Nutriop 長寿ブログ
Epigenetic Age Acceleration and Its Link to Healthy Longevity in Older Women
IntroductionAs the world's population ages, understanding the factors that contribute to healthy aging becomes increasingly important. One area of research that has garnered attention is the study of epigenetic age acceleration (EAA). EAA refers to the difference between a person's biological age, as measured by specific changes in their DNA,...
Ergothioneine: A Promising Biomarker Linking Health-Conscious Food Patterns to Reduced Cardiometabolic Disease Risk and Mortality
This article discusses a population-based prospective study that aimed to identify plasma metabolites associated with a health-conscious food pattern (HCFP) and a lower risk of cardiometabolic morbidity and mortality during a long-term follow-up. The study found that increased levels of the amino acid ergothioneine were strongly and independently associated with both...
Spermidine-Induced Autophagy: Unlocking the Secrets to Geroprotection
IntroductionAging is an inevitable part of life, and as we age, our bodies undergo various changes. One such change is the progressive decline in cellular function, leading to a higher risk of age-related diseases. Scientists have been researching ways to promote healthy aging and extend our lifespans, and recent research...
Unlocking the Potential of NMN: How Animal Research Proves its Ability to Improve Eyesight and Hearing in Age-Related Disease
As we age, our bodies begin to deteriorate, leading to a variety of age-related diseases. One of the most common conditions that come with aging is cellular aging, which can lead to a decline in eyesight and hearing. Currently, treatments are available to help slow the progression of these conditions,...
ケトンの話と、ケトンがアルツハイマー病をどのように予防できるか
あなたの脳は、そのエネルギー需要の点で、維持するのに非常に「高価な」器官です.この驚くべき構造は、平均的な成人で約 3 ポンドの重さがあり、約 60% が脂肪で、残りの組織は水、炭水化物、タンパク質、および塩の組み合わせで構成されています。あなたの脳は、体全体を動かし続けるために必要な毎日のエネルギーのなんと 20% も消費するため、高価です。これは、体全体と比較すると比較的小さいサイズにもかかわらずです。 ここで何が起こっているのか? なぜあなたの脳はそのような エネルギー豚 そして、これはケトンとアルツハイマー病とどのような関係があるのでしょうか? 脳がエネルギーをどのように使用するかを詳しく見てみましょう.. まず、体と脳の主要な燃料源であるブドウ糖について調べてみましょう。 グルコース 、ギリシャ語からグリキス 「甘い」を意味する、単糖として知られているもので、炭素、水素、酸素でできています。この砂糖は体全体で使用され、体の複数のエネルギーニーズに燃料を提供します.あなたの体は、食品に含まれる果糖や乳糖などの糖を分解することでブドウ糖を得ることができ、でんぷん質の食品を分解してブドウ糖を生成することもできます. あなたの体は、肝臓や筋肉に蓄えられているグリコーゲンからブドウ糖を生成して、使用可能な形にすることもできます.これは次のように知られています。 グリコーゲン分解 (「GLY-co-gen-OLL-eh-sis」と言う) lysys からカットすることを意味します。ut.” あなたの体がグルコースを生成する別の方法は、と呼ばれるプロセスです。糖新生 （「GLUE-co-neo-GEN-eh-sis」と言ってください）これは、おそらく新しいグルコースの作成を意味します.このプロセスは主に肝臓と腎臓で発生し、体は乳酸などの非炭水化物前駆体を使用してグルコースを生成します.この形態のグルコース生成は、激しい運動から回復しているときに特に活発になります. あなたの体はブドウ糖を使って生産します ATP (アデノシン三リン酸) エネルギーを運ぶことができる分子です。 ATP は細胞の通貨と考えることができます。ATP はエネルギーを蓄え、分解されると、生命に必要なすべての重要なプロセスに電力を供給するエネルギーを放出します。さて、脳に戻ります。脳は体のエネルギーの大部分を消費するため、信頼できる安定したエネルギー源が必要です。そうしないと、細胞死や永久的な損傷が生じる可能性があります.グルコースからのこのエネルギーは、長期記憶の形成を含む、脳による情報の処理にとって重要です。グルコースの優れた点の 1 つは、各グルコース分子が顕著な量の ATP を生成するため、優れたエネルギー源であることです。それにしても、 グルコースを生成するプロセスはあまり効率的ではありません 、しかし、それは通常すぐに利用できるので、あなたの体にとって非常に重要なエネルギー源を表しています.しかし、長時間激しい運動をしたり、長時間食事をせずに過ごしたり、糖尿病のような病気の状態でさえも起こるように、グルコースレベルが低い場合、脳は何をしますか生命にとって重要な器官にとって、あなたの脳には代替燃料源があり、 その燃料は脂肪です .通常の意味での脂肪ではなく、肝臓で分解されて ケトン体 . 脳のエネルギー源になると、ケトンは明らかな勝者です。グルコースよりもはるかに効率的な経路、 意味分子あたりより多くの ATP が生成される.ケトンは、グルコースの代謝よりも「汚れた」代謝副産物の生成がはるかに少ないという点で、「よりクリーンな」燃料でもあります. ...
