Blog de Longevidade Nutriop
Do Anoitecer ao Amanhecer: O Papel Crucial do Sono e da Dieta na Prevenção da Diabetes
01. Duração do Sono e Risco de Diabetes Tipo 2 Epidemiologia do Sono e Diabetes Tipo 2 A correlação entre a duração do sono e o risco de desenvolver Diabetes Tipo 2 (T2D) tem sido um tema de considerável interesse científico. Estudos epidemiológicos têm consistentemente mostrado que o sono insuficiente—definido...
Do Prato ao Destino: Os Segredos Culinários para uma Vida Sem Idade
A Antiga Alquimia da Dieta e Longevidade O ditado intemporal, "Você é o que come", ressoa profundamente na era atual, especialmente ao explorar a ligação entre dieta, inflamação e a busca pela longevidade. À medida que nos encontramos na encruzilhada entre os hábitos alimentares modernos e a vida eterna, vamos...
Aceleração da Idade Epigenética e a Sua Ligação com a Longevidade Saudável em Mulheres Idosas
IntroduçãoÀ medida que a população mundial envelhece, compreender os fatores que contribuem para um envelhecimento saudável torna-se cada vez mais importante. Uma área de pesquisa que tem atraído atenção é o estudo da aceleração da idade epigenética (EAA). EAA refere-se à diferença entre a idade biológica de uma pessoa, medida...
Desbloquear o Potencial do NMN: A Chave para o NAD+
O mononucleotídeo de nicotinamida (NMN) é uma molécula que tem ganhado muita atenção merecida nos últimos anos como um potencial suplemento anti-envelhecimento, tanto na comunidade científica quanto entre o público em geral. Isto deve-se ao facto de que foi demonstrado que o NMN ativa outra molécula já presente no seu...
Um Tipo Diferente de Cogumelo Mágico - Como a Ergotionina Pode Proteger o Seu Cérebro
A busca por compostos eficazes que prometem proteger o cérebro humano dos estragos do declínio cognitivo, incluindo a tomada de decisões prejudicada, incapacidade de se concentrar, perda de memória, confusão e até mesmo demência total, nunca foi tão urgente. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças...
Espermidina e os seus efeitos na saúde e bem-estar humanos
Em 1677, Antony Van Leeuwenhoek, um holandês modestamente educado que era um discreto proprietário de uma empresa têxtil, olhou através da lente de alta potência cuidadosamente fabricada do seu microscópio e fez uma descoberta surpreendente. Infinitamente curioso, Leeuwenhoek já tinha feito várias descobertas revolucionárias usando as suas lentes auto-fabricadas, incluindo...
Será o Yoga a Chave para Envelhecer com Graça?
Tem sido chamado de religião, prática e a forma mais antiga de exercício do mundo. Agora está a ser estudado academicamente pelas suas capacidades anti-envelhecimento.Praticada já em 3300 a.C., a antiga disciplina do yoga está a ver um renovado foco de investigação, à medida que os estudiosos procuram a chave...
A Controvérsia das Proteínas - O Que Deve Saber
Quanta proteína você realmente precisa? É aceitável obter toda a sua proteína de fontes vegetais? E quanto à carne vermelha para proteína? É verdade que a carne vermelha faz mal para você? Estas são apenas algumas das perguntas comuns que as pessoas têm sobre proteína. E para aumentar a confusão,...
