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Nutriop 长寿博客
优雅地老去：压力管理和增强韧性的艺术
在一个经常充满动荡的世界中，从自然灾害到经济不确定性，压力已成为我们生活中不可分割的一部分。令人担忧的是，长期承受压力不仅会扰乱我们内心的平静，还会导致衰老以及心脏病和中风等重大健康问题。通常，我们不可能消除周围的压力源。然而，可行的方法是调整我们的感知并增强对这些压力源的适应力。本文阐述了压力管理的最新研究，并介绍了各种帮助应对压力情况的技术，强调了其对延长寿命的重要性。压力是对任何需要适应或改变的情况的自动身体反应。这种由应激激素控制的反应会引发各种生理变化，这是一个复杂的过程，由哈佛大学生理学家沃尔特·B·坎农 (Walter B. Cannon) 在一个世纪前首创。他发现了“战斗或逃跑”反应，这是我们都非常熟悉的反应。当面临压力时，我们的心率会飙升，肌肉紧张，呼吸也会加快。深入研究压力反应的内部运作机制，揭示了我们的大脑、自主神经系统和一系列激素（包括肾上腺素）之间复杂的相互作用。当面临威胁时，这些激素与自主神经系统结合，让我们的身体做好准备战斗或逃跑。虽然这种反应可以在紧急危险时挽救生命，但长期激活可能会损害我们的健康并加速衰老。与早期的看法相反，压力反应通常会在很长一段时间内保持激活状态，尤其是在我们快节奏的社会中，压力源接二连三。这种持续的激活可能会导致持续的炎症和对我们身体的其他破坏性影响，这凸显了压力管理的重要性。虽然人们常常从负面角度看待压力，但值得注意的是，短期压力可能是有益的。它可以激励人们在紧急任务或人身危险时表现出非凡的业绩。这种“好的”压力或良性压力可以帮助克服障碍并有助于提高绩效水平。然而，持续或过度的压力（称为“苦恼”）可能会妨碍适应和应对的能力，导致表现和健康状况下降。 尽管如此，有些人还是在压力下茁壮成长。这些人通常以控制感、承诺感和强大的社会支持为特征，被称为“有弹性的”。他们展示了如何有效管理压力以产生积极的结果。 然而，慢性压力（身体的压力反应不适应）可能会导致严重的健康问题，例如高血压。必须识别这些压力来源并有效管理它们，以减轻对我们的健康和衰老的潜在负面影响。优雅地管理压力和衰老的关键在于培养韧性和技巧来引发放松反应，这与压力反应截然相反。通过定期练习，我们可以恢复平衡并增强我们的幸福感。当我们应对生活中的压力源时，我们要记住，并非所有压力都是坏事。通过有效的管理，我们可以将压力变成促进成长和长寿的强大工具。 利用压力管理的力量：健康老龄化和心血管健康的关键 科学研究揭穿了冥想等练习对于减轻压力无效的观点，表明它们对基因活动具有深远的影响，从而对身体健康产生积极影响。慢性压力会导致血压升高、影响心脏并导致糖尿病和哮喘等疾病，从而对健康产生负面影响。它甚至可以加速衰老。相反，有效管理压力的人往往会享有更好的健康。自 2008 年以来， 加州大学洛杉矶分校本森-亨利身心医学研究所和迈阿密大学等机构开展的研究表明，通过冥想等练习引发的放松反应可以改变某些基因的活性，从而增进健康。这种反应降低了与慢性炎症相关的基因活性，据信慢性炎症会导致心脏病、炎症性肠病和糖尿病等慢性疾病。同时，它还增强了与能量使用、胰岛素敏感性、端粒维持和线粒体功能等有益功能相关的基因活性，从而帮助身体抵抗氧化应激。对两组人（长期练习放松反应技术的人和新手）进行的研究表明，经过八周的训练后，基因活性发生了显着变化。强调需要定期引发放松反应，以保持有益的变化。在使用这些技术治疗与压力相关的疾病的人们中也观察到了类似的变化，对健康产生了积极影响，包括降低血压、改善疼痛等级和生活质量。慢性压力是导致心血管疾病（如动脉粥样硬化、心脏病、高血压和各种心律失常）的重要因素。抑郁、焦虑、愤怒、孤独以及与工作、家庭和财务相关的挑战等心理和社会因素也起着一定作用。9/11恐怖袭击后的观察表明，压力大的人患高血压和其他心脏疾病的可能性更高。慢性压力会增加不健康的低密度脂蛋白胆固醇水平，升高血压，更容易形成血栓，并引起慢性炎症，所有这些都会导致心脏病。2017 年的一项研究表明，大脑恐惧中心杏仁核活动增强会引发一系列事件，导致炎症和白细胞释放，从而增加心脏病发作的风险。这些发现强调了压力管理对心血管健康的重要性。研究还表明，控制压力可能有助于延缓衰老，因为端粒是染色体末端的保护结构，随着细胞的不断更新，端粒会逐渐变短。压力似乎会加速这一过程，压力大的人端粒往往更短。一项初步研究表明，采用低脂饮食、运动、减压和社会支持计划可以将端粒长度增加 10%，从而有可能延缓衰老。 压力管理在心脏健康和康复中的潜力 研究表明，压力管理对心脏病有益。研究考察了本森-亨利身心医学研究所的心脏健康计划和迪恩奥尼什博士的心脏病逆转计划。这些计划旨在通过改变生活方式，如压力管理、锻炼和营养咨询来改善心脏健康。经过三年的研究，这两个项目的参与者的健康状况都有显著改善，包括体重减轻、血压降低、胆固醇水平改善和心理健康增强。参与者还报告心脏功能有所改善，与对照组相比，本森-亨利计划中的参与者死亡率更低，因心脏病住院的可能性更小。研究还发现，压力管理可以提高心脏病发作或心脏手术后患者心脏康复的益处。将压力管理纳入康复的患者心脏病发作发生率为 18%，而标准康复的患者心脏病发作发生率为 33%，未参与康复的患者心脏病发作发生率为 47%。以正念为基础的减压计划也有望改善心脏病发作幸存者的抑郁、压力和焦虑。有证据表明，结合身心方法来减轻压力可以提高传统心脏康复的有效性。结论：冥想和其他减压技巧可以带来巨大的健康益处，抵消慢性压力对身体健康的有害影响，并有可能延缓衰老过程。慢性压力会导致各种健康问题，例如高血压、心脏病和加速衰老。然而，定期练习压力管理技巧可以抵消这些影响，有助于改善健康状况。研究表明，这些做法可以影响与炎症和细胞健康相关的基因活性，甚至可能通过维持端粒长度来减缓衰老过程。在心血管疾病的背景下，压力可显着促进各种疾病的发展，其影响范围从不健康胆固醇水平升高到慢性炎症。然而，压力管理技术已被证明可以改善心脏病患者的健康结果，有可能改善心脏功能并减少心脏事件的发生率。总体而言，证据表明压力管理技术可以提供显着的健康益处。这些好处不仅可以抵消慢性压力对身体健康的不利影响，还有助于改善心理健康。定期练习这些技术是关键，“剂量反应”效应表明，使用越频繁和一致，效果就越大。这些发现强调了压力管理作为维持和增强整体健康和福祉的宝贵工具的重要性。