遺伝学、長寿、がん - 現在の研究で驚くべき発見が明らかに
哺乳動物のサイズや寿命が大きく異なることは、誰もがよく知っています。体重が 1 オンス未満のマウスの寿命は、わずか 12 ～ 18 か月です。オスのゾウの体重は最大 13,000 ポンドで、平均寿命は 60 ～ 70 年です。シロナガスクジラはゾウよりも小さく、体重は 40 万ポンドを超え、80 ～ 90 年生きることができます。 すべての動物は、大小を問わず、人間だけでなく、生物の生涯を通じて発生する体細胞変異として知られるものを定期的に獲得します。これらの体細胞変異は、動物の生殖細胞以外の細胞における遺伝的変化であり、人間はこれらの変異を年間約 20 ～ 50 蓄積します。 これらの変異の大部分は無害ですが、一部の変異は細胞の正常な機能に影響を与えたり、細胞が癌化するきっかけとなることさえあります。何十年もの間、研究者たちは、これらの変異が何らかの形で老化にも関与しているに違いないと信じてきましたが、それらを研究するための技術的手段を持っていませんでした.現在、科学者が正常な細胞でこれらの体細胞変異を観察できるようにする技術が整っています。 ペトのパラドックス しかし、老化における体細胞変異の役割の可能性に加えて、研究者たちは、ペトのパラドックスとして知られる、がんの発生に関する別の未解決の問題も抱えていました. 逆説は次のようになります。がんは単一細胞から発生します。したがって、ゾウなどの大型動物は、マウスなどの小型動物よりも多くの細胞を持っているため、理論的にはがんのリスクが高くなるはずです。 彼らだけがしません。さまざまな動物のがんの発生率は、体の大きさとはまったく無関係です。科学者たちは、どういうわけか、より大きな動物はある種のメカニズムを進化させて、そのサイズだけから予想される速度で癌を発症しないようにしていると推測しています.これを説明する可能性のある理論の 1 つは、より大きな動物は細胞内の体細胞変異の蓄積率が低いということですが、これまでこれをテストすることはできませんでした。 2022 年 4 月 13 日に権威あるジャーナルである Nature に掲載された新しい研究では、科学者は 16 種類の異なる種の細胞を調べました。ライオン、ネズミ、ハダカデバネズミ、ウサギ、ネズミ、ワオキツネザル、トラ。研究者たちは、体の大きさや寿命に大きな違いがあるにもかかわらず、動物の種類が異なれば、自然な寿命を迎えるとき、体細胞変異の数もほぼ同じであることを発見しました。 研究者はまた、寿命に関連する何かを発見し、以前の疑惑を確認しました.動物の寿命が長くなればなるほど、これらの体細胞変異の発生速度は遅くなります。これは、老化プロセスに関与する体細胞変異に関する科学者の数十年にわたる推測が正しいことを示唆しています。 しかし、科学者が寿命を説明した後、動物のサイズと体細胞変異率との間に関連性は見られなかったため、研究者は、体の大きさに比べて大型の動物のがんリスクの低下には他の要因が関与していると理論化しました. 加齢と遺伝子変化 老化は複雑で多因子的な生物学的プロセスであり、体細胞突然変異の形での遺伝的変化の蓄積だけが起こっているわけではありません.細胞や体組織は、細胞内外での誤って折り畳まれたタンパク質の蓄積や、環境の影響の結果として起こるエピジェネティックな変化など、他の多くの方法で損傷を受ける可能性があります。 エピジェネティックな変化は、実際には細胞の DNA に変化をもたらすわけではありませんが、体が特定の DNA 配列を「読み取る」方法を変更することで、遺伝子の働きに影響を与える可能性があります。他のエピジェネティックな変化により、遺伝子の発現が妨げられ、その結果、それらの遺伝子によってコードされるタンパク質が作られなくなります。がんと遺伝子変化...
