Nutriop Uzun Ömür Blogu

Ne Kadar Uyku Tam Olarak Doğru Miktardır? Yeni Araştırma Kesin Saat Sayısını Belirliyor

Uyu! Doğru miktarda aldığınızda kendinizi harika hissedersiniz. Ancak bir veya iki gece çok iyi uyumazsanız veya daha kötüsü, bir gece uykunuzu tamamen kaybederseniz, zar zor çalışabilirsiniz. Siz de, diğer tüm...