优雅地老去：压力管理和增强韧性的艺术
在一个经常充满动荡的世界中，从自然灾害到经济不确定性，压力已成为我们生活中不可分割的一部分。令人担忧的是，长期承受压力不仅会扰乱我们内心的平静，还会导致衰老以及心脏病和中风等重大健康问题。通常，我们不可能消除周围的压力源。然而，可行的方法是调整我们的感知并增强对这些压力源的适应力。本文阐述了压力管理的最新研究，并介绍了各种帮助应对压力情况的技术，强调了其对延长寿命的重要性。压力是对任何需要适应或改变的情况的自动身体反应。这种由应激激素控制的反应会引发各种生理变化，这是一个复杂的过程，由哈佛大学生理学家沃尔特·B·坎农 (Walter B. Cannon) 在一个世纪前首创。他发现了“战斗或逃跑”反应，这是我们都非常熟悉的反应。当面临压力时，我们的心率会飙升，肌肉紧张，呼吸也会加快。深入研究压力反应的内部运作机制，揭示了我们的大脑、自主神经系统和一系列激素（包括肾上腺素）之间复杂的相互作用。当面临威胁时，这些激素与自主神经系统结合，让我们的身体做好准备战斗或逃跑。虽然这种反应可以在紧急危险时挽救生命，但长期激活可能会损害我们的健康并加速衰老。与早期的看法相反，压力反应通常会在很长一段时间内保持激活状态，尤其是在我们快节奏的社会中，压力源接二连三。这种持续的激活可能会导致持续的炎症和对我们身体的其他破坏性影响，这凸显了压力管理的重要性。虽然人们常常从负面角度看待压力，但值得注意的是，短期压力可能是有益的。它可以激励人们在紧急任务或人身危险时表现出非凡的业绩。这种“好的”压力或良性压力可以帮助克服障碍并有助于提高绩效水平。然而，持续或过度的压力（称为“苦恼”）可能会妨碍适应和应对的能力，导致表现和健康状况下降。 尽管如此，有些人还是在压力下茁壮成长。这些人通常以控制感、承诺感和强大的社会支持为特征，被称为“有弹性的”。他们展示了如何有效管理压力以产生积极的结果。 然而，慢性压力（身体的压力反应不适应）可能会导致严重的健康问题，例如高血压。必须识别这些压力来源并有效管理它们，以减轻对我们的健康和衰老的潜在负面影响。优雅地管理压力和衰老的关键在于培养韧性和技巧来引发放松反应，这与压力反应截然相反。通过定期练习，我们可以恢复平衡并增强我们的幸福感。当我们应对生活中的压力源时，我们要记住，并非所有压力都是坏事。通过有效的管理，我们可以将压力变成促进成长和长寿的强大工具。 利用压力管理的力量：健康老龄化和心血管健康的关键 科学研究揭穿了冥想等练习对于减轻压力无效的观点，表明它们对基因活动具有深远的影响，从而对身体健康产生积极影响。慢性压力会导致血压升高、影响心脏并导致糖尿病和哮喘等疾病，从而对健康产生负面影响。它甚至可以加速衰老。相反，有效管理压力的人往往会享有更好的健康。自 2008 年以来， 加州大学洛杉矶分校本森-亨利身心医学研究所和迈阿密大学等机构开展的研究表明，通过冥想等练习引发的放松反应可以改变某些基因的活性，从而增进健康。这种反应降低了与慢性炎症相关的基因活性，据信慢性炎症会导致心脏病、炎症性肠病和糖尿病等慢性疾病。同时，它还增强了与能量使用、胰岛素敏感性、端粒维持和线粒体功能等有益功能相关的基因活性，从而帮助身体抵抗氧化应激。对两组人（长期练习放松反应技术的人和新手）进行的研究表明，经过八周的训练后，基因活性发生了显着变化。强调需要定期引发放松反应，以保持有益的变化。在使用这些技术治疗与压力相关的疾病的人们中也观察到了类似的变化，对健康产生了积极影响，包括降低血压、改善疼痛等级和生活质量。慢性压力是导致心血管疾病（如动脉粥样硬化、心脏病、高血压和各种心律失常）的重要因素。抑郁、焦虑、愤怒、孤独以及与工作、家庭和财务相关的挑战等心理和社会因素也起着一定作用。9/11恐怖袭击后的观察表明，压力大的人患高血压和其他心脏疾病的可能性更高。慢性压力会增加不健康的低密度脂蛋白胆固醇水平，升高血压，更容易形成血栓，并引起慢性炎症，所有这些都会导致心脏病。2017 年的一项研究表明，大脑恐惧中心杏仁核活动增强会引发一系列事件，导致炎症和白细胞释放，从而增加心脏病发作的风险。这些发现强调了压力管理对心血管健康的重要性。研究还表明，控制压力可能有助于延缓衰老，因为端粒是染色体末端的保护结构，随着细胞的不断更新，端粒会逐渐变短。压力似乎会加速这一过程，压力大的人端粒往往更短。一项初步研究表明，采用低脂饮食、运动、减压和社会支持计划可以将端粒长度增加 10%，从而有可能延缓衰老。 压力管理在心脏健康和康复中的潜力 研究表明，压力管理对心脏病有益。研究考察了本森-亨利身心医学研究所的心脏健康计划和迪恩奥尼什博士的心脏病逆转计划。这些计划旨在通过改变生活方式，如压力管理、锻炼和营养咨询来改善心脏健康。经过三年的研究，这两个项目的参与者的健康状况都有显著改善，包括体重减轻、血压降低、胆固醇水平改善和心理健康增强。参与者还报告心脏功能有所改善，与对照组相比，本森-亨利计划中的参与者死亡率更低，因心脏病住院的可能性更小。研究还发现，压力管理可以提高心脏病发作或心脏手术后患者心脏康复的益处。将压力管理纳入康复的患者心脏病发作发生率为 18%，而标准康复的患者心脏病发作发生率为 33%，未参与康复的患者心脏病发作发生率为 47%。以正念为基础的减压计划也有望改善心脏病发作幸存者的抑郁、压力和焦虑。有证据表明，结合身心方法来减轻压力可以提高传统心脏康复的有效性。结论：冥想和其他减压技巧可以带来巨大的健康益处，抵消慢性压力对身体健康的有害影响，并有可能延缓衰老过程。慢性压力会导致各种健康问题，例如高血压、心脏病和加速衰老。然而，定期练习压力管理技巧可以抵消这些影响，有助于改善健康状况。研究表明，这些做法可以影响与炎症和细胞健康相关的基因活性，甚至可能通过维持端粒长度来减缓衰老过程。在心血管疾病的背景下，压力可显着促进各种疾病的发展，其影响范围从不健康胆固醇水平升高到慢性炎症。然而，压力管理技术已被证明可以改善心脏病患者的健康结果，有可能改善心脏功能并减少心脏事件的发生率。总体而言，证据表明压力管理技术可以提供显着的健康益处。这些好处不仅可以抵消慢性压力对身体健康的不利影响，还有助于改善心理健康。定期练习这些技术是关键，“剂量反应”效应表明，使用越频繁和一致，效果就越大。这些发现强调了压力管理作为维持和增强整体健康和福祉的宝贵工具的重要性。