スペルミジンとその人間の健康と幸福への影響
1677 年、控えめな教育を受けたオランダ人のアントニー ファン レーウェンフック (Antony Van Leeuwenhoek) は、気取らない織物業の経営者でしたが、彼の顕微鏡の入念に作られた高倍率レンズを通して覗き込み、驚くべき発見をしました。無限の好奇心を持つレーウェンフックは、自作のレンズを使って、単細胞の動物や植物、細菌の存在など、すでに多くの画期的な発見をしていました。 しかし、1678 年のこの日、同僚の勧めで、彼はしぶしぶ自分の精液のサンプルをレンズの下に置くことにしました。 1 年後の 1679 年、レーウェンフックは精液中に微細な結晶が存在することを発見しました。. しかし、これらの結晶にスペルミンという名前が付けられたのは 1888 年のことであり、正しい化学構造が特定され、この化合物やポリアミンと呼ばれる類似の化合物が微生物や動物の臓器から分離されるのに 1926 年が必要でした。そして植物。化学的には、ポリアミンは構造内に 2 つ以上のアミノ基を持つ小分子のグループです。e. スペルミジンは、すべてのポリアミンと同様に、細胞分裂と成長に重要です。これらの化合物は、その複数の利点を明らかにし始めたばかりであり、スペルミジンは、老化、認知機能低下、糖尿病、癌などの新しい治療法および予防薬の最前線でスターとして浮上しています. スペルミジンが人間の健康に影響を与える具体的な方法を詳しく見てみましょう.次に、どの食品にスペルミジンが含まれているか、特に年齢を重ねるにつれて食事だけではこの重要な化合物を十分に摂取できない傾向があること、そしてスペルミジンの補給を検討する際に何を探すべきかを見ていきます.スペルミジンは非常に多くの異なる健康状態に良い影響を与えるため、これを説明する潜在的な生物学的経路がいくつか見つかると期待しています.現在の研究では、オートファジー、抗炎症作用、およびカロリー制限模倣分子として、スペルミジンが非常に多くのドメインにわたって強力な効果を発揮するように思われる 3 つの主な方法が指摘されています。 スペルミジンとオートファジー まずはオートファジーについて見ていきましょう。用語自体が派生した古代ギリシャのαὐτόφαγος オートファゴスから、.最初、 "自動", は自己を意味し、phagos は食べることを意味します。文字通り、この用語は自食を意味します。体細胞は寿命を迎えるにつれて、古い、損傷した、変形した、または異常なタンパク質を含む細胞の破片を蓄積します.オートファジーは、これらの損傷または機能不全のコンポーネントを除去する、自然に発生する整然としたプロセスです。s. オートファジーには 4 つの異なる形態が確認されていますが、最も研究され、よく理解されているタイプはマクロオートファジーです。マクロオートファジーでは、損傷した細胞成分が分離され、オートファゴソームとして知られる細胞内の二重膜小胞によって壁で囲まれます。オートファゴソームが損傷した成分を収集した後、利用可能なリソソームと融合します。リソソームは、加水分解酵素を含み、さまざまな種類の生体分子を分解できる細胞内の膜結合オルガネラです。オートファジーの減少は、老化に関連する多くの病気に関連しています。オートファジーは、細胞の重要な部分の若返りのための最も重要なメカニズムであり、このため、老化に関連する病気や死を遅らせる可能性を秘めた、非常に大きなアンチエイジングの可能性があります. スペルミジンはオートファジー活性化因子であり、主にアセチルトランスフェラーゼとして知られる酵素群を阻害することによってそうします.これらの酵素、特にヒストン アセチルトランスフェラーゼとして同定されたグループは、エピゲノムの働き者として知られており、実際の遺伝子発現のエピジェネティックな調節において非常に大きな役割を果たしています。n. 抗炎症剤としてのスペルミジン 老化に伴い、慢性炎症の増加は避けられないように思われます。スペルミジンを含むポリアミンレベルは、炎症中に増加し、抗炎症性サイトカインの産生を刺激すると同時に、炎症誘発性サイトカインの産生を減少させます.サイトカインは、免疫応答で活性な小さなタンパク質であり、炎症、感染、または外傷の部位への細胞の移動を知らせます。最近の研究では、スペルミジンがマクロファージの抗炎症特性を増強することも示唆されています。マクロファージは、細菌やその他の有害生物を検出して破壊する特殊な免疫細胞です。 カロリー制限ミメティックとしてのスペルミジン カロリー制限とさまざまな断食療法は、齧歯類モデルや非ヒト霊長類を含む多くの生物において、明確に寿命を延ばし、健康を改善することが実証されている数少ないライフスタイル介入の 1 つです。しかし、断続的な断食がここ数年で多くの健康とウェルネスのサークルで人気になったのと同じくらい、大多数の人々は、特に長期間にわたって、食事の方法を大幅に変更することを望まないか、または変更することができません.カロリー制限ミメティクスまたは CRM として知られるカロリー制限の効果を模倣する化合物は、魅力的な戦略です。スペルミジンは間違いなく CRM の定義に適合し、この役割の主要な候補として台頭しています。断食とカロリー制限の両方の利点の多くは、おそらくオートファジーの増加に起因する可能性がありますが、老化に対するスペルミジンのプラスの効果を説明するオートファジー以外のメカニズムがあるようです.これらには、スペルミジン自体の直接的な抗酸化効果、およびアルギニンの生物学的利用能と一酸化窒素産生の両方に対する代謝効果が含まれます.アルギニンはタンパク質の生合成に使用されるアミノ酸であり、一酸化窒素は血管拡張、血管の内側の筋肉の内層の弛緩を誘発し、それらを広げて循環を改善します....
