"Walk It Off: A napi lépésszám az ülés ellensúlyozására"

By Max Cerquetti 2024. augusztus 01. | Active Lifestyle Cardiovascular Health Daily Step Count Exercise Tips Fitness and Wellness Health Risks of Sitting Healthy Living Longevity Optimal Step Count Physical Activity Reducing Sitting Time Sedentary Behavior Sedentary Lifestyle Step Count Benefits Walking for Health

01: A mozgásszegény életmód megértése A hosszan tartó ülés veszélyei A mai világban sokan közülünk hosszú órákat töltenek ülve - akár egy íróasztalnál, autóban vagy a kanapén. Azonban ez a látszólag ártalmatlan szokás jelentős egészségügyi kockázatokat rejthet magában. A hosszan tartó ülés több krónikus egészségügyi állapottal is összefüggésbe hozható, beleértve...

A szedentarizmus csendes fenyegetése: A demencia-mentes jövő kockázatainak és megoldásainak feltárása

By Max Cerquetti 2023. december 24. | Active Living Aging Supplements Brain Health Cognitive Wellness Dementia Prevention Exercise Tips Health Research healthy aging Lifestyle Changes mental health Nutriop Longevity Physical Activity Preventive Health Sedentary Lifestyle Senior Wellness Strategies Wellness Strategies

Egyre inkább a technológia és a kényelem által vezérelt világban életmódunk fokozatosan a mozgásszegény viselkedés felé tolódott el. A kanapénk kényelme, a képernyőalapú szórakozás vonzereje és a modern munka természete együttesen hosszú távú inaktivitás állapotába sodort minket. Azonban a legújabb kutatások azt mutatják, hogy ez a változás súlyos következményekkel járhat...