Viele Menschen kennen Resveratrol (sagen Sie „res-VER-ah-trahl“), eine natürliche antioxidative Verbindung, die in vielen Sorten roter Weintrauben (einschließlich Rotwein), Blaubeeren, Rhabarber, dunkler Schokolade und anderen Lebensmitteln vorkommt. Resveratrol kommt auch in Japanischem Staudenknöterich vor, einer mehrjährigen Pflanze aus Ostasien, die seit Jahrhunderten als pflanzliches Heilmittel zur Förderung der Durchblutung und Wiederherstellung der Herzgesundheit verwendet wird.
Resveratrol hat in Tiermodellen sowie in Studien am Menschen eine starke entzündungshemmende Wirkung gezeigt und ist vielversprechend als Wirkstoff, der das Fortschreiten vieler Krankheiten mit Entzündungen verlangsamen oder sogar stoppen könnte Teil ihres Krankheitsbildes sind Herzkrankheiten, Diabetes, Fettleibigkeit, Krebs und neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz.
Resveratrol ist ein sogenannter Immunmodulator, der die Aktivität des Immunsystems modifiziert, indem es auf mehrere Stoffwechselwege und spezifische Immunzellen im Körper, was wiederum die Entzündungsreaktion verringert. Schauen wir uns nur einige der Besonderheiten an, in denen Resveratrol das menschliche Immunsystem durch die Aktivierung von Sirtuinen, seinen Einfluss auf Makrophagen, die Hemmung der T-Zell-Aktivierung, die Steigerung der Aktivität von NKs (Natural Killer Cells) und die Inaktivierung beeinflusst. von regulatorischen B-Zellen (Bregs).
Dann untersuchen wir, welche Lebensmittel Resveratrol enthalten, inwiefern eine Diät allein keine therapeutische Resveratrol-Dosis liefern kann und worauf Sie achten müssen, wenn Sie eine Resveratrol-Supplementierung in Betracht ziehen.
Resveratrol Und SIRT1 (Das Langlebigkeitsgen)
In einem früheren Artikel haben wir eine Familie von Proteinen namens Sirtuine (sagen wir „Sir-TWO-ins“) genauer unter die Lupe genommen, die auch als Langlebigkeitsgene bekannt sind. Sirtuine werden von fast jeder Zelle in Ihrem Körper hergestellt und kontrollieren das Altern, indem sie Gene ein- und ausschalten. Das am besten untersuchte und bekannteste Sirtuin ist als SIRT1 bekannt.
Die Sirtuine haben auch eine Vielzahl anderer Funktionen, indem sie DNA-Schäden reparieren und Mitochondrien (die „Kraftwerke“ Ihrer Zellen) dabei unterstützen, mehr zu funktionieren wirksam, hemmt Entzündungen, reguliert die Insulinausschüttung und spielt unter anderem eine Rolle bei der Mobilisierung von Fetten.
Der Verlust von Sirtuinen wird auch mit der Entstehung verschiedener Krebsarten sowie der Entstehung verschiedener Autoimmunerkrankungen durch den Prozess der T-Zell-Aktivierung in Verbindung gebracht, einer Art von Lymphozyten (weiße Blutkörperchen), die eine Rolle spielen eine zentrale Rolle bei der Immunantwort.
Wie im vorherigen Artikel erläutert, können Sirtuine ohne das Vorhandensein von NAD+ (Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid) nicht funktionieren, das mit zunehmendem Alter natürlich abnimmt. Sie können sich NAD+ und NMN als die „Nahrung“ vorstellen, die die Sirtuine benötigen, um genügend Energie für ihre Arbeit zu haben, und Resveratrol als „Beschleuniger“ für diese Arbeit durch seine Rolle bei der Erhöhung der Aktivierung der Sirtuin-Gene.
Wenn Resveratrol an SIRT1 bindet, aktiviert es nicht nur dieses Sirtuin, es erhöht auch die Bindungsaktivität von SIRT1 an seine Substrate. Viele dieser Substrate sind Regulatoren der Aktivität der weißen Blutkörperchen und der Zytokin-Entzündungssignale, und diese Entzündungsfunktionen werden durch die SIRT1-Bindung verringert oder vollständig gehemmt.
Resveratrol und sein Einfluss auf Makrophagen
Makrophagen sind große weiße Blutkörperchen, die eine sehr wichtige Rolle im menschlichen Immunsystem spielen. Der Begriff „Makrophagen“ bedeutet wörtlich „großer Esser“ aus den griechischen Wörtern „Makro“, was groß oder groß bedeutet, und „Phagen“, was Essen bedeutet. Die Hauptfunktion der Makrophagen besteht darin, potenziell schädliche Fremdpartikel wie Parasiten, Viren, Bakterien und Pilze zu lokalisieren, zu verschlingen und zu zerstören. Diese Zellen sind von einer Vielzahl von Mustererkennungsrezeptoren, den sogenannten PRRs, abhängig, um die diskreten molekularen Signaturen von Bakterien, Pilzen, Viren und Parasiten effektiv zu identifizieren.
