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Was verursacht graues Haar und wie man es umkehrt

By Max Cerquetti Juni 14, 2020

Die ersten ein oder zwei graue Haare in Ihren ansonsten dunklen Locken zu finden, ist für die meisten Menschen ein kleiner Schock, da das Ergrauen eines der frühesten Anzeichen des Alterns ist. Sobald der Ergrauungsprozess begonnen hat, ist der Übergang zu allen oder größtenteils grauen Haaren nur eine Frage der Zeit, es sei denn, Sie entscheiden sich natürlich dafür, Ihr Grau mit Haarfärbemitteln zu überdecken, wie es fast 88 Prozent der amerikanischen Frauen sowie ein geringerer Prozentsatz von Männer.


Jeder weiß, dass „Alterung“ graues Haar verursacht, aber was ist der wahre biologische Grund für dieses Phänomen? Und ist es wirklich unvermeidlich, mit zunehmendem Alter grau zu werden? Was wäre, wenn graues Haar auf natürliche Weise rückgängig gemacht werden könnte, ohne es mit Haarfärbemitteln zu überdecken?

Zunächst einmal genauer betrachten, warum Haare mit zunehmendem Alter grau werden. Das Alter, in dem eine Person grau zu werden beginnt, variiert je nach genetischen und anderen Faktoren, beginnt jedoch bei den meisten Menschen normalerweise in ihrem dritten Lebensjahrzehnt und schreitet dann fort, bis die Mehrheit ihrer Haarschäfte betroffen ist. Um besser zu verstehen, wie dies geschieht, untersuchen wir die Anatomie eines menschlichen Haares.

 

Anatomie des menschlichen Haares
Der Haarschaft, der Teil, den Sie sehen und durch den Sie Ihren Kamm oder Ihre Bürste führen können, ist nicht lebend und besteht aus drei Schichten einer Proteinart namens Keratin. Die innere Schicht wird Medulla genannt und kann je nach Haartyp vorhanden sein oder nicht. Die mittlere Schicht wird als Kortex bezeichnet und macht den Großteil des Haarschafts aus. Sowohl die Medulla als auch die Rinde enthalten Zellen, die Pigmente enthalten, die Ihrem Haar seine Farbe verleihen. Die äußerste Schicht wird Cuticula genannt, die bei Vergrößerung wie dicht aneinander gepackte, überlappende Dachschindeln aussieht. Die meisten Haarspülungen sind so formuliert, dass sie diese äußere Keratinschicht glätten.

Zurück zu den Haarpigmentzellen in der mittleren und innersten Haarschicht. Diese Pigmentzellen werden Melanosomen genannt (sagen Sie „me-LAN-oh-somes“) und sind mit Melanin beladen, einem natürlichen Pigment, das in Haut-, Haar- und Augenfarbe vorkommt. Die Art des Melanins, das Sie haben, bestimmt Ihre Haarfarbe. Menschen mit schwarzem oder braunem Haar haben eine Art von Melanin namens Eumelanin und Menschen mit rotem Haar haben ein anderes Pigment namens Phäomelanin.

Diese mit Pigmenten beladenen Melanosomen werden von Zellen, die Melanozyten genannt werden, zu den Haarschäften transportiert -LAN-oh-sites“), die sich in den Haarfollikeln befinden. Diese Follikel sind der lebende Teil Ihres Haares und sind an der Basis jedes Haarschafts direkt unter der Haut Ihrer Kopfhaut eingebettet.

Die Follikel dienen auch als „Anker“ für jedes Haar und an der Basis jedes Follikels befindet sich die Haarzwiebel, der Ort, an dem lebende Zellen wachsen und sich teilen, um den eigentlichen Haarschaft zu bilden. Die Haarzwiebel ist auch der Ort, an dem sich die Melanozyten (die Pigmentzellen) befinden. Die zellulären Vorläufer der Melanozyten sind Melanozyten-Stammzellen, die sich auch im Follikelbulbus befinden und ein Reservoir für die kontinuierliche Produktion von Melanozyten darstellen. Solange dies ununterbrochen anhält, produzieren die Melanozyten weiterhin Pigment und Ihr Haar behält seine natürliche Farbe.

 

Warum Haare grau werden

Das Ergrauen von Haaren aufgrund des Alterns umfasst mehrere Prozesse, darunter die Erschöpfung der Melanozyten-Stammzellen, Veränderungen der Neurohormone und oxidativer Stress, aber es wird angenommen, dass oxidativer Stress der Hauptgrund für ergrautes Haar ist. Kurz gesagt, oxidativer Stress entsteht, weil Ihr Körper als Nebenprodukt Ihres Stoffwechsels chemische Verbindungen produziert, die als freie Radikale bezeichnet werden. Diese freien Radikale können sehr schädlich sein, wenn sie nicht kontrolliert werden, da sie Entzündungen verursachen.

Zum Glück produzieren Ihre Zellen auch als Antioxidantien bekannte Verbindungen, die dazu dienen, freie Radikale zu neutralisieren und Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten. Dieser Prozess des oxidativen Stresses baut sich im Laufe der Zeit auf natürliche Weise auf und wurde mit der Entwicklung chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und sogar Krebs in Verbindung gebracht.