利用小檗碱的力量对抗代谢综合症
小檗碱简介及其潜力在自然健康领域，某些草药和化合物因其显着的功效而备受关注。小檗碱是一种备受关注的化合物。小檗碱是从包括伏牛花灌木在内的几种不同植物中提取的生物活性化合物，几个世纪以来一直用于中药。其明亮的黄色和浓郁的苦味是使其易于识别的独特特征。小檗碱不仅仅是草药界的漂亮面孔。它是一种强效物质， 科学研究已证明其具有众多健康益处。从抗菌到消炎，再到最近的治疗代谢紊乱，小檗碱的潜在健康益处是巨大而多样的。在本文中，我们将深入探讨小檗碱的引人注目的特性，特别是它在对抗代谢综合征中的作用，代谢综合征是包括高血压、高血糖和胆固醇水平异常在内的一系列疾病。我们将探讨小檗碱功效背后的科学原理、如何将其纳入您的饮食中，以及您应该注意的潜在副作用和预防措施。 我们还将向您介绍Nutriop Longevity 的生物增强型小檗碱 HCL补充剂，这是小檗碱、纯有机胡椒碱和葡萄籽提取物的强效混合物。此补充剂目前是我们夏季热卖的一部分，您可以享受所有超过 150 欧元的订单25% 的折扣。了解代谢综合症代谢综合征是一个在健康讨论中越来越常见的术语。它指的是一组同时发生时会增加患心脏病、中风和 2 型糖尿病风险的疾病。这些情况包括血压升高、血糖水平升高、腰部脂肪过多以及胆固醇或甘油三酯水平异常。代谢综合征的患病率高得惊人，并且随着肥胖率和久坐生活方式的增加而继续上升。 该综合征通常与胰岛素抵抗状态有关，即身体无法有效地对胰岛素做出反应。 结果是一系列代谢异常，包括血液中葡萄糖和脂质水平升高。虽然改善饮食和增加体力活动等生活方式的改变对于控制代谢综合征至关重要，但有时还不够。 这就是小檗碱等天然化合物可以产生重大影响的地方。 小檗碱在治疗代谢紊乱中的作用小檗碱因其在治疗代谢紊乱方面的潜在作用而受到广泛研究。该化合物在分子水平上起作用， 一些研究甚至将其有效性与用于治疗 2 型糖尿病的传统药物进行了比较。小檗碱似乎通过多种方式发挥作用，帮助对抗代谢综合征。它有助于减少胰岛素抵抗，使体内的胰岛素更加有效。它还可以帮助降低血糖水平、降低胆固醇并帮助减肥，所有这些都有益于控制代谢综合征。小檗碱最吸引人的一个方面可能是它能够激活一种名为腺苷单磷酸活化蛋白激酶 (AMPK) 的酶。这种酶通常被称为“代谢主开关”，在调节新陈代谢方面起着至关重要的作用。通过激活AMPK ，小檗碱可以帮助使代谢过程正常化，从而有助于控制代谢综合征。 Nutriop Longevity 的生物增强小檗碱 HCL 补充剂采用小檗碱的天然功效，通过尖端科学对其进行增强，并提供令人难以置信的健康促进剂。我们的强效混合物包含等量（各...
利用小檗碱的力量对抗代谢综合症
小檗碱简介及其潜力在自然健康领域，某些草药和化合物因其显着的功效而备受关注。小檗碱是一种备受关注的化合物。小檗碱是从包括伏牛花灌木在内的几种不同植物中提取的生物活性化合物，几个世纪以来一直用于中药。其明亮的黄色和浓郁的苦味是使其易于识别的独特特征。小檗碱不仅仅是草药界的漂亮面孔。它是一种强效物质， 科学研究已证明其具有众多健康益处。从抗菌到消炎，再到最近的治疗代谢紊乱，小檗碱的潜在健康益处是巨大而多样的。在本文中，我们将深入探讨小檗碱的引人注目的特性，特别是它在对抗代谢综合征中的作用，代谢综合征是包括高血压、高血糖和胆固醇水平异常在内的一系列疾病。我们将探讨小檗碱功效背后的科学原理、如何将其纳入您的饮食中，以及您应该注意的潜在副作用和预防措施。 我们还将向您介绍Nutriop Longevity 的生物增强型小檗碱 HCL补充剂，这是小檗碱、纯有机胡椒碱和葡萄籽提取物的强效混合物。此补充剂目前是我们夏季热卖的一部分，您可以享受所有超过 150 欧元的订单25% 的折扣。了解代谢综合症代谢综合征是一个在健康讨论中越来越常见的术语。它指的是一组同时发生时会增加患心脏病、中风和 2 型糖尿病风险的疾病。这些情况包括血压升高、血糖水平升高、腰部脂肪过多以及胆固醇或甘油三酯水平异常。代谢综合征的患病率高得惊人，并且随着肥胖率和久坐生活方式的增加而继续上升。 该综合征通常与胰岛素抵抗状态有关，即身体无法有效地对胰岛素做出反应。 结果是一系列代谢异常，包括血液中葡萄糖和脂质水平升高。虽然改善饮食和增加体力活动等生活方式的改变对于控制代谢综合征至关重要，但有时还不够。 这就是小檗碱等天然化合物可以产生重大影响的地方。 小檗碱在治疗代谢紊乱中的作用小檗碱因其在治疗代谢紊乱方面的潜在作用而受到广泛研究。该化合物在分子水平上起作用， 一些研究甚至将其有效性与用于治疗 2 型糖尿病的传统药物进行了比较。小檗碱似乎通过多种方式发挥作用，帮助对抗代谢综合征。它有助于减少胰岛素抵抗，使体内的胰岛素更加有效。它还可以帮助降低血糖水平、降低胆固醇并帮助减肥，所有这些都有益于控制代谢综合征。小檗碱最吸引人的一个方面可能是它能够激活一种名为腺苷单磷酸活化蛋白激酶 (AMPK) 的酶。这种酶通常被称为“代谢主开关”，在调节新陈代谢方面起着至关重要的作用。通过激活AMPK ，小檗碱可以帮助使代谢过程正常化，从而有助于控制代谢综合征。 Nutriop Longevity 的生物增强小檗碱 HCL 补充剂采用小檗碱的天然功效，通过尖端科学对其进行增强，并提供令人难以置信的健康促进剂。我们的强效混合物包含等量（各...