Es gibt Hinweise darauf, dass die kontinuierliche Aktivierung oder Fehlregulation dieser Mustererkennungsrezeptoren letztendlich zu einer Vielzahl von pathologischen Zuständen führen kann, die mit dieser Aktivierung in Verbindung gebracht werden. Resveratrol hat gezeigt, dass es die Expression reguliert
Es gibt auch mehrere zusätzliche molekulare Signalwege, die mit Resveratrol effektiv moduliert werden. Zum Beispiel zeigen viele menschliche Krebsarten bei mikroskopischer Untersuchung, dass sie mit einer großen Anzahl von Makrophagen infiltriert wurden.
Diese Makrophagenreaktion ist nicht allzu überraschend, wenn man bedenkt, dass Krebs vielleicht der ultimative Eindringling ist. Aber überraschenderweise ist das Vorhandensein einer großen Anzahl von Makrophagen bei menschlichen Krebserkrankungen kein gutes Zeichen und wird mit einer schlechten Prognose und einem Rückfall des Krebses in Verbindung gebracht.
Diese tumorassoziierten Makrophagen (genannt TAMS) wirken nicht nur direkt innerhalb von Krebs selbst, aber wenn sie im peripheren Blutkreislauf gefunden werden, wird angenommen, dass sie eine Rolle bei der Migration von Tumorzellen und der Entwicklung von Metastasen spielen. In einem spannenden In-vitro-Experiment (im Labor, nicht bei Mensch oder Tier) gelang einem synthetischen Resveratrol die Erhöhung von Interferon y, einem wichtigen Zytokin, das ein Makrophagen-Aktivator ist. Der Anstieg von Interferon y, verursacht durch das Resveratrol, hat die tumorassoziierten Makrophagen erfolgreich umprogrammiert.
Resveratrol und die Hemmung der T-Zell-Aktivierung
Wir haben bereits die Rolle der T-Zell-Aktivierung als Teil der menschlichen Immunantwort erwähnt, aber eine abnormale T-Zell-Aktivierung spielt eine Rolle bei der Entwicklung vieler Autoimmunkrankheiten, einschließlich Multipler Sklerose, rheumatoider Arthritis, Lupus und insulinabhängiger Diabetes.< br>
Resveratrol hemmt die abnormale T-Zell-Aktivierung, nicht indem es direkt auf die T-Zell-Population einwirkt, sondern indem es die Funktion von SIRT1 wie oben beschrieben reguliert. Da diese abnorme T-Zell-Aktivierung bei so vielen Autoimmunerkrankungen auftritt, ist es vernünftig anzunehmen, dass Resveratrol möglicherweise das Fortschreiten von Autoimmunerkrankungen verhindern könnte.
Resveratrol und die Aktivität von NKs (natürliche Killerzellen)
Natürliche Killerzellen (NKs) sind eine Art von Lymphozyten (weiße Blutkörperchen), die im Blutkreislauf zirkulieren. Diese Zellen dienen als früher Abwehrmechanismus gegen Viren, Bakterien, Parasiten und vielleicht am wichtigsten gegen Tumorzellen.
Wie die Makrophagen reagieren natürliche Killerzellen auf spezifische molekulare Muster, die mit jedem Krankheitserreger verbunden sind, wodurch die NKs aktiviert werden und veranlasst sie, toxische Verbindungen freizusetzen, die auf ein bestimmtes pathogenes Ziel gerichtet sind. Resveratrol beeinflusst nicht nur direkt die Abtötungsfähigkeit von NK-Zellen, sondern beeinflusst gleichzeitig auch andere Immunzellen und verstärkt deren Wirkung.
Resveratrol und Inaktivierung regulatorischer B-Zellen (Bregs)
B-Zellen werden als „Antikörperfabriken“ des Immunsystems bezeichnet. Sie sind eine von zwei Arten von Lymphozyten, wobei die andere Art die T-Zellen sind. Während T-Zellen mehrere Funktionen haben, darunter die Aktivierung anderer Immunzellen, das direkte Abtöten infizierter Wirtszellen und eine Rolle bei der Regulierung der Immunantwort, haben B-Zellen eine Hauptaufgabe: die Produktion von y-förmigen Proteinen, die Antikörper genannt werden. Diese Antikörper sind für jedes eindringende Bakterium oder jedes Virus spezifisch und heften sich an den Erreger an, wodurch er als Ziel für die Zerstörung durch andere Zellen des Immunsystems markiert wird.
Die regulatorischen B-Zellen, auch als Bregs bekannt, sind Untergruppen der B-Zellpopulation, die eine Kombination verschiedener Moleküle benötigen, um aktiviert zu werden und eine immunsuppressive Wirkung zu entfalten Bregs sind an Krebsmetastasen beteiligt , insbesondere bei einigen Formen von Lungen- und Brustkrebs.
