Blog de Longevidade Nutriop
Do Anoitecer ao Amanhecer: O Papel Crucial do Sono e da Dieta na Prevenção da Diabetes
01. Duração do Sono e Risco de Diabetes Tipo 2 Epidemiologia do Sono e Diabetes Tipo 2 A correlação entre a duração do sono e o risco de desenvolver Diabetes Tipo 2 (T2D) tem sido um tema de considerável interesse científico. Estudos epidemiológicos têm consistentemente mostrado que o sono insuficiente—definido...
A Ameaça Silenciosa do Sedentarismo: Revelando os Riscos e Soluções para um Futuro Livre de Demência
Num mundo cada vez mais impulsionado pela tecnologia e conveniência, os nossos estilos de vida têm gradualmente mudado para comportamentos mais sedentários. O conforto dos nossos sofás, o apelo do entretenimento baseado em ecrãs e a natureza do trabalho moderno têm coletivamente nos empurrado para um estado de inatividade prolongada....
Envelhecer com Vitalidade: Gestão da Inflamação para uma Vida mais Saudável e Longa.
IntroduçãoEnvelhecer é uma jornada universal, um caminho que todos percorremos. No entanto, nem sempre é uma jornada de alegria. A ciência do envelhecimento, conhecida como gerontologia, fez avanços significativos na compreensão deste processo complexo. Uma descoberta chave é a influência profunda da inflamação crónica no envelhecimento. O lado positivo? As...
Envelhecer com Graça: A Arte de Gerir o Stress e Construir Resiliência
Num mundo frequentemente repleto de tumultos, desde desastres naturais até incertezas económicas, o stress tornou-se uma parte inseparável das nossas vidas. O que é alarmante é o facto de a exposição crónica ao stress não só perturbar a nossa paz de espírito, mas também contribuir para o envelhecimento e problemas...
Aproveitar o Poder da Berberina na Luta Contra a Síndrome Metabólica
Introdução à Berberina e ao Seu PotencialNo domínio da saúde natural, certas ervas e compostos destacam-se pelos seus benefícios notáveis. Um desses compostos que tem vindo a ganhar uma atenção substancial é a Berberina. A Berberina é um composto bioativo extraído de várias plantas diferentes, incluindo o arbusto Barberry, e...