通过补充 NMN 促进 NAD+ 代谢：最新临床试验结果
介绍在追求健康衰老的过程中，科学家们一直在探索各种可能减缓衰老过程并改善整体健康的化合物。 烟酰胺单核苷酸 (NMN) 是一种引起广泛关注的化合物。 NMN 是维生素 B3 的衍生物，在称为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 的重要细胞资源的生产中发挥着至关重要的作用。 NAD+ 对于能量产生、DNA 修复和各种其他细胞功能至关重要。随着年龄的增长，我们体内的 NAD+ 水平下降，导致细胞功能下降并加速衰老过程。最近，一项名为“ 长期补充烟酰胺单核苷酸后烟酰胺腺嘌呤二核苷酸代谢和动脉僵硬：一项随机、双盲、安慰剂对照试验”的开创性研究发表，揭示了补充 NMN 对人类的潜在益处。这篇博文旨在打破复杂的科学术语，以一种读者容易理解的方式呈现这项研究的结果。研究设计该研究是一项随机、双盲、安慰剂对照试验，被认为是临床研究的黄金标准。它涉及 36 名年龄在 40 岁至 65 岁之间的健康男性和女性参与者。参与者被随机分配到两组。一组接受 NMN 补充剂（125 毫克/胶囊），另一组接受安慰剂胶囊。参与者被要求每天两次饭后服用一粒胶囊，为期 12 周。目标该研究的主要目的是调查长期补充 NMN...
通过补充 NMN 促进 NAD+ 代谢：最新临床试验结果
介绍在追求健康衰老的过程中，科学家们一直在探索各种可能减缓衰老过程并改善整体健康的化合物。 烟酰胺单核苷酸 (NMN) 是一种引起广泛关注的化合物。 NMN 是维生素 B3 的衍生物，在称为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 的重要细胞资源的生产中发挥着至关重要的作用。 NAD+ 对于能量产生、DNA 修复和各种其他细胞功能至关重要。随着年龄的增长，我们体内的 NAD+ 水平下降，导致细胞功能下降并加速衰老过程。最近，一项名为“ 长期补充烟酰胺单核苷酸后烟酰胺腺嘌呤二核苷酸代谢和动脉僵硬：一项随机、双盲、安慰剂对照试验”的开创性研究发表，揭示了补充 NMN 对人类的潜在益处。这篇博文旨在打破复杂的科学术语，以一种读者容易理解的方式呈现这项研究的结果。研究设计该研究是一项随机、双盲、安慰剂对照试验，被认为是临床研究的黄金标准。它涉及 36 名年龄在 40 岁至 65 岁之间的健康男性和女性参与者。参与者被随机分配到两组。一组接受 NMN 补充剂（125 毫克/胶囊），另一组接受安慰剂胶囊。参与者被要求每天两次饭后服用一粒胶囊，为期 12 周。目标该研究的主要目的是调查长期补充 NMN...
槲皮素：对抗年龄相关疾病的秘密武器
槲皮素：天然动力源 槲皮素是一种植物次生代谢产物，是一种天然存在于植物不同部位的化合物。它是人类饮食的基本成分，但它在我们膳食中的存在常常被忽视。这种化合物以其抗氧化特性而闻名，并具有抗衰老的保护作用。这种类黄酮由三个苯环和五个羟基组成，其结构中缺乏糖部分，使其成为类黄酮家族的独特成员。槲皮素经常用于人类饮食中，以其抗氧化、抗炎和抗增殖特性而闻名。它还具有抗糖尿病、抗癌和抗微生物特性。尽管槲皮素代谢迅速且在血液中的半衰期较短，但它在对抗与年龄相关的疾病方面已显示出潜力。其亲脂性使其能够轻松穿过血脑屏障并表现出神经保护活性。槲皮素：抗氧化能力由于酚基和双键的存在，槲皮素显示出潜在的抗氧化活性。已知该分子是类黄酮中自由基的有效清除剂。槲皮素具有抗氧化和促氧化特性。它维持身体的氧化还原平衡，并增加 SOD、CAT 和 GSH 的表达。这些酶对于身体防御氧化应激至关重要，氧化应激通常与年龄相关的疾病有关。槲皮素和神经退行性疾病在神经退行性疾病领域，槲皮素显示出预防和可能延缓神经退行性疾病过程的潜力。它通过下调促炎细胞因子、刺激神经元再生和减少脂质过氧化来抑制神经炎症过程，从而防止神经元氧化损伤。阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等神经退行性疾病的特征是神经元结构或功能逐渐丧失，包括死亡。这些疾病通常是使人衰弱且无法治愈的疾病，导致神经细胞进行性退化和/或死亡，从而导致运动（共济失调）或心理功能（痴呆）问题。槲皮素具有穿过血脑屏障、抑制神经炎症过程、刺激神经元再生和防止神经元氧化损伤的能力，使其成为对抗这些疾病的有前景的化合物。槲皮素和糖尿病在糖尿病方面，槲皮素由于其抗氧化、抗炎、降血糖和降血脂活性，已知可参与 2 型糖尿病的治疗。它可以降低糖尿病大鼠和小鼠模型的血糖浓度，保留胰岛细胞的功能，并增加 β 细胞的数量。糖尿病是一种慢性疾病，当胰腺不能产生足够的胰岛素，或者身体不能有效地利用其产生的胰岛素时，就会发生糖尿病。这会导致血液中葡萄糖浓度增加（高血糖）。槲皮素具有调节血糖水平、减少肝脏脂肪沉积和减轻肾纤维化严重程度的能力，使其成为对抗糖尿病的一种有前景的化合物。槲皮素和癌症在对抗癌症方面，槲皮素已显示出希望。各种体外和体内研究表明，槲皮素具有抗癌活性，可作为癌症治疗中的可靠药物。