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Was graues Haar verursacht und wie man es rückgängig machen kann

By Max Cerquetti Juni 14, 2020

Die ersten grauen Haare in den ansonsten dunklen Locken zu finden, ist für die meisten Menschen ein Schock, denn Grau werden ist eines der frühesten Zeichen des Alterns. Wenn der Vergrauungsprozess einmal begonnen hat, ist der Übergang zu allen oder den meisten grauen Haaren nur eine Frage der Zeit, es sei denn, Sie entscheiden sich natürlich dafür, Ihre grauen Haare mit Haarfärbemittel zu bedecken, wie es fast 88 Prozent der amerikanischen Frauen sowie ein geringerer Prozentsatz der Männer tun.


Jeder weiß, dass das "Altern" graue Haare verursacht, aber was ist der eigentliche biologische Grund für dieses Phänomen? Und ist das Ergrauen mit zunehmendem Alter wirklich unvermeidlich? Was wäre, wenn graue Haare auf natürliche Weise rückgängig gemacht werden könnten, ohne sie mit Haarfarbe zu überdecken?


Lassen Sie uns zunächst einmal näher betrachten, warum Haare im Alter ergrauen. Das Alter, in dem eine Person zu ergrauen beginnt, variiert von Person zu Person, abhängig von genetischen und anderen Faktoren, beginnt aber bei den meisten Menschen normalerweise im dritten Lebensjahrzehnt und schreitet dann fort, bis die Mehrheit ihrer Haarfollikeln betroffen ist. Um besser zu verstehen, wie dies geschieht, wollen wir die Anatomie des menschlichen Haares untersuchen. 

Die Anatomie des menschlichen Haares

untersuchDer Haarschaft, der Teil, den Sie sehen und durch den Sie Ihren Kamm oder Ihre Bürste laufen lassen können, ist nicht lebendig und besteht aus drei Schichten eines Proteintyps namens Keratin. Die innere Schicht wird als Medulla bezeichnet und kann, je nach Haartyp, vorhanden sein oder nicht. Die mittlere Schicht wird als Kortex bezeichnet und macht den Großteil des Haarschafts aus. Sowohl das Mark als auch der Kortex enthalten Zellen, die Pigment enthalten, das Ihrem Haar seine Farbe verleiht. Die äußerste Schicht wird als Cuticula bezeichnet, die unter Vergrößerung wie überlappende, dicht aneinander gepackte Dachschindeln aussieht. Die meisten Haarspülungen sind so formuliert, dass sie diese äußere Keratinschicht glätten.

Zurück zu den Haarpigmentzellen in der mittleren und innersten Haarschicht. Diese Pigmentzellen werden Melanosomen genannt und sind mit Melanin beladen, einem natürlichen Pigment, das in Haut-, Haar- und Augenfarbe vorkommt. Der Melanintyp, den Sie haben, bestimmt Ihre Haarfarbe. Menschen mit schwarzen oder braunen Haaren haben einen Melanintyp, der Eumelanin genannt wird, und Menschen mit roten Haaren haben ein anderes Pigment, das Pheomelanin genannt wird.

Diese mit Pigment beladenen Melanosomen werden von Zellen, den Melanozyten, die sich in den Haarfollikeln befinden, zu den Haarschäften transportiert. Diese Follikel sind der lebende Teil Ihres Haares und sind an der Basis jedes Haarschafts direkt unter der Haut Ihrer Kopfhaut eingebettet.

Die Follikel dienen auch als "Anker" für jedes Haar und an der Basis jedes Follikels befindet sich die Haarzwiebel, der Ort, an dem lebende Zellen wachsen und sich teilen, um den eigentlichen Haarschaft zu bilden. Die Haarzwiebel ist auch der Ort, an dem sich die Melanozyten (die Pigmentzellen) befinden. Die zellulären Vorläufer der Melanozyten sind Melanozyten-Stammzellen, die sich ebenfalls im Haarzwiebel befinden und ein Reservoir für die kontinuierliche Produktion von Melanozyten darstellen. Solange dies ununterbrochen geschieht, produzieren die Melanozyten weiterhin Pigment und Ihr Haar behält seine natürliche Farbe.

 

Warum Haar grau wird

Das altersbedingte Ergrauen der Haare umfasst mehrere Prozesse, darunter die Verminderung der Melanozyten-Stammzellen, Veränderungen der Neurohormone und oxidativen Stress, aber man geht davon aus, dass oxidativer Stress die Hauptursache für das Ergrauen der Haare ist. Kurz gesagt, oxidativer Stress entsteht, weil Ihr Körper als Nebenprodukt Ihres Stoffwechsels chemische Verbindungen, so genannte freie Radikale, produziert. Diese freien Radikale können sehr schädlich sein, wenn sie unkontrolliert bleiben, da sie Entzündungen hervorrufen.