睡眠、老化、脳 - 知っておくべきこと
人々に「美しい睡眠」をとることを勧める古いことわざを聞いたことがあるでしょう。他の多くの民間の格言と同様に、これらの言葉には想像以上の知恵があることが判明しました。適切な量の睡眠をとることは、健康だけでなく、最適な認知機能、気分、集中力のためにも重要です。 さらに興味深いことに、最近の研究では、十分な睡眠をとらないと生物学的に何が起こるかについても明らかになり始めています。この研究の結果は驚くべきものです。十分な睡眠をとらないと、実際に老化が早まります。さらに、睡眠不足は肌を老化させます！しかし、これはどのように機能するのでしょうか 睡眠不足が体の老化の原因になるのはどのようなことでしょうか 実際にどれくらいの睡眠が必要なのですか 体が質の高い睡眠を得られるようにするためにできることは何ですか 世界をより深く見てみましょうこれらの質問などへの答えを得るために睡眠と老化の。ore.まず、睡眠の生理学について少しおさらいしましょう。多くの場合、絶対的な時間数ではなく、必要な睡眠の質がすべてです。そのため、睡眠のさまざまな段階を理解することが重要です。 人間はなぜ眠るのか? その話に入る前に、私たちが眠る理由について本当に考えたことはありますか？研究者は、私たちが眠っているときに何が起こるかについて多くのことを教えてくれますが、なぜそれが本当に必要なのかについて、科学者は実際には単一の決定的な答えを持っていません. 最も説得力のある睡眠理論の 1 つは、回復理論として知られています。これは、睡眠は、起きている間に受ける摩耗や損傷から体を回復させるために機能するというものです。この理論は、組織の修復、筋肉の成長、新しいタンパク質の形成、成長ホルモンの放出などの身体機能がほとんどの場合、場合によっては睡眠中にのみ発生することを示す研究によって裏付けられています.これらのプロセスはすべて修復プロセスです。しかし、回復機能の他に、睡眠は脳の構造と組織の変化にも強く関係しています。十分な睡眠がとれないと、学習能力や特定のタスクを実行する能力に悪影響を及ぼし、記憶力にも悪影響を及ぼします。したがって、睡眠は単一の主要な機能を提供する代わりに、さまざまな方法で機能するようです. 睡眠の 5 つの段階それでは、夜寝た後に何が起こるかを見てみましょう。がある 五段階の睡眠 、次の 2 つの部分に分かれています。 レム睡眠 と 非レム 寝る。レム睡眠は急速眼球運動睡眠の略で、目が前後に急速に動くのはこの段階です。眠っている人を見て、レム睡眠段階にある場合、閉じたまぶたの下で目の前後の動きを見ることができます. の ステージ1 、眠っていることに気付かないかもしれません。この段階は 5 ～ 10 分しか続きません。これにより、筋肉が無意識にけいれんし、入眠イメージとして知られる夢のようなイメージが表示される場合があります。次は ステージ 2 または浅い眠り。心拍数が低下し、眼球運動が停止し、脳波が遅くなり、第 3 段階または深い睡眠に備えて体温が低下します。ステージ 3 深い睡眠段階の最初の段階であり、脳はより速い波のバーストでゆっくりとしたデルタ波を生成します.これは、夢遊病や寝言を経験する可能性がある段階です。ステージ 4 ステージ 3 のより深いバージョンであり、脳はデルタ波のみを生成します。この段階にいる人を起こそうとすると非常に難しく、第 4 段階で目が覚めた場合は、少し混乱するかもしれません。この深い睡眠段階は、体が組織を修復し、免疫システムを強化し、筋肉や骨を構築するこの段階にあるため、非常に重要です。年齢を重ねるにつれて、この深い睡眠段階が少なくなります。ステージ 5 、 レム また 急速眼球運動 眠りに落ちてから約...