它作为抗炎分子发挥着至关重要的作用，抑制促炎细胞因子（如 IL-6、TNF-α、IL-1β）以及炎症介质（如过氧化氢酶和一氧化氮）的作用。癌症是一组以异常细胞不受控制的生长和扩散为特征的疾病。有超过 100 种癌症，包括乳腺癌、皮肤癌、肺癌、结肠癌、前列腺癌和淋巴瘤。症状因类型而异。癌症治疗可包括化疗、放疗和/或手术。槲皮素具有抑制肿瘤生长的能力，以及其抗氧化和促氧化特性（取决于其浓度），使其成为抗击癌症的潜在盟友。槲皮素和炎症炎症是身体组织对有害刺激（例如病原体、受损细胞或刺激物）的生物反应。这是一种涉及免疫细胞、血管和分子介质的保护性反应。炎症的功能是消除细胞损伤的最初原因，清除因原始损伤和炎症过程而受损的坏死细胞和组织，并启动组织修复。槲皮素的抗炎特性已被证明可以下调促炎细胞因子，使其成为对抗炎症性疾病的潜在药物。慢性炎症可导致多种疾病，如心脏病、癌症和自身免疫性疾病。通过抑制促炎细胞因子（如 IL-6、TNF-α、IL-1β）以及炎症介质（如过氧化氢酶和一氧化氮）的作用，槲皮素可能有助于控制和预防这些疾病。Nutriop 长寿：发挥槲皮素的功效既然您了解了槲皮素的引人注目的好处，您的下一个问题可能是“如何将槲皮素纳入我的健康养生法？”我们 Nutriop Longevity 可以为您提供答案。我们的尖端配方 - 白藜芦醇 PLUS+是一种独特的天然化合物混合物，具有惊人的健康益处。这种补充剂旨在将您的健康和长寿提升到一个新的水平。白藜芦醇 PLUS+ 的优点白藜芦醇长期以来一直是健康和保健领域的一颗闪亮的明星。白藜芦醇是一种强效抗氧化剂，存在于红葡萄皮和某些浆果中，因其具有一系列健康益处而受到喜爱，包括延长寿命、心血管健康和抗衰老作用。 Nutriop Longevity 通过将白藜芦醇与纯槲皮素、非瑟酮、姜黄素和胡椒碱的强效组合进行协同作用，增强了白藜芦醇的功效，每种成分都带来了一系列独特的益处。这种组合可以协同作用，对抗与年龄相关的疾病并促进健康。释放槲皮素的力量我们已经在这篇文章中赞扬了槲皮素，这是有充分理由的。槲皮素是一种强大的抗氧化剂和抗炎化合物，已知可以预防衰老和许多与年龄相关的疾病。槲皮素与白藜芦醇合作，提供了一种全面的健康和长寿方法。漆黄素：鲜为人知的宝石非瑟酮是一种存在于许多水果和蔬菜中的类黄酮，是一种鲜为人知的宝石，最近因其强大的抗衰老特性而受到关注。非瑟酮有助于维持细胞健康，初步研究表明它可以在细胞水平上减缓衰老过程，这一过程称为衰老。通过减轻衰老的有害影响，非瑟酮可能有助于长寿并减少与年龄相关的健康问题。姜黄素：黄金香料姜黄素是姜黄中的主要生物活性化合物，因其对健康的益处而备受赞誉。这种金色化合物具有强大的抗炎和抗氧化特性，有助于心脏、大脑、关节等的健康。此外，它还可以防止氧化应激和炎症，这是与年龄相关的疾病发作的两个关键罪魁祸首。胡椒碱：吸收促进剂胡椒碱是黑胡椒中发现的一种生物碱，在这种混合物中发挥着重要作用，可提高其他成分的生物利用度。虽然它的健康益处显而易见，但它在白藜芦醇 PLUS+ 中最重要的作用是能够增加白藜芦醇、槲皮素、非瑟酮和姜黄素的吸收，确保您从每份服务中获得最大的益处。众人瞩目：白藜芦醇 PLUS+Resveratrol...
槲皮素：对抗年龄相关疾病的秘密武器
槲皮素：天然动力源 槲皮素是一种植物次生代谢产物，是一种天然存在于植物不同部位的化合物。它是人类饮食的基本成分，但它在我们膳食中的存在常常被忽视。这种化合物以其抗氧化特性而闻名，并具有抗衰老的保护作用。这种类黄酮由三个苯环和五个羟基组成，其结构中缺乏糖部分，使其成为类黄酮家族的独特成员。槲皮素经常用于人类饮食中，以其抗氧化、抗炎和抗增殖特性而闻名。它还具有抗糖尿病、抗癌和抗微生物特性。尽管槲皮素代谢迅速且在血液中的半衰期较短，但它在对抗与年龄相关的疾病方面已显示出潜力。其亲脂性使其能够轻松穿过血脑屏障并表现出神经保护活性。槲皮素：抗氧化能力由于酚基和双键的存在，槲皮素显示出潜在的抗氧化活性。已知该分子是类黄酮中自由基的有效清除剂。槲皮素具有抗氧化和促氧化特性。它维持身体的氧化还原平衡，并增加 SOD、CAT 和 GSH 的表达。这些酶对于身体防御氧化应激至关重要，氧化应激通常与年龄相关的疾病有关。槲皮素和神经退行性疾病在神经退行性疾病领域，槲皮素显示出预防和可能延缓神经退行性疾病过程的潜力。它通过下调促炎细胞因子、刺激神经元再生和减少脂质过氧化来抑制神经炎症过程，从而防止神经元氧化损伤。阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等神经退行性疾病的特征是神经元结构或功能逐渐丧失，包括死亡。这些疾病通常是使人衰弱且无法治愈的疾病，导致神经细胞进行性退化和/或死亡，从而导致运动（共济失调）或心理功能（痴呆）问题。槲皮素具有穿过血脑屏障、抑制神经炎症过程、刺激神经元再生和防止神经元氧化损伤的能力，使其成为对抗这些疾病的有前景的化合物。槲皮素和糖尿病在糖尿病方面，槲皮素由于其抗氧化、抗炎、降血糖和降血脂活性，已知可参与 2 型糖尿病的治疗。它可以降低糖尿病大鼠和小鼠模型的血糖浓度，保留胰岛细胞的功能，并增加 β 细胞的数量。