Nutriop Langlebigkeitsblog
Von der Dämmerung bis zum Morgengrauen: Die entscheidende Rolle von Schlaf und Ernährung bei der Vorbeugung von Diabetes
01. Schlafdauer und Risiko für Typ-2-Diabetes Epidemiologie von Schlaf und Typ-2-Diabetes Die Korrelation zwischen Schlafdauer und dem Risiko, Typ-2-Diabetes (T2D) zu entwickeln, war Gegenstand erheblichen wissenschaftlichen Interesses. Epidemiologische Studien haben konsequent gezeigt, dass unzureichender Schlaf—definiert als weniger als 7 Stunden pro Nacht—signifikant mit einem erhöhten Risiko für T2D korreliert. Laut...