Nutriop Hosszú Élet Blog
Amikor a fitnesz visszavág: A magas intenzitású edzések rejtett kockázatai
01: A testmozgás rejtett igazságainak felfedezése A testmozgás csodáiA testmozgás nem csupán napi szokás az egészségügyi rajongók számára - ez egy átalakító erő, amely radikálisan javíthatja a jólétet. A rendszeres fizikai aktivitás olyan, mintha egy egészségügyi előnyökkel teli kincsesládát nyitnánk ki: segít fenntartani az egészséges testsúlyt, javítja a szív- és...
"From Plate to Fate: A kulináris titkok az időtlen élethez"
Az étrend és a hosszú élet ősi alkímiája A "Az vagy, amit megeszel" időtlen mondás mélyen rezonál a mai korban, különösen, amikor az étrend, a gyulladás és a hosszú élet keresése közötti kapcsolatot vizsgáljuk. Ahogy a modern étkezési szokások és az időtlen életvitel kereszteződésénél állunk, induljunk el egy kulináris utazásra,...
Vitalitással öregedni: Gyulladáskezelés az egészségesebb, hosszabb életért.
BevezetésAz öregedés egyetemes utazás, egy út, amelyen mindannyian járunk. Mégsem mindig örömteli ez az utazás. Az öregedés tudománya, amelyet gerontológiának neveznek, jelentős előrelépéseket tett e bonyolult folyamat megértésében. Az egyik kulcsfontosságú felfedezés a krónikus gyulladás mélyreható hatása az öregedésre. Az ezüst bélés? Életmódbeli választásaink és a megfelelő kiegészítők jelentősen befolyásolhatják...
Urolitin A: Egy rejtett gyöngyszem az étrendedben, amely javítja az egészséget és lassítja az öregedést
A test és az öregedési folyamat rejtélyeinek feltárása egy folyamatos tudományos utazás. Ezen az úton jelentős előrelépést jelentett a Urolithin A (UA) felfedezése, amely egy természetesen előforduló vegyület, és ígéretes lehetőségeket rejt az egészség javítására és az öregedés lassítására.Az UA-t először 1980-ban azonosították, mint egy metabolitot patkányokban, és a polifenolok...
Az ergotionin szerepe az öregedéssel összefüggő betegségekben: közelebbi pillantás a lehetséges előnyeire
BevezetésAz öregedés egy összetett folyamat, amely az egészségünk különböző aspektusait érinti, és fogékonyabbá tesz minket bizonyos betegségekre és állapotokra. A kutatók az antioxidánsok és más vegyületek szerepét vizsgálják az öregedés negatív hatásainak leküzdésében. Az egyik ilyen vegyület, az ergothionein (ERG), nemrégiben figyelmet kapott az életkorral összefüggő betegségek, például a törékenység...
Egy másfajta varázsgomba - Hogyan védheti meg az ergothionein az agyadat
Az emberi agyat a kognitív hanyatlás pusztításaitól, beleértve a döntéshozatali képesség romlását, a koncentrációképtelenséget, a memóriazavart, a zavartságot és akár a teljes demenciát is, megvédeni ígérő hatékony vegyületek keresése soha nem volt sürgetőbb. Az atlantai Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok szerint az Egyesült Államokban 16 millió ember él kognitív károsodással. Ezek...
Alvás, öregedés és az agyad - Amit tudnod kell
Valószínűleg hallotta már a régi mondást, amely arra buzdítja az embereket, hogy aludjanak "szépségálmot". Kiderült, hogy hasonlóan sok más népi mondáshoz, ezekben a szavakban több bölcsesség rejlik, mint azt gondolnánk. A megfelelő mennyiségű alvás kritikus fontosságú, nemcsak az egészség szempontjából, hanem az optimális kognitív működés, valamint a hangulat és a...
A legújabb öregedésgátló kezelés: egy kutya beszerzése?
Sok kutyatulajdonos titokban azt gyanítja, hogy jobban járnak, ha van kutyájuk, de lehet, hogy nem is sejtik, hogy a tudomány is egyetért ezzel. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy kutyáink segíthetnek nekünk hosszabb, egészségesebb, boldogabb életet élni.A kutyák hosszabb életet hozhatnakKorábbi kutatások próbálták kideríteni, hogy a háziállatok befolyásolhatják-e egy személy...
Resveratrol és az emberi immunrendszer
Sokan ismerik a rezveratrolt (ejtsd: „rez-VER-ah-trahl”), egy természetes antioxidáns vegyületet, amely számos vörös szőlőfajtában (beleértve a vörösbort), áfonyában, rebarbarában, étcsokoládéban és más élelmiszerekben található meg. A rezveratrol a japán keserűfűben is megtalálható, egy Kelet-Ázsiában őshonos évelő növényben, amelyet évszázadok óta használnak gyógynövényként a keringés javítására és a szív egészségének helyreállítására....