糖尿病是一种慢性疾病，当胰腺不能产生足够的胰岛素，或者身体不能有效地利用其产生的胰岛素时，就会发生糖尿病。这会导致血液中葡萄糖浓度增加（高血糖）。槲皮素具有调节血糖水平、减少肝脏脂肪沉积和减轻肾纤维化严重程度的能力，使其成为对抗糖尿病的一种有前景的化合物。槲皮素和癌症在对抗癌症方面，槲皮素已显示出希望。各种体外和体内研究表明，槲皮素具有抗癌活性，可作为癌症治疗中的可靠药物。它作为抗炎分子发挥着至关重要的作用，抑制促炎细胞因子（如 IL-6、TNF-α、IL-1β）以及炎症介质（如过氧化氢酶和一氧化氮）的作用。癌症是一组以异常细胞不受控制的生长和扩散为特征的疾病。有超过 100 种癌症，包括乳腺癌、皮肤癌、肺癌、结肠癌、前列腺癌和淋巴瘤。症状因类型而异。癌症治疗可包括化疗、放疗和/或手术。槲皮素具有抑制肿瘤生长的能力，以及其抗氧化和促氧化特性（取决于其浓度），使其成为抗击癌症的潜在盟友。槲皮素和炎症炎症是身体组织对有害刺激（例如病原体、受损细胞或刺激物）的生物反应。这是一种涉及免疫细胞、血管和分子介质的保护性反应。炎症的功能是消除细胞损伤的最初原因，清除因原始损伤和炎症过程而受损的坏死细胞和组织，并启动组织修复。槲皮素的抗炎特性已被证明可以下调促炎细胞因子，使其成为对抗炎症性疾病的潜在药物。慢性炎症可导致多种疾病，如心脏病、癌症和自身免疫性疾病。通过抑制促炎细胞因子（如 IL-6、TNF-α、IL-1β）以及炎症介质（如过氧化氢酶和一氧化氮）的作用，槲皮素可能有助于控制和预防这些疾病。Nutriop 长寿：发挥槲皮素的功效既然您了解了槲皮素的引人注目的好处，您的下一个问题可能是“如何将槲皮素纳入我的健康养生法？”我们 Nutriop Longevity 可以为您提供答案。我们的尖端配方 - 白藜芦醇 PLUS+是一种独特的天然化合物混合物，具有惊人的健康益处。这种补充剂旨在将您的健康和长寿提升到一个新的水平。白藜芦醇 PLUS+ 的优点白藜芦醇长期以来一直是健康和保健领域的一颗闪亮的明星。白藜芦醇是一种强效抗氧化剂，存在于红葡萄皮和某些浆果中，因其具有一系列健康益处而受到喜爱，包括延长寿命、心血管健康和抗衰老作用。 Nutriop Longevity 通过将白藜芦醇与纯槲皮素、非瑟酮、姜黄素和胡椒碱的强效组合进行协同作用，增强了白藜芦醇的功效，每种成分都带来了一系列独特的益处。这种组合可以协同作用，对抗与年龄相关的疾病并促进健康。释放槲皮素的力量我们已经在这篇文章中赞扬了槲皮素，这是有充分理由的。槲皮素是一种强大的抗氧化剂和抗炎化合物，已知可以预防衰老和许多与年龄相关的疾病。槲皮素与白藜芦醇合作，提供了一种全面的健康和长寿方法。漆黄素：鲜为人知的宝石非瑟酮是一种存在于许多水果和蔬菜中的类黄酮，是一种鲜为人知的宝石，最近因其强大的抗衰老特性而受到关注。非瑟酮有助于维持细胞健康，初步研究表明它可以在细胞水平上减缓衰老过程，这一过程称为衰老。通过减轻衰老的有害影响，非瑟酮可能有助于长寿并减少与年龄相关的健康问题。姜黄素：黄金香料姜黄素是姜黄中的主要生物活性化合物，因其对健康的益处而备受赞誉。这种金色化合物具有强大的抗炎和抗氧化特性，有助于心脏、大脑、关节等的健康。此外，它还可以防止氧化应激和炎症，这是与年龄相关的疾病发作的两个关键罪魁祸首。胡椒碱：吸收促进剂胡椒碱是黑胡椒中发现的一种生物碱，在这种混合物中发挥着重要作用，可提高其他成分的生物利用度。虽然它的健康益处显而易见，但它在白藜芦醇 PLUS+ 中最重要的作用是能够增加白藜芦醇、槲皮素、非瑟酮和姜黄素的吸收，确保您从每份服务中获得最大的益处。众人瞩目：白藜芦醇 PLUS+Resveratrol...
释放尿石素 A 的力量：肌肉耐力和健康衰老的盟友
年龄带来智慧，不幸的是，一些不速之客，例如肌肉性能下降和线粒体健康状况下降。 尿石素 A 是一种天然盟友，可以帮助对抗这些随着年龄增长而产生的不受欢迎的副作用。这种天然的肠道微生物来源的食物代谢物因其对肌肉性能和线粒体健康的良好益处而成为最近科学研究的焦点。 一项新的随机临床试验涉及66 名年龄在 65 至 90 岁之间的老年人，揭示了尿石素 A 补充剂对肌肉耐力和线粒体健康的影响。结果表明这种天然化合物具有有前途的潜力。该试验比较了四个月内每日补充 1000 毫克尿石素 A 与安慰剂的效果。该研究的主要终点是 6 分钟步行距离的变化（功能状态和耐力的实际测量）以及手部骨骼肌的最大 ATP 产生（表明线粒体功能）。研究人员还检查了手部和腿部肌肉的肌肉耐力的变化。与最初的预期相反，该研究发现与安慰剂组相比，尿石素 A 组的主要终点没有显着改善。两组均在 6 分钟步行距离方面表现出具有临床意义的增强。然而，安慰剂组的这种增加可能是由于安慰剂效应高于预期，这在临床试验中很常见。尽管有这些发现，该研究还是发现了与次要终点相关的重要益处。 补充尿石素 A 可显着改善手部和腿部肌肉的肌肉耐力，这可能对老年人的日常生活活动产生影响。与服用安慰剂的组相比，补充尿石素 A 的组中手部和腿部肌肉直至疲劳（表明肌肉耐力）的肌肉收缩次数显着改善。除了肌肉耐力之外，该试验还追踪了几种线粒体健康的生物标志物。 补充尿石素...