Seit langem wurde auch angenommen, dass psychischer Stress auch das Ergrauen der Haare beeinflusst. Der Vorgang ist bei Mäusen gut dokumentiert, beim Menschen jedoch nicht eindeutig nachgewiesen. Dies liegt nicht daran, dass Wissenschaftler nicht glauben, dass es einen Zusammenhang gibt, aber es ist schwer zu messen. Natürlich gibt es viele anekdotische Berichte darüber, dass die Haare einer Person praktisch über Nacht als Folge eines akuten psychischen Schocks weiß werden.

In einer ziemlich bemerkenswerten Studie zum Ergrauungsprozess von menschlichem Haar fanden die Autoren heraus, dass sich das Ergrauen einzelner Haarschäfte manchmal natürlich ohne Eingriff umkehrt, sondern dass das Ergrauen schlüssig ist verbunden mit Zeiten erhöhten Lebensstresses beim Menschen.

Sie weisen auch darauf hin, dass in weißen Haaren bestimmte Komponenten des mitochondrialen Energiestoffwechsels hochreguliert sind. Mitochondrien (sagen Sie „my-toe-CON-dree-ah“) sind winzige Organellen in den Zellen, die die für die Funktion der Zellen notwendige Energie produzieren. Dies deutet darauf hin, dass der Stoffwechsel nicht nur das Haarwachstum reguliert, was gut nachgewiesen wurde, sondern auch die Haarpigmentierung.

Der Energiestoffwechsel trägt bekanntlich wesentlich zu anderen krankheitsbedingten Merkmalen des Alterns bei. Die Autoren stellen auch fest, dass zelluläre Alterungsmarker durch Bewegung und diätetische Maßnahmen vorübergehend reversibel sind, und ihre Daten belegen, dass "das Altern kein linearer und irreversibler biologischer Prozess ist und zumindest teilweise gestoppt werden kann". oder sogar umgekehrt".

 

Das graue Haarproblem angehen 

Da ergrautes Haar auf mehreren Wegen produziert zu werden scheint, darunter metabolische Faktoren, neuroendokrine Veränderungen, oxidativer Stress und Lebensstressoren, die alle mit dem Alterungsprozess in Verbindung gebracht werden, ist es sinnvoll, es auf die gleiche Weise anzugehen. Eine gesunde, nahrhafte Ernährung mit viel Obst und Gemüse, die reich an Antioxidantien ist, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressabbau sind allesamt gesunde Ergänzungen zu Ihrer Routine. Darüber hinaus kann die Ergänzung Ihres NAD+-Spiegels, von dem eindeutig nachgewiesen wurde, dass es eine Vielzahl von starken Anti-Aging-Effekten hat, einschließlich der Förderung der Gesundheit des Gehirns und der Zellregeneration sowie der Verringerung von Entzündungen, direkt die Energiestoffwechselkomponente von ergrautem Haar ansprechen .

NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist für die Zellfunktion und -reparatur unerlässlich und der NAD+-Spiegel nimmt mit zunehmendem Alter natürlich ab. Dieser Rückgang trägt zu vielen der unerwünschten Veränderungen bei, die Sie mit zunehmendem Alter wahrscheinlich erleben werden, einschließlich kognitiver Verminderung, Verringerung der Muskelkraft und einer Verringerung der Knochendichte.

Die Ergänzung mit einem hochwertigen NAD+-Produkt ist am zuverlässigsten , praktische und effektive Möglichkeit, Ihr Niveau zu erhöhen. Weitere Informationen zu allen unseren NAD+-Ergänzungen finden Sie hier, einschließlich NAD+ sowie seines Vorläufers NMN. Die tägliche Nahrungsergänzung mit NAD+ erhöht Ihren Gehalt an diesem leistungsstarken Coenzym und stellt sicher, dass Sie den besten Schutz vor den schädlichen Auswirkungen des Alterungsprozesses haben. Und wer weiß, vielleicht kannst du das Haarfärbemittel wegwerfen!


     

    Referenzen:

     

    - Itou T, Ito S, Wakamatsu K. Auswirkungen des Alterns auf die Haarfarbe, Melanosomenmorphologie und Melaninzusammensetzung bei japanischen Frauen. Int. J. Mol. Sci. 2019;20(15):3739. Veröffentlicht am 31. Juli 2019 doi:10.3390/ijms20153739

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    - Nahm, M., Navarini, A. A. & Kelly, E. W. Canities subita: eine Neubewertung der Beweise basierend auf 196 in der medizinischen Literatur veröffentlichten Fallberichten. Int J Trichology 5, 63–68,doi:10.4103/0974-7753.122959 (2013).

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    - Kiss T., Giles C., Tarantini S. et al. Die Supplementation mit Nicotinamidmononukleotid (NMN) fördert das Anti‐Aging‐miRNA‐Expressionsprofil in der Aorta von gealterten Mäusen und sagt epigenetische Verjüngung und antiatherogene Wirkungen voraus. FASEB Journal 18. April 2020 https://doi.org/10.1096/fasebj.2020.34.s1.04769

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