenprodukt Ihres Stoffwechsels produziert. Diese freien Radikale können sehr schädlich sein, wenn sie nicht kontrolliert werden, da sie Entzündungen verursachen.
Glücklicherweise produzieren Ihre Zellen auch Verbindungen, die als Antioxidantien bekannt sind und dazu dienen, die freien Radikale zu neutralisieren und Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten. Dieser Prozess des oxidativen Stresses baut sich im Laufe der Zeit natürlich auf und wird mit der Entwicklung chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und sogar Krebs in Verbindung gebracht.
Psychologischer Stress wird seit langem auch als Ursache für das Ergrauen der Haare angesehen. Der Prozess ist bei Mäusen gut dokumentiert, aber bei Menschen nicht abschließend nachgewiesen. Dies liegt nicht daran, dass Wissenschaftler nicht an eine Beziehung glauben, sondern daran, dass es schwierig zu messen ist. Natürlich gibt es viele anekdotische Berichte darüber, dass die Haare einer Person praktisch über Nacht infolge eines akuten psychologischen Schocks weiß werden.
In einer bemerkenswerten Studie über den Ergrauungsprozess menschlicher Haare fanden die Autoren heraus, dass sich das Ergrauen einzelner Haarschäfte manchmal von selbst ohne jegliche Intervention natürlich umkehrt, und dass das Ergrauen eindeutig mit Phasen erhöhten Lebensstresses bei Menschen verbunden ist.
Sie weisen auch darauf hin, dass innerhalb der weißen Haare spezifische Komponenten des mitochondrialen Energiestoffwechsels hochreguliert sind. Mitochondrien (sagen Sie „my-toe-CON-dree-ah“) sind winzige Organellen innerhalb der Zellen, die die Energie produzieren, die für das Funktionieren der Zellen notwendig ist. Dies deutet darauf hin, dass der Stoffwechsel nicht nur das Haarwachstum reguliert, was gut nachgewiesen wurde, sondern auch die Haarpigmentierung.
Es ist bekannt, dass der Energiestoffwechsel einen wesentlichen Beitrag zu anderen altersbedingten Merkmalen leistet, die mit Krankheiten in Verbindung stehen. Die Autoren stellen auch fest, dass durch Bewegung und diätetische Interventionen zelluläre Marker des Alterns vorübergehend reversibel gemacht werden können und ihre Daten unterstützen die Aussage, dass "Altern kein linearer und irreversibler biologischer Prozess ist und zumindest teilweise gestoppt oder sogar umgekehrt werden kann".
Das Problem der grauen Haare angehen
Da graue Haare scheinbar durch mehrere Wege entstehen, einschließlich metabolischer Faktoren, neuroendokriner Veränderungen, oxidativem Stress und Lebensstressoren, die alle mit dem Alterungsprozess in Verbindung gebracht werden, ist es sinnvoll, sie auf dieselbe Weise anzugehen. Eine gesunde, nahrhafte Ernährung mit vielen antioxidativen Früchten und Gemüse, regelmäßige Bewegung, ausreichender Schlaf und Stressreduktion sind allesamt vernünftige Ergänzungen zu Ihrer Routine. Darüber hinaus kann die Ergänzung Ihrer NAD+-Spiegel, die nachweislich eine Vielzahl starker Anti-Aging-Effekte hat, einschließlich der Förderung der Gehirngesundheit und der zellulären Regeneration sowie der Verringerung von Entzündungen, direkt den Energiestoffwechselkomponenten grauer Haare ansprechen.
NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist essenziell für die Zellfunktion und -reparatur, und die NAD+-Spiegel nehmen mit zunehmendem Alter natürlich ab. Dieser Rückgang trägt zu vielen der unerwünschten Veränderungen bei, die Sie wahrscheinlich im Alter erleben werden, einschließlich kognitiven Abbaus, nachlassender Muskelkraft und einer Verringerung der Knochendichte.
Die Ergänzung mit einem hochwertigen NAD+-Produkt ist der zuverlässigste, praktischste und effektivste Weg, um Ihre Werte zu erhöhen. Weitere Informationen finden Sie hier zu all unseren NAD+-Ergänzungen, einschließlich NAD+ sowie dessen Vorläufer NMN. Die tägliche NAD+-Ergänzung wird Ihre Werte dieses leistungsstarken Coenzyms erhöhen und sicherstellen, dass Sie den bestmöglichen Schutz gegen die schädlichen Auswirkungen des Alterungsprozesses haben. Und wer weiß, vielleicht können Sie sogar das Haarfärbemittel wegwerfen!
Referenzen:
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