释放尿石素 A 的力量：肌肉耐力和健康衰老的盟友
年龄带来智慧，不幸的是，一些不速之客，例如肌肉性能下降和线粒体健康状况下降。 尿石素 A 是一种天然盟友，可以帮助对抗这些随着年龄增长而产生的不受欢迎的副作用。这种天然的肠道微生物来源的食物代谢物因其对肌肉性能和线粒体健康的良好益处而成为最近科学研究的焦点。 一项新的随机临床试验涉及66 名年龄在 65 至 90 岁之间的老年人，揭示了尿石素 A 补充剂对肌肉耐力和线粒体健康的影响。结果表明这种天然化合物具有有前途的潜力。该试验比较了四个月内每日补充 1000 毫克尿石素 A 与安慰剂的效果。该研究的主要终点是 6 分钟步行距离的变化（功能状态和耐力的实际测量）以及手部骨骼肌的最大 ATP 产生（表明线粒体功能）。研究人员还检查了手部和腿部肌肉的肌肉耐力的变化。与最初的预期相反，该研究发现与安慰剂组相比，尿石素 A 组的主要终点没有显着改善。两组均在 6 分钟步行距离方面表现出具有临床意义的增强。然而，安慰剂组的这种增加可能是由于安慰剂效应高于预期，这在临床试验中很常见。尽管有这些发现，该研究还是发现了与次要终点相关的重要益处。 补充尿石素 A 可显着改善手部和腿部肌肉的肌肉耐力，这可能对老年人的日常生活活动产生影响。与服用安慰剂的组相比，补充尿石素 A 的组中手部和腿部肌肉直至疲劳（表明肌肉耐力）的肌肉收缩次数显着改善。除了肌肉耐力之外，该试验还追踪了几种线粒体健康的生物标志物。 补充尿石素...
尿石素 A：饮食中的一颗隐藏宝石，可促进健康并延缓衰老
揭开人体和衰老过程的奥秘是一个持续不断的科学旅程。这一旅程中的重大进步是发现了尿石素 A (UA)，这是一种天然存在的化合物，有望增强健康并减缓衰老老化。UA 于 1980 年首次被鉴定为大鼠体内的代谢物，是石榴、浆果和坚果等多种食物中多酚的产物。将这些复杂的多酚转化为尿酸的不是我们的身体，而是我们的肠道细菌。然而，这种显着的转变只发生在大约 40% 的老年人口中，这使得 UA 生产商成为一个相当独特的俱乐部。产生尿酸的能力依赖于适当的肠道微生物群，该微生物群会随着年龄、健康状况和饮食摄入量而变化。随着世界努力应对人口老龄化的挑战，营养干预已成为许多研究人员关注的焦点。这使得人们越来越有兴趣了解 UA 在健康和衰老中的作用，以及直接补充 UA 的潜在好处。UA 对与自然衰老相关的健康状况和与衰老相关的进行性疾病的积极影响已在各种体内临床前研究中得到证明。这些研究强调了UA如何对抗衰老特征的分子机制，引发了人们对其作为人类营养干预潜力的兴趣。那么，UA 是如何发挥其魔力的呢？关键在于它对线粒体健康的持续影响，这一点在包括细胞在内的多个物种中观察到、蠕虫、老鼠和人类。线粒体是我们细胞的动力源，UA 致力于通过促进线粒体自噬（清除和回收功能失调的线粒体的过程）来改善细胞的健康。这一功能尤其重要，因为线粒体自噬往往会随着年龄的增长和各种与年龄相关的疾病而减弱。通过恢复适当的线粒体自噬水平，UA 提出了一种对抗与年龄相关的器官功能衰退的有前途的策略。当线粒体受损或暴露于外部线粒体自噬诱导剂时，线粒体自噬就会启动。该过程通过多种途径展开，所有这些途径都可以被 UA 激活。其中一种途径涉及 PTEN 诱导的激酶 1 (PINK1) 和 Parkin。当该通路被触发时，PINK1 会稳定并招募 Parkin，从而导致线粒体蛋白泛素化。这些蛋白质现在充当微管相关蛋白 LC3 和吞噬体膜等衔接蛋白的对接位点，然后被吞噬细胞膜吞噬并与溶酶体融合以清除细胞器。还有...
尿石素 A：饮食中的一颗隐藏宝石，可促进健康并延缓衰老
揭开人体和衰老过程的奥秘是一个持续不断的科学旅程。这一旅程中的重大进步是发现了尿石素 A (UA)，这是一种天然存在的化合物，有望增强健康并减缓衰老老化。UA 于 1980 年首次被鉴定为大鼠体内的代谢物，是石榴、浆果和坚果等多种食物中多酚的产物。将这些复杂的多酚转化为尿酸的不是我们的身体，而是我们的肠道细菌。然而，这种显着的转变只发生在大约 40% 的老年人口中，这使得 UA 生产商成为一个相当独特的俱乐部。产生尿酸的能力依赖于适当的肠道微生物群，该微生物群会随着年龄、健康状况和饮食摄入量而变化。随着世界努力应对人口老龄化的挑战，营养干预已成为许多研究人员关注的焦点。这使得人们越来越有兴趣了解 UA 在健康和衰老中的作用，以及直接补充 UA 的潜在好处。UA 对与自然衰老相关的健康状况和与衰老相关的进行性疾病的积极影响已在各种体内临床前研究中得到证明。这些研究强调了UA如何对抗衰老特征的分子机制，引发了人们对其作为人类营养干预潜力的兴趣。那么，UA 是如何发挥其魔力的呢？关键在于它对线粒体健康的持续影响，这一点在包括细胞在内的多个物种中观察到、蠕虫、老鼠和人类。线粒体是我们细胞的动力源，UA 致力于通过促进线粒体自噬（清除和回收功能失调的线粒体的过程）来改善细胞的健康。这一功能尤其重要，因为线粒体自噬往往会随着年龄的增长和各种与年龄相关的疾病而减弱。通过恢复适当的线粒体自噬水平，UA 提出了一种对抗与年龄相关的器官功能衰退的有前途的策略。当线粒体受损或暴露于外部线粒体自噬诱导剂时，线粒体自噬就会启动。该过程通过多种途径展开，所有这些途径都可以被 UA 激活。其中一种途径涉及 PTEN 诱导的激酶 1 (PINK1) 和 Parkin。当该通路被触发时，PINK1 会稳定并招募 Parkin，从而导致线粒体蛋白泛素化。这些蛋白质现在充当微管相关蛋白 LC3 和吞噬体膜等衔接蛋白的对接位点，然后被吞噬细胞膜吞噬并与溶酶体融合以清除细胞器。还有...
