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How Much Sleep Is Exactly The Right Amount? New Research Pinpoints The Exact Number Of Hours
Ah, sleep! When you get the right amount of it, you feel great. But if you don’t sleep too well for a night or two, or worse, lose a night of sleep entirely, you can barely function. You, like all other human beings, have had a lifetime of personal experience...
Le sommeil, le vieillissement et votre cerveau - Ce que vous devez savoir
Vous avez probablement entendu le vieil adage conseiller aux gens de faire leur « beau sommeil ». Il s'avère que, comme pour de nombreux autres dictons populaires, ces mots contiennent plus de sagesse qu'on ne l'imagine. Dormir suffisamment est essentiel, non seulement pour votre santé, mais aussi pour un fonctionnement cognitif optimal...
Le gène de longévité (SIRT1), le NAD+ et le métabolisme cellulaire : ce que vous devez savoir
En vieillissant, le niveau de NAD+ (Nicotinamide adénine dinucléotide) dans votre corps diminue naturellement. Étant donné que le NAD+ est essentiel au fonctionnement et à la réparation cellulaires optimaux, ce déclin contribue à de nombreux changements souvent pénibles que vous êtes susceptible de ressentir en vieillissant, tels qu'une diminution du...
Les dernières découvertes sur le NAD+, le rythme circadien et l'anti-âge
Bien que le rôle du rythme circadien et les bienfaits anti-âge du NAD+ soient déjà bien connus, une nouvelle étude révolutionnaire, publiée il y a à peine une semaine, fournit de nouvelles informations sur :[i] - Dans quelle mesure le NAD+ peut altérer l'expression des gènes du rythme circadien.- Comment...
