Nutriop Hosszú Élet Blog

Mennyi alvás az ideális mennyiség? Új kutatás pontosítja az órák számát

Ah, alvás! Ha megfelelő mennyiséget kap belőle, nagyszerűen érzi magát. De ha egy-két éjszakán át nem alszik jól, vagy ami még rosszabb, teljesen elveszít egy éjszakai alvást, alig tud működni....