释放自噬的力量，实现长寿和长期健康
了解自噬及其好处 “自噬”一词源自希腊语，翻译为“自食”。自噬是一种分解代谢过程，可分解和回收细胞成分，有助于产生新细胞。这种自我调节机制，也称为体内平衡，在维持体内健康平衡方面发挥着至关重要的作用。在自噬过程中，细胞质（细胞核外的一种胶状物质）和称为细胞器的小结构被从细胞中移除并回收。这个过程对于去除不再正常运作的细胞至关重要。自噬的破坏与多种疾病有关，特别是帕金森氏症等神经退行性疾病。 自噬过程的解释 当细胞缺乏足够的营养时，就会触发自噬。该过程由四个阶段组成：1. 碳封存称为吞噬泡的双膜结构包围并包围细胞质和细胞器。然后吞噬细胞转变为一种称为自噬体的细胞器。2. 融合自噬体与内体融合形成两性体，然后能够与溶酶体融合。3. 降解一旦与溶酶体融合，水解酶会分解最初被自噬体包围的物质，从而发生降解。所得结构称为自噬溶酶体或自溶酶体。4. 重复使用完全降解后，氨基酸被释放到细胞液中，并可以被新细胞重复使用。这些氨基酸用于 TCA 循环（也称为柠檬酸循环），这是一系列化学反应，是细胞呼吸的主要驱动力。 NAD+ 是我们最畅销的补充剂之一，在大多数 TCA 循环反应中发挥着至关重要的作用。自噬的不同类型自噬分为三种类型，每种类型都有不同的特征：1. 巨自噬这是指上面概述的一般自噬过程。2. 微自噬该过程还吞噬并降解不同的细胞结构，但在隔离过程中不涉及吞噬细胞。相反，溶酶体直接吞噬细胞内容物，将其分解成氨基酸进行回收。3. 伴侣介导的自噬这种选择性过程以蛋白质为目标进行降解，伴侣蛋白有助于可降解蛋白质沿着溶酶体膜易位。自噬在抗衰老和长寿中的作用自噬是一种应激反应（由细胞饥饿触发），可以使细胞恢复活力，使细胞更加节能、更能抵抗损伤。研究表明，激活自噬可以抑制与年龄相关的细胞缺陷的积累，从而显着提高目标细胞的代谢效率。自噬还可以针对功能障碍的线粒体，产生有害的活性氧 (ROS)，从而导致细胞降解——这一过程称为线粒体自噬。研究表明，诱导自噬可以延长小鼠的寿命。自噬的额外好处除了抗衰老之外，自噬在预防与年龄相关的疾病方面也发挥着关键作用。它可以去除与阿尔茨海默病和帕金森病等神经退行性疾病相关的有毒蛋白质。自噬还可以通过将损坏的细胞结构分解为氨基酸来防止故障细胞增殖并形成癌症的基础。尽管还需要更多的研究，但许多医学专业人士认为自噬对于预防和治疗癌症至关重要，因为它可以提高基因组的稳定性。总之，自噬提供了许多已知或推测的好处，包括：- 调节细胞内的线粒体，增强能量产生。- 保护免疫和神经系统。- 预防代谢应激。- 通过促进新细胞生长，尤其是大脑和心脏中的细胞生长，可能预防心脏病和认知能力下降。- 通过恢复肠道内壁来预防克罗恩病等炎症性疾病，从而改善消化功能。- 稳定 DNA 并保护我们的基因。- 可能预防和治疗各种癌症类型，因为它被认为是一种肿瘤抑制剂。-...
释放自噬的力量，实现长寿和长期健康
了解自噬及其好处 “自噬”一词源自希腊语，翻译为“自食”。自噬是一种分解代谢过程，可分解和回收细胞成分，有助于产生新细胞。这种自我调节机制，也称为体内平衡，在维持体内健康平衡方面发挥着至关重要的作用。在自噬过程中，细胞质（细胞核外的一种胶状物质）和称为细胞器的小结构被从细胞中移除并回收。这个过程对于去除不再正常运作的细胞至关重要。自噬的破坏与多种疾病有关，特别是帕金森氏症等神经退行性疾病。 自噬过程的解释 当细胞缺乏足够的营养时，就会触发自噬。该过程由四个阶段组成：1. 碳封存称为吞噬泡的双膜结构包围并包围细胞质和细胞器。然后吞噬细胞转变为一种称为自噬体的细胞器。2. 融合自噬体与内体融合形成两性体，然后能够与溶酶体融合。3. 降解一旦与溶酶体融合，水解酶会分解最初被自噬体包围的物质，从而发生降解。所得结构称为自噬溶酶体或自溶酶体。4. 重复使用完全降解后，氨基酸被释放到细胞液中，并可以被新细胞重复使用。这些氨基酸用于 TCA 循环（也称为柠檬酸循环），这是一系列化学反应，是细胞呼吸的主要驱动力。 NAD+ 是我们最畅销的补充剂之一，在大多数 TCA 循环反应中发挥着至关重要的作用。自噬的不同类型自噬分为三种类型，每种类型都有不同的特征：1. 巨自噬这是指上面概述的一般自噬过程。2. 微自噬该过程还吞噬并降解不同的细胞结构，但在隔离过程中不涉及吞噬细胞。相反，溶酶体直接吞噬细胞内容物，将其分解成氨基酸进行回收。3. 伴侣介导的自噬这种选择性过程以蛋白质为目标进行降解，伴侣蛋白有助于可降解蛋白质沿着溶酶体膜易位。自噬在抗衰老和长寿中的作用自噬是一种应激反应（由细胞饥饿触发），可以使细胞恢复活力，使细胞更加节能、更能抵抗损伤。研究表明，激活自噬可以抑制与年龄相关的细胞缺陷的积累，从而显着提高目标细胞的代谢效率。自噬还可以针对功能障碍的线粒体，产生有害的活性氧 (ROS)，从而导致细胞降解——这一过程称为线粒体自噬。研究表明，诱导自噬可以延长小鼠的寿命。自噬的额外好处除了抗衰老之外，自噬在预防与年龄相关的疾病方面也发挥着关键作用。它可以去除与阿尔茨海默病和帕金森病等神经退行性疾病相关的有毒蛋白质。自噬还可以通过将损坏的细胞结构分解为氨基酸来防止故障细胞增殖并形成癌症的基础。尽管还需要更多的研究，但许多医学专业人士认为自噬对于预防和治疗癌症至关重要，因为它可以提高基因组的稳定性。总之，自噬提供了许多已知或推测的好处，包括：- 调节细胞内的线粒体，增强能量产生。- 保护免疫和神经系统。- 预防代谢应激。- 通过促进新细胞生长，尤其是大脑和心脏中的细胞生长，可能预防心脏病和认知能力下降。- 通过恢复肠道内壁来预防克罗恩病等炎症性疾病，从而改善消化功能。- 稳定 DNA 并保护我们的基因。- 可能预防和治疗各种癌症类型，因为它被认为是一种肿瘤抑制剂。-...
