Blog de Longevidade Nutriop

SPERMIDINE, IN NUMBERS — A Tenth of a Diet: Twenty years of Alpine food records, one famous trial, and the dose question behind spermidine. Whole-grain bread, a halved apple and pear, sprouts and potatoes on an oak table by a window over Alpine meadows.

A Tenth of a Diet: What Twenty Years of Alpine Food Records Linked to Spermidine, and Why the Best-Known Trial Gave So Little

Twenty years of food records from one Alpine town linked spermidine-rich eating to longer survival. Then the best-known supplement trial gave about a tenth of what people already eat. Here...

A Tenth of a Diet: What Twenty Years of Alpine Food Records Linked to Spermidine, and Why the Best-Known Trial Gave So Little

Twenty years of food records from one Alpine town linked spermidine-rich eating to longer survival. Then the best-known supplement trial gave about a tenth of what people already eat. Here...

MENOPAUSE, MEASURED — The Two-Year Window: What a long resveratrol trial measured in women after menopause, and the curcumin pilot that followed. A tall window at dawn with rose-plum light, a grape vine and a turmeric root.

A janela de dois anos: o que um longo ensaio com resveratrol mediu em mulheres após a menopausa (e o estudo-piloto com curcumina que se seguiu)

Num ensaio cruzado de dois anos, 125 mulheres após a menopausa passaram, cada uma, um ano a tomar resveratrol e outro a tomar placebo. Veja o que mudou, quem mais...

A janela de dois anos: o que um longo ensaio com resveratrol mediu em mulheres após a menopausa (e o estudo-piloto com curcumina que se seguiu)

Num ensaio cruzado de dois anos, 125 mulheres após a menopausa passaram, cada uma, um ano a tomar resveratrol e outro a tomar placebo. Veja o que mudou, quem mais...

NMN, FOLLOWED — The Detour Through Your Gut: What a 2026 head-to-head trial revealed about how NMN really reaches your blood. A white capsule whose glowing teal path winds through tiny gut microbes before reaching a ruby-red blood vessel.

O desvio pelo intestino: o que um ensaio comparativo de 2026 revelou sobre a forma como o NMN chega ao sangue

Num ensaio comparativo direto de 2026, o NMN e o NR duplicaram aproximadamente o NAD+ no sangue em duas semanas, ao passo que a forma mais simples de vitamina B3...

O desvio pelo intestino: o que um ensaio comparativo de 2026 revelou sobre a forma como o NMN chega ao sangue

Num ensaio comparativo direto de 2026, o NMN e o NR duplicaram aproximadamente o NAD+ no sangue em duas semanas, ao passo que a forma mais simples de vitamina B3...

PTEROSTILBENE, READ CAREFULLY — The Side Effect They Published: What one careful trial found in the bloodwork, and why the partner compound mattered. Two capped tubes of pale plasma in a glass rack with blueberries and dark grapes on ivory linen.

Die Nebenwirkung, die veröffentlicht wurde: Was eine sorgfältige Pterostilben-Studie in den Blutwerten fand – und warum es auf den Partnerstoff ankam

In einer Studie mit 80 Personen senkte Pterostilben in der höheren Dosis den Blutdruck, erhöhte aber das LDL, wenn es allein eingenommen wurde. In dem Arm, der es mit einem...

Die Nebenwirkung, die veröffentlicht wurde: Was eine sorgfältige Pterostilben-Studie in den Blutwerten fand – und warum es auf den Partnerstoff ankam

In einer Studie mit 80 Personen senkte Pterostilben in der höheren Dosis den Blutdruck, erhöhte aber das LDL, wenn es allein eingenommen wurde. In dem Arm, der es mit einem...

Unleashing the Power of Urolithin A: An Ally for Muscle Endurance and Healthy Aging

Libertar o Poder da Urolitina A: Um Aliado para a Resistência Muscular e Envelhecimento Saudável

A idade traz sabedoria e, infelizmente, alguns convidados indesejados como declínio do desempenho muscular e redução da saúde mitocondrial. Um aliado natural que pode ajudar na luta contra esses efeitos...

Libertar o Poder da Urolitina A: Um Aliado para a Resistência Muscular e Envelhecimento Saudável

A idade traz sabedoria e, infelizmente, alguns convidados indesejados como declínio do desempenho muscular e redução da saúde mitocondrial. Um aliado natural que pode ajudar na luta contra esses efeitos...