Glücklicherweise produzieren Ihre Zellen auch Verbindungen, die als Antioxidantien bekannt sind und dazu dienen, die freien Radikale zu neutralisieren und Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten. Dieser Prozess des oxidativen Stresses baut sich im Laufe der Zeit auf natürliche Weise auf und war an der Entstehung chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und sogar Krebs beteiligt.

Auch psychischer Stress wird seit langem vermutet, dass er sich auch auf das Ergrauen der Haare auswirkt. Dieser Prozess ist bei Mäusen gut dokumentiert, konnte aber beim Menschen nicht schlüssig nachgewiesen werden. Das liegt nicht daran, dass Wissenschaftler nicht glauben, dass es keinen Zusammenhang gibt, aber es ist schwer zu messen. Natürlich gibt es viele anekdotische Berichte darüber, dass das Haar einer Person praktisch über Nacht als Folge eines akuten psychologischen Schocks weiss wird.

In einer äußerst bemerkenswerten Studie über den Prozess des Ergrauens von menschlichem Haar fanden die Autoren heraus, dass sich das Ergrauen einzelner Haarschäfte manchmal nicht nur auf natürliche Weise und ohne jeglichen Eingriff rückgängig macht, sondern dass das Ergrauen mit Perioden erhöhter Lebensbelastung beim Menschen zusammenhängt.

Sie weisen auch darauf hin, dass in den weißen Haaren spezifische Komponenten des mitochondrialen Energiestoffwechsels hochreguliert sind. Mitochondrien sind winzige Organellen innerhalb der Zellen, die die für das Funktionieren der Zellen notwendige Energie produzieren. Dies deutet darauf hin, dass der Stoffwechsel nicht nur das Haarwachstum reguliert, was gut nachgewiesen wurde, sondern auch die Pigmentierung der Haare.

Es ist bekannt, dass der Energiestoffwechsel einen wesentlichen Beitrag zu anderen Merkmalen des Alterns leistet, die mit Krankheiten zusammenhängen. Die Autoren stellen auch fest, dass mit Bewegungs- und Ernährungsinterventionen gezeigt wurde, dass zelluläre Marker des Alterns vorübergehend reversibel sind, und ihre Daten belegen, dass "Altern kein linearer und irreversibler biologischer Prozess ist und zumindest teilweise aufgehalten oder sogar rückgängig gemacht werden kann".

 

Das Grauhaar-Problem bekämpfen

Da das Ergrauen der Haare anscheinend auf mehreren Wegen entsteht, einschließlich metabolischer Faktoren, neuroendokriner Veränderungen, oxidativem Stress und Lebensstressoren, die alle in den Alterungsprozess involviert sind, ist es sinnvoll, sie auf die gleiche Weise anzugehen. Eine gesunde, nahrhafte Ernährung mit einem hohen Anteil an antioxidativem Obst und Gemüse, regelmäßiger Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressabbau sind allesamt sinnvolle Ergänzungen zu Ihrer Routine. Darüber hinaus kann die Ergänzung Ihres NAD+-Spiegels, der nachweislich eine Vielzahl starker Anti-Aging-Effekte hat, darunter die Förderung der Gehirngesundheit und der Zellregeneration sowie die Verminderung von Entzündungen, direkt auf die Energiestoffwechselkomponente des ergrauten Haares einwirken.

NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinucleotid) ist für die Zellfunktion und -reparatur unerlässlich, und die NAD+-Spiegel nehmen mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise ab. Dieser Rückgang trägt zu vielen der unerwünschten Veränderungen bei, die Sie mit zunehmendem Alter wahrscheinlich erleben werden, einschließlich des kognitiven Rückgangs, der Abnahme der Muskelkraft und einer Verringerung der Knochendichte.

Die Supplementation mit einem qualitativ hochwertigen NAD+-Produkt ist die zuverlässigste, praktischste und wirksamste Methode, um Ihre Werte zu erhöhen. Hier finden Sie weitere Informationen über alle unsere NAD+ Supplemente, einschließlich NAD+ sowie dessen Vorläufer NMN. Die tägliche Supplementation mit NAD+ wird Ihre Werte dieses leistungsstarken Coenzyms erhöhen und sicherstellen, dass Sie den besten Schutz gegen die schädlichen Auswirkungen des Alterungsprozesses haben. Und wer weiss, vielleicht können Sie das ein oder andere Haarfärbemittel dann auch wegwerfen!


References:

 

- Itou T, Ito S, Wakamatsu K. Effects of Aging on Hair Color, Melanosome Morphology, and Melanin Composition in Japanese Females. Int J Mol Sci. 2019;20(15):3739. Published 2019 Jul 31. doi:10.3390/ijms20153739

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- Rosenberg A, Rausser S, Ren J et al.  Human Hair Graying is Naturally Reversible and Linked to Stress. bioRxiv 2020.05.18.101964; doi: https://doi.org/10.1101/2020.05.18.101964

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