Studien zeigen, dass niedrige Dosierungen von Resveratrol das Fortschreiten der Metastasierung bei einigen Melanomarten sowie bei bestimmten Brust- und Lungenkrebsarten verhindern.
Die Vorteile von Resveratrol und warum eine Supplementierung der Schlüssel ist
Eine Vielzahl von Untersuchungen zeigt die regulatorische und immunmodulatorische Rolle von Resveratrol im menschlichen Immunsystem und weist auf viele potenzielle Anwendungen dieser Verbindung bei der Vorbeugung und Behandlung von viele chronische Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf- und neurologische Erkrankungen, verschiedene Entzündungs- und Stoffwechselerkrankungen und sogar einige Infektionskrankheiten.
Außerdem gibt es Untersuchungen, die zeigen, dass Resveratrol vielversprechend ist, einige Krebsarten für die Auswirkungen einer Chemotherapie zu sensibilisieren. Es wurde auch gezeigt, dass Resveratrol sowohl das Zellüberleben als auch die Alterung verlangsamt, zuerst bei Hefe und später bei Mäusen durch die Aktivierung von SIRT1.
Resveratrol kommt zwar in relativ geringen Mengen in vielen Lebensmitteln vor, aber auch seine Bioverfügbarkeit ist gering, so dass es fast unmöglich ist, eine therapeutische Dosis allein aus der Nahrung zu erhalten. Außerdem macht die Menge an Resveratrol, die in Rotwein enthalten ist, kombiniert mit der geringen Bioverfügbarkeit, eine therapeutische Dosis durch das Trinken von Wein ebenfalls unpraktisch. Diese Faktoren führen zusammen zu negativen Ergebnissen, wenn Forscher die Auswirkungen einer resveratrolreichen Ernährung auf die menschliche Gesundheit untersucht haben.
Die therapeutischen Dosen von Resveratrol reichen von 100 Milligramm bis etwa 1 Gramm pro Tag. Ein fünf Unzen Glas Rotwein, das von manchen Leuten als reich an Resveratrol angepriesen wird, enthält kümmerliche 1,8 Milligramm Resveratrol, was eine Nahrungsergänzung zur einzigen praktischen Möglichkeit macht, genug von dieser gesundheitsfördernden Verbindung zu bekommen.
Hier sind nur einige der Studien, die die positive Wirkung von Resveratrol auf die menschliche Gesundheit zeigen:
Bei Menschen, bei denen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, Ergänzung mit einem Gramm Resveratrol pro Tag senkte den Blutdruck, Nüchterninsulin und Nüchternblutzucker, während gleichzeitig der HDL-Spiegel (gutes Cholesterin) erhöht wurde.
Resveratrol Ergänzung von 150 mg täglich bei übergewichtigen Menschen ahmte die therapeutischen Wirkungen einer Kalorienrestriktion nach, einschließlich einer Verringerung der Blutdruck, Blutzucker und Triglyceridspiegel.
Menschen, bei denen eine nichtalkoholische Fettleber diagnostiziert wurde, die drei Monate lang entweder 300 oder 500 Milligramm Resveratrol pro Tag erhielten, sahen eine Abnahme ihres LDL-Spiegels (schlechtes Cholesterin), Leber Fettkonzentration und Blutmarker für Entzündungen. Gleichzeitig erhöhte sich ihre Empfindlichkeit gegenüber Insulin.
Bei Patienten, die einen vorherigen Herzinfarkt erlitten hatten, reduzierte die Einnahme von 10 Milligramm Resveratrol pro Tag über drei Monate ihr LDL und verbesserte auch die Funktion der linken Herzkammer ( der Hauptpumpkammer) sowie den Zustand des Inneren ihrer Blutgefäße.
Bei einer Supplementierung sollten Sie sich bewusst sein, dass Resveratrol in zwei verschiedenen molekularen Formen vorkommt, cis und trans. Das Trans-Resveratrol ist in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, da es bioverfügbarer und auch stabiler ist als die cis-Form. Studien zeigen auch, dass die cis-Form die Langlebigkeitsgene nicht aktiviert wie die trans-Form von Resveratrol. Achten Sie auch auf die Reinheit des Resveratrols, das Sie kaufen, und suchen Sie nach einem Produkt, das ein Trans-Resveratrol ist und mindestens 98%+ rein ist.
Beachten Sie auch, dass sich das trans von, wenn es Licht ausgesetzt wird, in die weniger aktive cis-Form umwandeln kann und in einem verschlossenen lichtdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden sollte.Ein Trans-Resveratrol-Supplement ist bioverfügbarer, wenn es mit der Nahrung (insbesondere einer Form von Fett) und auch morgens eingenommen wird
Weitere Informationen zu unserem hochwirksamen Resveratrol-Supplement finden Sie hier . Die tägliche Einnahme von Resveratrol hilft Ihnen, die Anti-Aging-, entzündungshemmende, antioxidative und neuroprotektive Wirkung dieser leistungsstarken Verbindung zu nutzen.
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