Alvás, öregedés és az agyad - Amit tudnod kell

By Max Cerquetti 2021. augusztus 20. | anti-aging Circadian Rhythm Cognitive Health gene expression immune system longevity gene Nutriop® Life SIRT1 sirtuins sleep cycles sleep stages

Valószínűleg hallotta már a régi mondást, amely arra buzdítja az embereket, hogy aludjanak "szépségálmot". Kiderült, hogy hasonlóan sok más népi mondáshoz, ezekben a szavakban több bölcsesség rejlik, mint azt gondolnánk. A megfelelő mennyiségű alvás kritikus fontosságú, nemcsak az egészség szempontjából, hanem az optimális kognitív működés, valamint a hangulat és a...