細胞の四騎士 - PQQ、CoQ10、NMN、NADH
細胞の四騎士 - PQQ、CoQ10、NMN、NADH アンチエイジング、長寿、がん予防、その他の非常に重要な健康問題に関する研究者は、最近、相乗効果の概念に焦点を合わせ始めています。相乗効果という言葉（SIN-er-geeなど）は、ギリシャ語のsunergosに由来し、協力することを意味します.相乗効果とは、医学の世界では、それぞれ独自の効果を持つ 2 つの化合物を組み合わせると、個々の効果よりも大きな複合効果をもたらすことを意味します。言い換えれば、全体はその部分の合計よりも大きいということです。ts. このタイプの相乗効果の一般的な例は、ウコンの根に由来する抗酸化および抗炎症化合物であるクルクミンと、黒コショウに含まれる抗炎症および抗酸化化合物であるピペリンによって説明されます.クルクミンとピペリンの両方に独自の健康上の利点がありますが、組み合わせると、ピペリンはクルクミンの吸収とバイオアベイラビリティを最大 2000% まで増加させ、単一の成分として使用するのではなく、それらを一緒に摂取する利点を大幅に高めます. したがって、研究者が化合物間および化合物間のこのようなタイプの相乗的関係を特定できれば、これらの同じ化合物をサプリメント処方に組み込むことができ、個々のサプリメントを単に摂取するだけでは決して期待できない方法であなたに利益をもたらす可能性があることは言うまでもありません. .これはまさに私たちが最新のサプリメントで行ったことです。ニュートリオプ ライフe、4つのエネルギーを高めるアンチエイジング成分を1つの相乗的に作用する強力なサプリメントに組み合わせます.もちろん、NMN、NADH、PQQ、および CoQ10 の 4 つの成分のそれぞれにも、特定の個々の健康上の利点があり、フォーミュラへの非常に貴重な追加となります。細胞の四騎士 - PQQ、CoQ10、NMN、NADNutriop Life の特定の化合物を選択した背景にある研究に非常に興奮しており、これらの成分がどのように相互作用してその利点をもたらすかを説明したいと思います.まず第一に、PQQ と CoQ10、それらが何であり、それらがどのように相互作用するかを見てみましょう.次に、NMN と NADH の背後にある生化学を少し深く掘り下げ、相乗効果の可能性を探る新しいレビュー研究の結果を掘り下げます.. PQQ（ピロロキノリンキノン）PQQ はピロロキノリン キノンの略で、土壌、植物、キウイなどの果物、酵母、細菌に含まれるビタミン様化合物です。 PQQ は、ビタミン B が体に影響を与えるのと同じように多くの方法で機能し、体内の酵素が必要な機能を実行するのを助けるヘルパーのような無機分子である補因子として知られています。 PQQ は強力な抗酸化物質であり、体内の有害なフリーラジカルと戦う分子であり、健康にとって重要な複数の生化学的経路にも影響を与えます. PQQ の最も重要な機能の 1 つは、ミトコンドリア機能を最適化することです。覚えているかもしれませんが、ミトコンドリアは細胞内に見られる小さなオルガネラであり、細胞エネルギーを生成するための文字通りの発電所として機能し、生命に不可欠です.老化に関連する病気や問題の多くは、ミトコンドリアの機能不全にまでさかのぼることができます。 PQQ は、ミトコンドリアの酸化ストレスを軽減するのに役立ち、実際に生合成として知られる新しいミトコンドリアの形成を刺激することが示されています。ミトコンドリアの数は加齢とともに減少することが知られているため、これは重要です.ミトコンドリアの酸化ストレスを軽減することで、ニューロンを損傷から保護し、認知の健康を促進します。 PQQ はまた、ニューロンの成長と健康な機能に不可欠なタンパク質様分子である神経成長因子 (NGF) の産生を強化することにより、認知の健康を促進するのに役立ちます。 PQQ は、Nutriop Life...
